本文目录一览：
- 1、苏打水怎么喝好喝呢？
- 2、苏打水怎么做好喝
- 3、苏打水的最佳饮用方法是?
苏打水怎么喝好喝呢？
苏打水的成分一般就是水+碳酸氢钠（小苏打），为了中和人工添加碳酸氢钠的涩味，不少商家会加入了安赛蜜、柠檬酸、食用香精等多种食品添加剂。有的苏打水还添加了糖，而含糖饮料对健康的危害已经是不争的事实。长期喝含糖饮料会在不知不觉中摄入大量的糖，增加痛风、肥胖、糖尿病等疾病的发生风险。此外，柠檬酸等成分还对牙齿有腐蚀作用。因此，对于高尿酸及痛风人士，最好选择少添加食品添加剂的苏打水。说完怎么挑选苏打水，下面进入我们的重头戏——如何用苏打水调配可口美味的饮品！
清凉桃子汽水用料：苏打水1罐、桃子1个、柠檬片1片、薄荷2枝做法：1.密封玻璃罐洗净备用，桃子去皮切大块，薄荷洗净，苏打水先不要急着打开2.把桃子块、薄荷叶放入玻璃罐，放入一片柠檬片3.所有材料都放好了以后，最后打开苏打水倒入，马上盖上盖子，以免气都跑掉了4.放冰箱冷藏8小时，中途最好不要打开小贴士：一定要用密封容器。薄荷可以用淡盐水浸泡5分钟，每片叶子都需要清洗干净。最后想说，桃子果肉有惊喜哦！
黄瓜柠檬苏打水用料：苏打水、柠檬、黄瓜做法：1.将柠檬切片，去籽2.黄瓜切片3.在杯子里加入适量柠檬片和黄瓜片，倒入苏打水4.根据自己口感还可加入冰块
柠檬草莓苏打冰茶用料：红茶茶包、苏打水、草莓、柠檬、冰块做法：1.将茶包放入开水中，泡好红茶2.草莓洗净切块，柠檬洗净切片3.将草莓块、柠檬片、冰块放入杯中4.往杯中倒入红茶至三分之二的位置，最后倒满苏打水即可
益力多苏打水用料：益力多（养乐多）、苏打水做法：1.将益力多和苏打水以“1:1”的比例倒入杯中，混匀2.再加两块冰，大功告成小贴士：由于益力多的含糖量不低，所以这款饮品饮用时要适量，注意不要喝太多哦。
苏打水怎么做好喝
1、材料：小苏打、纯净水、蜂蜜、空矿泉水瓶。
2、做法：
（1）购买小苏打，必须购买食用的小苏打或者碱，实在找不到可选用医用的碳酸氢钠片。
（2）加入蜂蜜，这一步其实并不是必须的，因为蜂蜜只是起到调味的作用，如果你不喜欢蜂蜜的口味就可以不加，爱喝甜的人加两勺就可以了。
（3）准备纯净水，可以选择桶装矿泉水、冷开水，也可以考虑超市现买的矿泉水或者纯净水，不过，DIY的目的就在于节约成本，我选择了自来水烧开后冷却的凉开水。
（4）准备500ml水、0.5克碳酸氢钠、蜂蜜一勺。盛装在空矿泉水瓶中摇匀，即可。闲暇的时候多做些放在冰箱冻着，随喝随取，十分方便。
苏打水的最佳饮用方法是?
天然苏打水偶尔喝可以，比如对于健康人群，运动后、胃部不适时，可适当喝100毫升左右，但绝不能过量，更不能让其代替白开水，成为日常的饮用水。
天然苏打水的功效，是含有二氧化碳成分的“苏打水饮料”，它与弱碱性苏打水完全是两个概念。因为天然苏打水中的矿物质元素是离子状态，更易于人体吸收；而人工苏打水不具备这点，其含有大量添加成分，还可能引起血糖、血脂升高。
购买苏打水时应多选天然苏打水，鉴别方法：看配料表中是否有“碳酸氢钠”字样即可。
扩展资料
注意事项：
第一，苏打水中含碳酸氢钠，其中的重要成分钠离子摄入过多不利高血压、高血脂、慢性肾脏病等患者的健康，有这类疾病的人尽量别喝。
第二，本身胃酸分泌过少的胃炎患者应少喝，甚至不喝，以免造成胃部不适或加重胃病。
第三，健康人同样不宜长期大量喝苏打水，否则容易引起饮食中的钠超标，不利心血管健康。
参考资料来源：人民网-苏打水不是人人都适合 饮用苏打水注意三件事
