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老人总说“一孕傻三年”，这种说法有什么科学依据吗？
序言：我们经常可以听到这样一句话，一孕傻三年，其实孕妈的智商并没有任何的变化，是因为太劳累了。所以总会忘记很多事情，家人在看到这种情况时，一定要保持理解。因为一个新的生命，则意味着孕妈的责任更大。下面小编就给大家分享一下。
一、真实存在
根据相关的科学研究表明一孕傻三年这种情况是真实存在的。这是孕妈在孕后的生理本能，很多妈妈在怀孕的时候，因为身体内激素的变化，影响到妈妈的大脑。很多妈妈会发现自己的母性越来越强烈，因此有了孩子之后，也可以更快的进入妈妈的角色。妈妈会把自己所有的时间都放在宝宝身上，因此这是一种非常正常的现象。但是随着时间的流逝妈妈智商下降这种情况，就会得到慢慢的恢复，因此记忆力也会变好。
二、激素的变化
女性在怀孕的时候，大脑的结构也会发生变化。这种变化在怀孕的时候存在，在妈妈生了宝宝之后，也会存在。大部分的孕妇在这段时间内，就会发现自己的记忆力明显变差。女性在生产之后，激素的水平会突然下降，这些变化对女性的身体造成了一定的伤害。因此影响到了孕妇的大脑，尤其是大脑灰质的皮层，因此很多的妈妈都会出现一孕傻三年的情况。
三、太过于劳累
很多妈妈在生产之后，会把所有的时间都会放在孩子身上。养育一个孩子是非常辛苦的事情，有些妈妈一边照顾孩子，一边工作，这样就会精疲力竭。并且还有许多家务等着妈妈去做，所以说妈妈就会忘记很多事情。小编觉得妈妈是非常辛苦的，我们一定要多理解她们。我们要站在孕妈的角度上替她们思考，这样才能够理解她们。
老人口中经常说“一孕傻三年”是真的吗？
大部分女性生了孩子之后都会出现丢三落四，记忆力减退等一些行为，比如炒菜忘记放盐，出门忘记带锁匙等等行为，让人感觉到特别的纳闷，一个原本聪明的人为何变得这般模样了，难道这就是老人口中经常说的“一孕傻三年”，那么，老人口中经常说“一孕傻三年”是真的吗？
老人口中经常说“一孕傻三年”是真的吗？
一、老人口中经常说的“一孕傻三”年确实是真的，但这里说的傻不是真的傻，而是女性怀孕后激素改变引起一些不适症状，比如头晕恶心，腹部隐痛，胸部胀痛等，从而导致整个人的精神状态不佳，脑子根本转不动，总是会出现记忆力减退，不记事的情况，这是因为体虚乏力的一种表现。
二、老人经常说“一孕傻三年”，只是妊娠的过程中，让母体承受了很多的不适与痛楚，会让整个人处于一个非常疲惫的状态，生完孩子后，又是无休无止的照顾孩子，长期劳累的身躯，整天都是疲惫不堪的，不仅四肢反应不如从前，就连思维也受到了影响，总是前言不搭后语，丢三落四，整个人就犹如变傻了一样。
三、孕早期和孕晚期由于尿频，导致整个孕期的睡眠质量差，睡眠质量差自然会导致精神差，整个人处于恍惚的症状，大脑也不听使唤，自然记忆力就会有所下降。因此，“一孕傻三年”是指准妈妈记忆力出现了衰退，认知能力下降的现象 。
四、哺乳期女性体内的激素还会完全消退，记忆能力还受激素的影响，产后在身体还没有完全恢复的情况下，又忙着把精力投入到育儿当中，加上晚上宝宝尿液又睡不好，会导致妈妈整个人的精神状态差，精力不足，记忆力自然就跟不上。
老人口中所说的“一孕傻三年”，并不是妈妈真的傻，只是太累了，是妈妈从孕期到产后身体所遭受的结果。对于带孩子的妈妈，别人经常说妈妈智商不在线，但是，智商不在线的傻妈妈却还能把宝宝照顾的安安稳稳的，或许这就是伟大的母爱吧。
一孕傻三年有科学依据吗
1 一孕傻三年没有科学依据
专家表示，其实并没有足够的科学依据证明一孕“傻”三年，但不少职业女性觉得自己“变傻”，很可能与孕后体内激素水平暂未恢复正常、生活作息不规律导致疲劳紧张、未能及时调整重心等因素有关。由于这种短暂性的健忘并非智力下降。因此，通过释放压力、补充睡眠、调整饮食、适当运动、保持愉悦心情等方式，调整身心状态，可以尽快适应角色变化。
2 怀孕后自觉变傻与以下因素有关 与体内的激素变化有关
生小孩前后，女性体内的雌激素、孕激素和催产素在急剧升高后又骤降，短期内的这种急剧变化可能会导致情绪低落，严重时甚至可能出现抑郁的表现，因此对周围的事物反应变慢。但在宝宝出生后，随着体内激素水平慢慢恢复正常，新妈妈这种变“傻”的现象就会慢慢消失。
长期疲劳、紧张致使大脑变得健忘
宝宝出生后，完全扰乱了新妈妈以前的作息习惯。新妈妈的生活变得日夜不分，即便是三更半夜在熟睡中，也要被折腾起来给宝宝喂奶、换尿布等，长期处于睡眠不足的状态；此外，很多新妈妈都没有带孩子的经验，因此大脑长期处于疲劳、紧张的状态中，人的反应也就变得慢了些。但随着宝宝月龄的增长，作息慢慢趋于规律时，妈妈晚上也可以慢慢睡得踏实，保证充足的睡眠，健忘的情况也就慢慢好转。
重心由事业转向孩子
怀孕后，重心由事业转向了孩子，部分新妈妈可能存在认知偏差。有了宝宝后，妈妈会将重心转到孩子身上，对孩子的注意力过分集中时，自然会忽略了周围的一些事情。还有一些职业女性突然面对由事业向孩子的转型，面对两个完全不同的领域，未能及时调整从而产生挫败感，觉得自己做起这些家事来显得笨笨的，怀疑自己是否变“傻”。
3 调整生活纠正变傻状态
1.怀孕后，准妈妈应把工作和生活上的压力暂时先放下，保持心情愉悦。比如，平时多听音乐舒缓情绪，多与家人、朋友聊天，多了解分娩知识，都可减少紧张感。
2.注意休息，合理补充营养。尽可能让身心从怀孕、分娩的疲劳中尽快地调整恢复过来。日常除均衡饮食外，也可以适当吃一些益智的食物，如深海鱼、小麦胚芽、核桃、胡萝卜、大豆等。
3.每天适当进行有氧活动。每天适当进行散步、瑜伽、产后体操等体育锻炼，可以促进血液循环和新陈代谢，改善睡眠。
4.重要的事情写在备忘录上。好记性不如烂笔头，把重要的事情写在备忘录上，这样可以提醒自己按照记录一件件地完成。
