本文目录一览：
血糖高早饭能吃玉米粥吗?
血糖高早饭能吃玉米粥吗?
血糖偏高的人可以适当的喝一些玉米粥，但是在喝玉米粥时，应该注意不能多喝。因为玉米是一种淀粉含量非常高的粗粮，当我们吃煮玉米的时候，也会获取到很多的淀粉，在用餐后也容易导致血糖水平上升的情况，尤其是在过多的食用的玉米的时候，这种情况最为常见，但是将玉米磨碎了熬成粥后再喝，会使淀粉更容易被我们的身体吸收，也就会导致餐后血糖水平快速的上升，所以玉米属于一种升糖指数比较高的食物，糖尿病的患者应该少吃。
如果能够控制好吃玉米粥的量，适当的喝一些玉米粥对于血糖高的患者来说，也是有很多好处的。玉米当中所含有的胡萝卜素，以及蛋白质，纤维素含量都比较丰富，可以让糖尿病的患者获取到多种营养。与此同时，玉米还是一种抗癌作用非常好的食物，能够使我们身体当中的癌细胞生殖和发展受到抑制。而且吃玉米粥还能够促进排便，排出毒素，预防很多疾病的产生，只要糖尿病的患者能够控制好吃玉米粥的量，就能够避免玉米粥给我们的身体带来副作用。
总之，血糖高的患者是可以喝玉米粥的，玉米粥的营养非常的丰富，能够提供给糖尿病的患者多种营养，而且还具有防癌抗癌的功效，是一种非常健康的食物，但是玉米的含淀粉量非常高，升糖指数也比较高，熬成粥后再吃升糖指数会更高，所以血糖高的患者在吃玉米粥时一定要控制好量，不可以多食。
血糖高的人能喝玉米粥玉米碴粥吗
血糖高的人是可以喝玉米粥的，这样对胃肠道有好处，而且不会造成血糖波动。此外，患者平时还可以吃点小米、燕麦、荞麦等主食，低糖的水果也要适当食用。避免巧克力、奶油等高糖食物，必要时口服二甲双胍等降糖药。但是副作用有很多。可以配合吃香灵菌菇粉，无副作用安全降糖。
血糖高最适合喝什么粥
血糖高最适合喝的粥有以下几样；
山药粥
想要煮降血糖养生粥，就不得不提山药粥。山药粥的做法也尤其简单，将山药洗干净，切成片状，与粳米放入水中一起同煮，早晚可以食用。
山药粥有着“神仙粥”之称，其中山药含有丰富的维生素、蛋白质以及氨基酸等多种营养物质，既可以滋补肺肾、健脾养胃，还可以延缓衰老等功效。
粳米既可以提高人体的免疫力，也可以预防糖尿病等功效。
玉米须粥
玉米须粥也是一种能降血糖，预防糖尿病的养生粥。将玉米须清洗干净，放入锅中，加入水煮开，把渣去掉。
接着把粳米洗干净，放入锅中，倒入玉米须水，一起熬成粥就可以食用。
玉米须粥对于糖尿病患者有很好的降血糖效果。
苦瓜粥
苦瓜有着“植物胰岛素”的称号，具有清心明目、降血糖的效果。
苦瓜粥的做法是将苦瓜去籽清洗干净，切成片状，粳米洗干净，放入锅中加入水，一起煮成粥。苦瓜粥对降血糖有着非常好的效果。
糖尿糖的患者日常不妨可以多煮苦瓜粥来喝。
血糖高可以吃什么粥
“其实对于糖尿病的患者，是不宜喝粥的。这是因为粥特别容易消化，能使餐后血糖急剧的升高，特别是以细粮为主食的粥。但对于某些糖尿病的患者，伴有消化道功能不良的特殊情况，可以少量喝些杂粮粥。虽然杂粮粥有点粗糙，口感不好，但对于血糖高的人还是适当多吃些粗粮，对于他们的身体很有好处。另外可以喝小米粥，它的营养价值也极高，并富含有维生素e，能有效的控制血糖升高，也可以适量喝一些南瓜粥，因为南瓜是一种可以降低血糖的食品。”
高血糖病人能吃小米粥吗？为什么呢？
高血糖病人可以吃小米粥，因为小米粥里面糖分并不是很高，而且还有养胃的功效，对于高血糖病人来说没有任何负面影响。
人的身体仿佛一个精密的机器，高血糖是一种非常典型的老年病，但是随着社会经济的不断发展已经逐渐年轻化，希望每个人在生活中都能够保持良好的饮食习惯，只有这样才可以让自己的生活不受影响。小米粥里面糖分并不是很高，因此高血糖的人吃一些也没有任何问题，小米粥里面是不可以掺大米的，因为大米里面有大量的淀粉在人体内也会转化为糖分，影响高血糖病人的身体健康。
1、高血糖病人为什么能喝小米粥？
