本文目录一览：
都说气血是女人之本，气血究竟是什么？
都说气血是女人之本，气血究竟是什么？
我们一直在谈气血，但气血到底是什么?气不是空气，血更不是被刀子割伤以后真实流淌的鲜血。我们这里所谈的气血，是指体内的一种真气和血气。
它们来源于脏腑，运行于经络，气为血之帅，血为气之母，两者相互协调，相互为用，维系着生命运动。 气血不仅是构成人体的基本物质，也是女性经、孕、产、乳的物质基础。中医认为，气血失调是女性患妇科疾病的主因，因此调理气血成为中医治疗妇科疾病的重要方法之一。
气血也是女性美丽的源泉。气血充沛，则机体生理功能旺盛，循环畅通，供给皮肤的营养物质也更丰富。所以，气血足的女性肌肤细腻洁白，富有弹性。
反之，气血不足，则机体生理功能衰退，新陈代谢失常，肌肤缺乏营养，便会出现松弛、粗糙、皱纹增多、色斑淤积等皮肤问题。
对女性来说，无论年岁几何，都应注意调补气血。气血通畅，则五脏安和，冲任通盛，经孕正常。可以说，气血才是女性拥有娇美容颜的养颜之本。
女人气血亏虚是身体营养吸收不良，失血过多，过度消耗导致了气血相对不足，身体疲劳、乏力、倦怠、失眠、饮食减退等身体气虚的表现症状。
通过相关的检查明确诊断后可以通过补气养血的方法进行治疗，口服当归补血口服液、人参健脾丸、归脾丸、四物合剂等药物调补。
日常生活中可以用人参、枸杞、党参、石斛、五味子熬汤或者泡水喝，补充身体气血亏虚的临床表现，达到气血充足，同时配合高蛋白、高营养的饮食调补。
女人气血亏虚，吃一些中成药可以进行治疗，比较常见的是人参归脾丸、八珍丸、乌鸡白凤丸、四物汤、阿胶口服液等，这些药物都可以补气、补血，对于调整女性因为气血亏虚所导致的月经疾病、妇科疾病等，都可以起到很好的治疗作用。
女人在气血亏虚的过程中，除了吃药之外，也可以通过食物和运动等方式进行调整，食物方面可以多吃大枣、当归、山药等，用来熬粥或者做汤等进行补益，效果都很好，在饮食中适当的增加铁元素的摄入；运动可以做一些轻度的有氧运动。
谁能告诉我，中医的气血是什么？
关于血，相当于现代的血液，应该没太大问题。关于气是什么？是一个非常复杂而重要的范畴，试论如下:
古人相关理论:
1-气的主要内涵:
(1)云气、风气、大气。
(2)六气。
(3)天地阴阳之气。
(4)浩然之气。
(5)精气。
(6)元气。
(7)五行之气。
(8)冲气。
2-基本内涵:
(1)存在于宇宙中的无形而运行不息的极细微物质。
(2)气是宇宙的本原或本体。
(3)气自身的运动变化推动着宇宙万物的发生发展与变化。
(4)气是宇宙万物之间的物质媒介。
(5)气是人体生命的体现。
(6)气是道德精神。
3-气学说形成的根源与发展:
(1)云气是气学说产生的始基。
(2)关于气认识对气学说形成的影响(略)。
(3)气一元论的形成。
4-精气学说:
(1)构成物质的本原或本体。
(2)精气化生万物的机理。
(3)精气的存在与形式(略)。
(4)精气的运动和变化(气化等)。
(5)天地万物中介。
(6)精气为人。
个人认为
1-气学说的形成是古人不断认识与发展的过程，难免感觉深奥难懂。
2-最初古人所说的“气”可能即指空气，“肺气”指肺气体交换的能力(相对于人体而言)。
3-关于人体之“气”，可能指具有“力”样作用的极细微物质。
4-“力”样作用，相当于能够(主要)作用于肌肉系统(脾主)的一种精微物质。
