本文目录一览：
- 1、面容憔悴的解释
- 2、女孩面容憔悴怎么调理
- 3、女性面容憔悴怎么办？
面容憔悴的解释
容颜憔悴 容颜：面貌也。玄微依其言服之,果然容颜转少,如三十许人。——《醒世恒言》。 憔悴： qiáocuì (1)黄瘦;瘦损 憔悴孤虚。——[英]赫胥黎著、 严复译《天演论》 (2) 枯萎;凋零 如；花有点憔悴 (3) 困顿 漂沦憔悴。——唐· 白居易《琵琶行(并序)》诗：生民憔悴 (4) 烦恼 何苦将钱去买憔悴,白折了五百两银子,又送了五条性命。——《二刻拍案惊奇》 容颜憔悴句引：【宋】柳永《蝶恋花》：“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。”容颜憔悴，亦作形容憔悴
女孩面容憔悴怎么调理
1、早起喝杯温水。在早饭前，先喝一杯温热的白开水，可以暖腹、促进肠道蠕动，加快新陈代谢。
2、选择暖身的食物。很多冬季的时令蔬果都有暖身的效果。可以炖煮大葱、胡萝卜、白萝卜、白菜、生姜和辣椒等。水果中，无花果和苹果可以驱寒。怕胖的女性最好避免吃凉性的沙拉，多吃蒸蔬菜。
3、适度运动。运动可以促进肌肉的伸展，产生热量。如果不能每天运动，也可以一周去几次健身房或不乘电梯、改爬楼梯，从细微处改变。
4、使用腹带。手脚冰凉的人应通过温暖全身来增强血液循环，可以用腹带温煦脏腑，适合在家中、睡眠时使用。
扩展资料：
美容养颜的食物：
1、白菜
白菜中水分含量约为95%，而且维他命C和钾的含量特别高，具有预防感冒、防止色斑、雀斑以及令肌肤光滑的多种功效。而且由于白菜卡路里较低，即使过多食用也不必担心。
2、猕猴桃
猕猴桃是水果之中每100克中维他命C含量最多的水果。其所含的维他命A具有抗氧化作用，并且它所含的丰富维他命E被誉为恢复年轻的维他命。此外，猕猴桃中的食物纤维含量也是水果中的冠军，甚至可与萝卜、南瓜和笋相比。另外，猕猴桃中还富含丰富的柠檬酸，可以预防浮肿，增进食欲。
参考资料：人民网-面容憔悴？试试这几招
参考资料：人民网-哪些食物能帮助女性美容养颜？6类食物帮你提升颜值
女性面容憔悴怎么办？
气色好坏直接映射一个人的健康程度，面容憔悴的原因基本都是因为气血不足。
气血不足导致的面容憔悴。需要通过饮食作息生活习惯多方面来调理。是一项长期的工程。没有一蹴而就的方法。
饮食，观察此女性是否有节食减肥的行为，若有，必须立刻停止。节食减肥，导致营养供应不足，从而导致贫血，气血不足等。不仅不能节食，还要一日三餐，营养搭配。补身体是细水长流的活，最好能做到每天摄入三种水果两种菜一种肉。睡前可以喝一些养生茶，如枸杞红枣、红糖姜茶等。
运动，吃好了的同时要加强运动，促进血液循环和营养吸收。如果有条件可以去健身房，一周三到四次即可。若没有条件可以在小区附近进行慢跑，天气环境差的时候，可以在家里对着视频做运动练习，网上几分钟训练这样的视频很多。尽量保证每天有半个小时的运动量。
作息，要保证充足的睡眠，还要保证睡眠质量。其实若是运动后，自然睡的香，建议睡前泡脚，结束疲劳放松全身的同时也有助于驱寒去湿气，对入睡也有极大的帮助。
好的习惯久而久之就会带来好的身体。
