本文目录一览：
- 1、天天吃米粉会长胖吗？
- 2、吃米粉发胖吗
- 3、吃米粉容易长胖吗？
天天吃米粉会长胖吗？
米粉品种众多。一般情况下吃米粉不会导致肥胖，但是不能吃太多，会导致饮食不均横，也是会缺少其他的维生素的。如果吃的食物太单一，会导致营养不良，吃饭的时候一定要控制饮食，并且不要吃米粉，因为加工过的米粉几乎没有营养素的存在，吃的太多，影响身体的健康。什么东西吃太多都会物极必反。饮食注意食物多样化，多吃番茄，苹果，玉米等，避免偏食，保证营养均衡。多喝水，避免进食煎炸类垃圾食品或者可以多吃杂粮，煮粥吃也是可以的，最重要得还是要多做运动，消耗您的卡路里。
吃米粉发胖吗
吃米粉不一定发胖，但是建议不要吃。因为现在的粉和面，做出来的味道都是因为里面放了很多一滴香之类的调料，如果不放，哪怕你拿最好的牛骨头熬汤，仍然做出来的的是平常的味道。一滴香之类的调料完全是用化学原料调配而成的，对人的身体伤害非常大，哪怕一点点都会造成伤害，长期食用会造成永久的伤害，年纪大会得各种怪病。
吃米粉容易长胖吗？
以大米为原材料的米粉，热量不高，约每100克米粉中的含量能量391千卡，单纯吃米粉不会长胖。
米粉铁的含量高，吸收好，促进造血功能。米粉可以暖胃，治疗胃寒症。米粉含蛋白质、碳水化合物等成分具有健脾功效，适于脾气虚弱。
米粉可以补充血清钙，防止听力过早衰老，出现耳聋。维生素E：治疗某些眼病有一定辅助作用，如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。
挑选米粉方法
看品牌：好的米粉来源于有保证的品牌，尽量选择规模较大、产品质量和服务质量较好的品牌企业的产品。这些企业技术力量雄厚，产品配方设计较为科学、合理，对原材料的质量控制较严，生产设备先进，企业管理水平较高，产品质量较有保证。
看标签：看包装上的标签标志是否齐全。按国家标准规定，在外包装上必须标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等项目，若缺少上述任何一项最好不要购买，因为可能是次品米粉。
看营养成分：看营养成分表中标明的营养成分是否齐全，含量是否合理。营养成分表中一般要标明热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养成分，维生素类如维生素A、维生素D、部分B族维生素，微量元素如钙、铁、锌、磷，其他被添加的营养物质也要标明。
以上内容参考 百度百科—米粉
以上内容参考 人民网—米粉健脾养胃 挑选有“四看”
