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泡脚可以放什么
泡脚可以放什么
说起养生方法，相信有很多人会选择泡脚，因为泡脚既可以放松全身，而且放自己喜欢的材料泡脚。到底泡脚可以放什么呢？让我们一起来看看下面的内容吧。
艾叶泡脚。
艾叶辛、苦，性温，既可作为中药内服，又可做成药膳，如艾糍、艾叶煎蛋等，艾叶煎水泡脚有胜似内服的疗效。
1、温经散寒。艾叶泡脚有温经活血、散寒止痛的作用，促进血液循环、经脉通畅，还能祛黑眼圈。
2、除脚癣、脚气。艾叶外用有抗菌消炎、抗过敏等作用，用来泡脚可有效改善脚气、脚癣等脚部皮肤疾患。
3、治风寒感冒。艾叶有散风寒、抗病毒的作用，对于风寒感冒有一定疗效。
白醋泡脚。
白醋主要以粮食为原料酿造，中医认为白醋味酸，性苦、温，可活血散瘀、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫。
1、促进血液循环。白醋加入温水后能较快地透过脚部皮肤吸收，起到软化血管、促进血液循环的作用。适合高血压、高血脂、慢性疲劳综合征等。
2、软化角质。白醋有活血散瘀作用，经常泡脚可软化脚部皮肤角质层，改善粗糙情况，令皮肤光滑有弹性。
柠檬泡脚。
柠檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
1、促进新陈代谢。柠檬含丰富的柠檬酸、维生素C，可促进新陈代谢，有效缓解疲劳及延缓衰老。
2、去除脚气。经常用柠檬泡脚对脚气、鸡眼等脚部皮肤病也有一定疗效。
生姜泡脚。
生姜味辛，性微温，能温经散寒。
1、驱散寒气。生姜泡脚能温通经脉，可有效改善微循环，缓解手脚冰冷症状，对风湿寒痹效果很明显。
2、防治风寒感冒。生姜有解表散寒作用，可有效预防治疗轻症风寒感冒。
花椒水泡脚。
花椒水泡脚，可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。
小苏打加盐泡脚。
小苏打加盐泡脚，可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的'高血压，再加上芥沫面。
杏仁茶叶方：苦杏仁45g,绿茶10g。将上药一同入锅，加水2000毫升，煎煮30分钟，去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂，余下的药液倒入盆中，待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。
当归桂圆方。
当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。
山楂当归方。
山楂、当归各16g,白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁取一杯代茶频饮，余液与2000毫升开水—起倒入盆中，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟，10天为1疗程。补血疏肝，散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的妇女。
告诉您正确的足浴方法：
洗脚的热水，水量以淹没脚的踝部为好，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜。
要边洗边加热水以保持水温(呵呵，洗完了，半盆水就变一盆水了)；双脚浸泡10至15分钟，不能时间太短，但亦不可遍身大汗淋漓，以防耗散正气。
同时，用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。这样，能使局部血管扩张，末稍神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强。如能长期坚持，不仅有保健作用，还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。
出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳。
经常泡脚可防病治病，还可改善体质状况，但也需辨证使用，一些泡脚事项平时要多加注意。浴足桶宜用木桶或浴足专用桶；孕妇浴足一般情况不加药物，可加粗盐；老年人如感觉胸闷、头晕等，应暂停浴足；浴足水温不宜超过45℃，时间20分钟左右为宜；饭后1小时内不宜浴足。
用什么泡脚好 这6个东西泡脚好处多
1 生姜泡脚 1、预防流感
秋天感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。
2、手脚冰凉
一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。