小米粥是一种非常有营养的食物，不仅有利于人们的身体健康，而且还可以更好的补充身体所需的维生素矿物质等微量元素，作为高血糖病人来说，在煮小米的时候千万不可以放大米，因为大米中有大量的淀粉，淀粉吃到体内会转化为糖，在生活中为了更好的保障自己的身体健康，可以多去吃一些粗粮避免产生其他问题。
2、小米粥有哪些好处？
小米粥与大米粥相比淀粉含量更低一些，而且小米粥有非常明显的养胃作用，在晚上喝上一碗小米粥，可以更好的促进肠胃消化，保障人们的身体健康。我建议你在做小米粥的时候可以放上一些菠菜，这样还可以补充人体所需的微量元素，达到养生的效果。
3、高血糖应该如何预防？
任何疾病都可以通过预防来进行治疗，高血糖也是如此。作为一名普通人来说，在生活中一定要注意合理的膳食结构，如果想要更好的预防高血糖，在生活中一定要多吃粗粮，少摄入淀粉，经常性的参加体育运动，保障自己的身体健康。
孕妇血糖高喝什么粥好
很多女性在怀孕后都容易出现高血糖的症状，因此在孕期一定要注意控制饮食和少食多餐，那么高血糖的孕妈们适合喝一些什么粥呢？为此我为大家整理推荐一些孕妇血糖高适宜喝的粥谱，希望对大家有用哦。
孕妇血糖高适宜喝的粥：芝麻黑豆粥
准备材料：粳米100克、黑芝麻50克、黑豆50克、白砂糖15克
做法：
1. 黑豆、粳米分别淘洗干净，黑豆用冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时，捞起沥干水分。
3. 黑芝麻淘洗干净备用。
4. 沙锅中加入约2000毫升冷水，将黑豆、粳米、黑芝麻依次放入。
6. 先用旺火烧沸，然后转小火熬煮。
7. 待米烂豆熟后加入白糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。
健康小贴士：药理研究证明，黑芝麻可增加肝脏及肌肉中糖元含量，有降低血糖作用。而且黑芝麻中含有丰富的蛋白质和多种微量元素，能满足胎儿生长发育的多种营养需要。
孕妇血糖高适宜喝的粥：南瓜麦麸粥
准备材料：青嫩南瓜250克、麦麸50克、粟米50克。
做法：
1、南瓜洗净切小块，入锅加水煮至六成熟，加入洗净的粟米，煮沸后加麦麸。
2、熬煮至粟米熟烂即成。
健康小贴士：南瓜中所含的果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。可以帮助消除孕妇体内毒素。
孕妇血糖高适宜喝的粥：葛根白米粥
准备材料：葛根粉30克，大米100克。
做法：
1、用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米烂成粥即成。
健康小贴士：常食葛根能调节人体机能，增强体质，提高机体抗病能力，尤其对中年妇女和绝经期妇女养颜保健作用更为明显。此外，葛根还具有解酒之功效。
孕妇血糖高适宜喝的粥：紫米红豆粥
准备材料：紫米100克、红豆50克。
做法：
1、红豆洗净，清水浸泡1-2小时，紫米洗净，滤干备用，
2、高压锅倒入适量的水，加入红豆、紫米，大火烧上汽后改小火，压20分钟，开盖放汽，加入适量糖调匀即可。
健康小贴士：紫米中丰富的膳食纤维，可延缓肠道对于糖类的消化和吸收，降低餐后高血糖、增加胰岛素敏感性及改善β细胞的功能。亦具有降低血脂质的功能。
孕妇血糖高适宜喝的粥：小米山药粥
准备材料：鲜山药、小米、白糖。
做法：
1、在水中滴入几滴醋，把山药洗净，顺便把手浸泡一下(手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了)。
2、将山药洗净削皮，切成小块，小米用水洗净。
3、锅中加1000ml水烧开，放入小米煮5分钟(小米比山药难煮一些，应早下锅一会)。
4、放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟，放入适量白糖调匀即可食用。