5-反证。如给服人参、黄芪、五味、灵脾等能给人感觉有力“气”。所以这些药存在“气”的物质基础或能够影气的运行或功能(西医认为补气药、补肾精或肾阳药，具增强肌肉的收缩力，如作用于心肌，心跳加速，携氧能力增强，改善循环。作用于下肢肌肉，能改善下肢无力疲乏状态等)
我不明 白为什么我把你拉黑了，系统还给我推你得问题。
不过我看到你最近一直在提有关中医得问题，我就知道你肯定又在找事。
不过在回答这个问题，我希望题主咱俩能约法三章
第一；别删我得回答
第二；希望能正常得辩论
第三；不要因为黑而黑
气血是两个概念
气 是看不见得，用肉眼观察不到得，气在体内运行，主要起到了推动作用，就像风推动船一样，气能使一切营养输送于全身，除此之外，气还能保护人体，像一层防护罩一样，可以防御外邪，气也分好多种，包括五脏之气，脾气，肾气，肺气等。
我知道你肯定会说，科学都不承认气得存在，我就告诉你，中医为啥非要科学认同？
血 就是咱们人体内流动得液体，运载着精气得有形液体，为我们脏腑，经络，形体提供营养物质，血衰则形体衰，看一个人面色嘴唇苍白，一般是血不足了。
血能在人体内流动完全是因为气得推动。
如果题主不承认这样得说法，请告诉我血为啥会在人体内流动？穿的厚为啥还怕冷？为啥会脸色苍白？为啥容易出虚汗？
题主你要是真有本事就别删回答哈，千万别让我瞧不起你哦。
中医的气血是对人体最原始朴素的认识，主要是猜想，没有本质的研究。中医的气血与现代的气血相去甚远。中医的血比气稍稍靠谱点，毕竟还属于客观实在，而气则是纯粹臆想。
如果原始的中医要有科学萌芽，将是不可限量的奇迹。然而无能的中医人固化了先人的 探索 ，使中医停留在文化的范畴，与科学失之交臂，未能产生文明。
直到 科技 高度发展的今天，顽固的中医人依然还是生活在古人的原始落后的文化中，将中医一步步的送入了坟墓。
几千年的中医，被中医人搞得只剩下怨天尤人，吃老本吹牛逼，绑架民族 情感 到处招摇撞骗了，抛弃了精华，继承了糟粕。成了阻碍科学蒙骗世人的绊脚石。
中医的气血
第一，中医认为，人类是大自然的一个分子，从大自然中走来又回到大自然中去。大自然中的空气和水，放在人类的体内就是气和血。
第二，气是无形的，用肉眼看不到，而血是有形的，用肉眼看到。就象你看到一个人，他有骨，肌肉等有形的躯体。但是，这个人的力量用肉眼看不到。
第三，气从那里来的？两个方面。第一禀受先天之气，受之于父母之精而产生，称元气。第二，自然界的清气，来自于后天。
第四，血从那是来的？也是两个方面。第一，受之于父母之精血。藏在肝，主于心，统于脾。第二来源于自然界的食物，入于胃，化生精微上行于脾，由脾将营养输运五脏。入心变化而赤化生血液。
自己拿刀割一刀，让它流时间久点，你就知道了，什么是气什么是血了。
就是病人知道被骗后的表现——气的吐血。
呼吸，运动，促进血液循环。
气就是呼吸系统运转体能气体。血就更简单了是人都知道。气血就是维持人体器官和生命的动力源。这动力源取决于人的一日三餐水与食物。
有辣么两个人。
A说，我口袋里有尊神。
B说，你吹牛B，你把神请出来给我看看？
A说，对凡人来说，神看不见摸不着。
B说，既然看不见摸不着，我凭什么信你口袋里有？
A说，看不见摸不着的东西就没有吗？
……
B说，我口袋里有个鬼，昨晚才捉的。
A说，牛B使劲吹，小心崩眼。你把鬼拿出来给我see see？
B说，拿出来你也看不见，肉眼凡胎之人无法看到鬼。
A说，咱俩都是肉眼凡胎，我凭什么信你说的是真的？
B说，你既然看不见，凭什么认为我口袋里鬼不存在？