3、关节炎症
关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次，两个多月关节炎就能完全好，泡脚时加上点食盐效果更好。
2 白醋泡脚 1、净化血液
很多人不知道，用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。
2、美白祛斑
白醋泡脚能改善面部色斑。
3、失眠多梦
现在生活压力大，许多人失眠多梦，早晨起来没有精神，睡前用白醋泡脚，不仅能放松神经，还能安睡一整晚，不妨试试。
3 红花泡脚 1、静脉曲张
静脉曲张除了做手术没有好办法，不过用红花泡脚能很好的改善，如果同时配合按摩手法还能完全好，但是水温不要过高。
2、手脚发麻
手脚发麻，在秋冬季节最常见，这是末梢神经炎的表现，用红花配上盐水泡，能消除发麻症状，一般连续泡3天就能完全好。
3、大病初愈
受过伤之后，体内往往还会瘀肿血块，用红花加醋泡脚，每天浸泡20分钟，能活血化瘀，化解体内血块，加快恢复速度。
4 当归泡脚 1、月经不调
十个女人有8个月经不调，有的还伴有不同程度的妇科疾病，用当归泡脚，连续泡7-10天，经期不调和炎症就能完全消失。
2、眼袋眼圈
用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈。
3、缓解抑郁
当归泡脚能舒缓情绪，在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗，能够让烦闷的情绪得到控制，并且减少生气对肝脏的影响。
泡脚时加些什么比较好？
我们都知道，晚上泡脚的话可以疏通经络，加速血液循环，能够保养身体，起到养生的功效，但是在泡脚的时候，如果加点料的话，效果会更好，不知道你是否知道，今天我们就去详细地了解一下泡脚到时候加一些什么东西效果会比较好。
泡脚水里面加哪些料效果会更好？
1、生姜泡脚
生姜味辛，性微温，可驱寒祛风。
功效：
预防流感：秋天感冒了先别吃药，用生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。
手脚冰凉：一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。
关节炎症：关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次，两个多月关节炎就能完全好，泡脚时加上点食盐效果更好。
2、艾叶泡脚
艾叶具有温经止血、散寒止痛的功效，外用还可以祛湿止痒。
功效
止咳痰：咳嗽是秋天高发病，一旦得上就很难好，用艾叶泡脚，每天20分钟，泡第一次就会有改善，并且还能清肺热，排肺毒。
祛虚火、寒火：用艾叶水泡脚能有效地祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。只要是发生上述疾病时，可取艾叶一小把煮水后泡脚，泡到全身微微出，但不能大汗。再多喝一些温水，注意要不吃寒凉的食物，并休息好，一般连泡2-3天后，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。
3、花椒泡脚
花椒有温中行气、逐寒、止痛、杀虫等功效。
腹痛腹泻：腹痛腹泻秋天最常见，吃药好的还很慢，用花椒泡脚能快速去除体内寒气，止痛止泻，坚持泡上2-3天就能完全好。
泡脚的时候加哪些东西，对身体更好？
人们的生活水平，越来越好，养生意识也越来越强，都习惯在夜晚睡觉之前，用泡脚桶泡脚。这样就能促进血液循环，也能更好的入睡。但是只用温水泡脚，效果不是特别明显，而且有些单一。那么在泡脚的时候，可以适当的加一些生姜片，艾叶，食用盐，花椒，红花都是非常不错的。
众所周知，花椒作为调料品的一种，不仅能够用来烹饪食物，在泡脚的时候，放几颗花椒，也是非常不错的。但是不能直接使用，可以先将准备好的花椒，放进布条当中缝好，再放进沸水中煮开。扔进泡脚桶中，这样不仅能去除体内的湿气，寒气，能够让血液循环的速度加快，也能让体内的废物，垃圾及时的排出，对身体健康，是非常有好处的。
红花不仅能够活血化瘀，还能去除身体的水肿，对于女性来说，如果出现经期紊乱，或者痛经的情况，也有比较不错的疗效。而且在冬天的时候，很多人都习惯脚上生冻疮，那么这个时候，用红花泡脚，就能有效的防止冻疮的出现。生姜片在生活当中，是比较常见的，在泡脚的时候，加几片，也是非常不错的。
因为生姜本身就是温补的属性，所以泡脚的时候，就能有效的预防，伤风感冒的出现。但是高血压患者，需要谨慎使用。加入一些艾叶，也是非常不错的，特别是对于一些痛经，宫寒的女生，效果特别明显。也能缓解不适的症状，对身体健康，也非常有益。因为食盐本身就有灭菌，消毒的功效，所以在泡脚的时候，适当的放一些，就能够将淡水转换成盐水的环境，还能有效的预防脚气的出现。也能够让皮肤，抵御病菌的能力增强，所以是非常不错的做法。