健康小贴士：山药中所含的粘液蛋白有降低血糖的作用，山药中还含有大量的淀粉和维生素，可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解孕期便秘问题。
孕妇血糖高适宜喝的粥：山药莲子黑米粥
准备材料：山药、黑米、莲子。
1、把黑米和莲子洗干净后用清水浸泡2小时左右，山药去皮切丁。
2、把泡好的黑米连水一起倒入电饭锅，把莲子连水一起倒入锅中。
3、山药加入锅中，加入适量清水，电饭锅调至煮饭键。
4、煲好后可以根据个人口味调入少许白糖调味即可。
健康小贴士：多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
孕妇血糖高的饮食建议
1、多吃富含维生素和矿物质的食物
研究发现，血糖高的人比较容易损失矿物质和水溶性维生素。这是因为：糖尿病人有多尿症状，这会造成各种B 族维生素、维生素C、钾、钙、镁等元素的大量流失。所以，血糖高的人要充分地摄入各种蔬菜，特别是绿叶蔬菜、奶类等食物，以便增加膳食中的维生素和矿物质来源。
2、努力做到少食多餐
将每天应摄取的食物分成5~6餐分别进食，特别要避免晚餐与第二天早餐的时间相距过长，准妈妈临睡前可补充一些食物。
3、主食要少“白”多“粗”
精白细软的食物升血糖的速度最快。而富含纤维的主食，耐咀嚼的主食，蛋白质含量较高的主食，比如各种红小豆、绿豆、芸豆、燕麦、荞麦等，因为消化吸收速度比较慢，餐后血糖上升也比较慢，如果在三餐中尽量远离白米饭、白馒头、白面包，而用粗粮或淀粉豆类来替代，或者把粗粮杂豆和白米饭白面粉混合在一起吃，就能在很大程度上降低餐后的血糖波动。
4、注意食物的烹饪方式
食物经发酵后产生酸性物质，可使整个膳食的食物GI降低，所以在烹饪食物时加点醋或柠檬汁，也是调节GI的有效 方法 。
5、少油和少糖一样重要
研究发现，膳食中脂肪的摄入量对长期血糖控制至关重要。准妈妈做饭时，务必要做到少油烹调。同时，盐也不能多放，因为糖尿病准妈妈患心血管疾病的危险性加大，控盐可以减少这些并发症的危险。
6、挑对水果来吃
大多数的水果，因糖分含量高，是妊娠糖尿病妈妈的饮食禁忌。另外，水果最好作为加餐食用，不建议餐前或餐后立即吃水果。
7、蛋白质可以再多点
血糖高的准妈妈要控制饮食量，但蛋白质的摄入量不能少。在主食中增加蛋白质能够很好地降低GI，例如一般的小麦面条GI为81.6，强化蛋白质的意大利细面条GI为37。
孕期妈妈身体的免疫力比正常情况下若很多，因此，必须在饮食方面多加注意，为了自己的健康，也为了宝宝的成长发育。以上专家提出的7点，请大家根据自己的情况在结合医生的指导下慎重采用。
高血糖孕妇饮食注意事项
1、多添加食物纤维
纤维素是一种不能为人体消化吸收的多糖。糖尿病人适当地增加食物纤维的进量，有以下益处：其一，高纤维食物可以降低餐后血糖，改善葡萄糖耐量，减少胰岛素的用量以及降低血脂的作用;其二，能减缓糖尿病人的饥饿感;其三，能刺激消化液分泌及促进肠道蠕动，预防便秘的发生。下列食物中含纤维量较多，可做为糖尿病人经常选吃的食品,如：绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。
2、营养比例要均衡
在限制总热量的情况下，三大营养素——碳水化合物(糖)，蛋白质和脂肪之间应有适当比例。一般情况下，三者提供的热量分别应占总热量的50%-60%，25%-35%，10%-15%。
3、多吃低血糖指数的食物
对葡萄糖耐量较为异常的人而言，在饮食上也要注意选择低血糖指数的食物(血糖指数是50克含碳水化合物食物的血糖反应曲线面积，除以同量葡萄糖的血糖反应曲线面积，得到的百分数。)如西红柿、猕猴桃、番石榴、桃、火龙果、梨、柚子、苹果等水果可以吃。
猜你我感兴趣：
1. 孕妇养生粥大全
2. 孕妇血糖高能吃蓝莓吗
3. 孕期血糖高能吃荞麦吗
4. 孕妇高血糖吃什么降得快