…………(动手，互骂，互揪辫子)
…………
路人见状，劝曰:你俩别打了，找个明白人问问不就得了？
A和B同时答:找谁？谁能回答了这个问题？
路人往右前方一指，说:在那里。
俩人望去，只见不远处有一个古色古香的门头，上面有一大的横匾，匾上书写着几个遒劲有力的大字:＊♡■＊堂。
血的运行靠气推动，血为气之母，气为血之帅。
什么是气血
气与血是人体内的两大类基本物质，在人体生命活动中占有很重要的地位，气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用及中介作用；血对人体有濡养作用及化神作用。
气与血是人体内的两大类基本物质，在人体生命活动中占有很重要的地位，如《素问·调经论》说：“人之所有者，血与气耳。”《景岳全书·血证》又说：“人有阴阳，即为血气。阳主气，故气全则神旺；阴主血，故血盛则形强。人生所赖，唯斯而已。”
气与血都由人身之精所化，而相对言之，则气属阳，血属阴，具有互根互用的关系。气有推动、激发、固摄等作用，血有营养、滋润等作用。气是血液生成和运行的动力，血是气的化生基础和载体，因而有“气为血之帅，血为气之母”的说法。
扩展资料：
气虚常由体内生化不足、耗散太过导致。多见于先天不足、营养不良、年老虚弱、疲劳过度者，主要表现有精神倦怠，四肢无力，易眩晕、自汗、感冒等。气虚常因饮食失调、体弱、久病所致。
血虚是体内阴血亏损的病理现象，可由失血过多、久病虚耗等导致。血虚者面色苍白，唇、舌、指甲颜色暗淡，常表现为头晕心悸、形体消瘦、双目干涩等。血虚常常是消瘦真正的原因，而消瘦则是判断一个人血虚最明显的表征。人之所以瘦，是因为血虚。
参考资料来源：百度百科—气血
中医常说的气血是什么意思？
气和血是构成人体和维持人体生命活动的两大物质。气血理论源于《内经》，《素问·调经论》说：“人之所有者，血与气耳。”“气为血之帅，血为气之母。”《不居集》又曰：“气即无形之血，血即有形之气。”《内经》论疾病发生之理，是基于阴阳而归结于气血。伤科疾病，不论在脏腑、经络，或在皮肉筋骨，都离不开气血。
气血决定了这个人的生活状态和健康程度。有很多俗语都说明了这一点，毕竟这些都是万古不易的真理。气是生命最本质的体现，血是生命最有力的支撑，气和血构成了人体健康的能量和物质基础。在中医上，血的概念和我们目前的概念差不多，而气的概念就比较复杂，它包括我们常说的呼吸之气，还把我们脏腑器官的功能归属于气，比如胃气指的是胃的消化功能。
血虚者可以适量食用乌鸡，吃的时候再配上当归较好。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，所以，乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。血虚者要少吃大蒜、槟榔等食物。这类的食物过于辛辣生冷，不利于补血虚。多吃藕。藕段间的藕节更是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。适合气血不足的人士长期食用。
气血不足的女性是不适宜做大量运动的，因为大量做运动会消耗太多的能量，对于气血不足的女性来说是雪上加霜。但是不做运动又十分不利于健康，因此小编建议各位气血不足的女性，应该在给身体补充足够营养的前提下做适量运动。女性可以选择做一些比较柔和的运动，例如瑜伽、健美操、太极等，这样既起到锻炼身体促进血液循环的目的，又不会过分消耗身体的能量。
气血是什么？
气血是属于祖国中医学概念，是人体的两大基础物质，各自具有相应的功能，对于我们的生命活动具有重大意义。其中气是运作不息的精微物质，具有推动调控及防御固摄等作用，而血是循行与脉中且有营养的红色物质，具有濡养及化神的作用。
中医讲气血，那么到底什么是气呢？
中医自身有完整的诊断理论和治疗方法，其中用到很多专用术语，因中医是中国古代传承下来的，这些术语如果直接按现代汉语理解会有很大混淆，这些混淆阻碍了中医思维方式的形成，导致中医在医理上无法被现代人接受和正确理解。要学习中医，必须区分这些混淆，这里暂只讨论中医时几个术语：气血、瘀血、气滞血瘀。
一、气血
中医理论中，经络是密布全身的“能量管道”网，与血管相随，经络里“走”的是“气”即“精气”（“能量”），经脉是经络的主干，心脏泵血只提供血液流动的动力，而血液对身体的滋养是靠经络内之“气”推动的，正常情况气与血相互依存不可分，“血兮气所依，气兮血所附”。又“血为气母”，“气”（“能量”）又来源于血液，血液为“气”提供营养、补充消耗。“气”在五脏里存储并分别归属不同的特性（经脉的五行特性），由五脏统领并由经络疏布、推送到全身发挥各自的作用。《黄帝内经·素问·五藏别论》：“所谓五藏者，藏精气而不泻也”。正常情况下，血液是“气”的载体，“气血”指血液和“气”共同对人体的滋养能力的统称，故中医在诊断、治疗、养生保健里都是称“气血”。西医没有气血这个词，只有物质上的有形“血液”，因为西医里没有中医“气”的概念。
二、淤血
在现代汉语里，“瘀”同“淤”，淤血，在西医里指人体局部组织或器官因静脉回流受阻，血液淤积在扩张的小经脉或毛细血管内形成经脉性充血，简称淤血。比如受外力侵害导致皮下毛细血管破裂血液外渗形成的淤青、器官内静脉回流受阻导致的肺淤血和肝脏淤血等等。淤血的后果取决于器官或组织的性质、淤血程度和时间长短等因素，常见后果有淤血性水肿、淤血性出血、淤血性硬化等，严重时导致脏器细胞萎缩、变性和坏死。
在中医理论里，瘀血完全是另一种含义：瘀血不是真正的“血液”的淤积或流动受阻，中医的瘀血特指“离经之血”（可理解为“游离”于经脉之外的血），即与血液与经脉分离的状态。如果局部血液里没有经脉提供“气”，血液对身体就没有滋养作用（提供养分和排除废物），成为“无用之血”，就是“瘀血”。“瘀血”在体表或器官上看不见但可以发生在身体任何地方。如中医指明某些地方发生“瘀血”，必定形成隐患或已经引起身体的病变，假如用现代仪器检测甚至解剖观察，并不会有血液循环的明显问题，也没有血管破裂。中医的“瘀血”概念为早期诊断提供了依据，而经络理论则提供了诊断和治疗方法，即使隐患已经变成疾病，也是如此。
“瘀血”产生的原因是经脉（或经脉里的“气”）出了问题，即“经脉不通”造成的（所谓“不通”是指经脉里没“气”或“气”太弱）。人体的疾病与“气血”密切相关，“气血”与经脉密不可分，故中医里有“学医不明经脉,开口动手便是错”之说。
三、气滞血瘀
“气滞血瘀”是中医里的病理状态的描述。“气滞”指经脉里“气”运行不畅，“气”缺乏或堆积；“血瘀”指“气滞”的趋势导致的结果，即形成“瘀血”。
外力或外伤引起的血液淤积即淤血也会导致“气滞”，血液是“气”的载体，有形的血液循环受阻自然也会引起“气滞”。不太重的外伤导致的“气滞”是暂时的，人体会自动用堆积的“气”去“冲击”受损处，重新恢复受损的功能。比如外伤引起血管破裂或断裂，“气”受阻堆积，在经脉和“气”的作用下会逐渐自动重建局部血管的循环，同时带走渗出血管的“无用之血”，外伤也自然慢慢恢复。对外伤“淤血”，中医用活血药物加快消除。
四、症状自检
气滞血瘀的自检
1、觉得说话有气无力或中气不足，经常觉得疲累、不想说话。
2、脸色苍白或比较黯淡。
3、经常性心悸、胸闷，或阵发心胸疼痛，唇暗，舌有紫气。
4、出现胁肋刺痛、黄疸、纳差、腹胀等症状。
5、肢体容易麻木，甚至疼痛，手足逆冷或发热。
6、女性经前或行经时小腹胀痛，拒按。经量少或行而不畅，逐渐增多，经色紫黯有血块，血块排出后则痛感减少或消失，伴有经前胸肋胀痛。
7、男性少腹、会阴、睾丸坠胀不适，或有血尿，血精。舌质紫或有瘀点。
8、舌质紫黯或有瘀点，脉沉细。
9、常常急躁易怒,患者遇事不能冷静,经常会着急生气。
偏重于气滞
胸闷喜叹息，两胁、胃、腹胀痛，嗳气，咽部如有异物梗阻，性格内向，忧郁寡欢，心胸狭窄，情绪波动时易腹痛腹泻，女性乳房和小腹胀痛，舌色暗，脉弦等。
偏重于血瘀
口唇爪甲紫暗，皮肤青紫斑或粗糙，局部刺痛或绞痛固定不移，或触及肿块，面部色素沉着，眼圈黑，黄褐斑、女性痛经，经色紫暗夹有血块，或闭经，舌紫暗或有青紫斑点，舌下静脉郁血，脉涩等。
五、如何缓解？
如果是“气滞”导致的“瘀血”，要自动恢复就比较困难，必须先解决“气滞”才会解除“瘀血”。“气滞”的原因很多，可能由外部“风、寒、暑、湿、燥、火”等致病因素（“外邪”）造成，也可能是“外邪”引动“内邪”或因不健康的生活方式产生的“内邪”造成。“气滞”可能使“气”绕道形成局部“瘀血”，或就此形成“气团”（“能量”非正常聚集），并阻碍了经脉其他位置“气”的运行。
“气滞”造成“血瘀”后，人体在一定程度上由经脉的五行生克动力去修复“瘀血”或维持人体的基本运转，可能暂时没有形成严重的疾病（其实更多是自身没有发现或没有在意），但隐患已存，时间长了就形成局部病变。“有诸内者，必形于外”，人体一定会感受到不同程度的不适症状，比如“亚健康”或者局部功能障碍，长期“瘀血”会直接形成局部严重疾病或经过经脉的五行传导引起其他部位的疾病；反过来说如果疾病已久，必定有“瘀血”，即“久病必瘀，瘀久必病”。所以要及早发现和解除“瘀血”，达到治小病而免大病。
要解决“瘀血”，中医俗称“打通经脉”，即指将经络与血再次“连接”起来，使“气有所依，血有所附”，“气血”带去养分带走废物，恢复局部功能正常。“连接”的实质是引导经络和“气”回归本位，方法是中医六法：砭、针、灸、药、按跷、导引，就是通常说的中医的治疗手段。
早期的“瘀血”，即还没形成严重疾病时，可以自己用简单的方法解除，比如根据经络理论按揉穴位、刮痧、拔罐和一些养生锻炼方法等，主动调动人体的“气血”，去修复已经形成的“瘀血”，解除不适症状，即使对已经形成的疾病，也可以用这些方法去缓解症状和治疗。
平时选用有行气、活血功能的饮食
例如：白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等。如有情绪抑郁，应以心理疏导为主，配合疏肝理气解郁药物，如香橼、柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、绿萼梅等。
气滞血淤饮食禁忌
气滞血瘀体质宜少吃盐和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影响气血运行;不宜吃冷饮,避免影响气血运行。
