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练网球好还是练壁球好？
都可以练习。同属于小球运动，壁球和网球在外行人的眼里很像，但是事实上两者还是有很大差别的。
第一：网球是一项优美而激烈的体育运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。网球通常在两个单打球员(haobc)或两对双打组合之间进行。球员在网球场上隔着球网用网球拍击打空心橡胶球。
第二：壁球是1830年前后，由哈罗公学的学生发明的。壁球是一种对墙击球的室内运动，因球在猛烈触及墙壁时发出类似英文“SQUASH”的声音而得名。1864年，第一块专用打壁球的场地在哈罗修建，这也成为该运动正式创立的标志。
壁球
特点：壁球被称为室内运动之王，它是一种全方位的、高效率的健身运动，可以在短时间内使人体的心肺功能、耐力、爆发力、柔韧性、协调性、判断反应能力等方面得到极佳的综合锻炼。打壁球时重心低，无身体腾空，脚步移动以垫步为主，就如快速太极拳，不易产生运动损伤。壁球运动量比网球大3-4倍。打一小时壁球会将心跳率提升至心跳极限的80-90%，带氧功能则会到达带氧极限的60-75%。壁球是带氧运动，却不是训练带氧功能的运动。壁球主要训练腿部肌肉、手腕灵活、肩膀柔软度和臂力。
适合对象：各个年龄段，单人或双人。
卡路里消耗量(每小时)：708。
运动量：高。
危险度：低。
注意事项：体质差、过重和心肺有问题的人尝试壁球时应注意控制节奏，以免过渡运动造成伤害。
营养补充：打一小时壁球会令你缺水两升(只会多，不会少)，所以于打球过程中也要注意不时补充水分。另外可以补充维生素B、E及锌。
装备：壁球拍、壁球、壁球鞋及舒适的运动装。
网球
特点：网球是训练肌肉耐力的运动，对于体格不甚强健的人来说，同时亦能锻炼心肺带氧功能。但对于心肺功能已经相当良好的人来说，网球却不能进一步提升带氧能力。网球主要训练腿部肌肉、手腕灵活、肩膀柔软度、臂力以及反应能力。
适合对象：有兴趣尝试具
有竞赛意识运动的人。
卡路里消耗量(每小时)：413。
运动量：中至高。
危险度：低。
注意事项：由于经常运动右臂(或左臂)，容易造成两臂粗细不均匀。
营养补充：补充流失水分，补充钙质以防止肌肉劳损，其他补充剂可考虑维生素B、B15及E。
装备：网球拍、网球及穿着合适的服装和运动鞋。
壁球的拍子和网球的拍子有什么区别?
1.重量不同。
壁球拍重量约为110-180克；网球拍重量约为311.85-425.25克。
2.造型不同。
壁球拍头更小更圆，且拍杆较长；网球拍头相对大一些，且拍杆稍短。
3.长度不同。
壁球拍的拍长约68.3-70厘米；网球拍的拍长约为65-67。
选择一款壁球拍，要注意：
1.价格：
壁球拍价格在200-2000不等，但是不是越好的越贵，而是愈轻的球拍愈贵，主要原因是制造成本问题。
2.重量：
选择相应的拍重，主要重量集中于球拍头的则在挥拍时感到较重，重量放于拍柄的则恰好相反；
头轻型，平衡点偏于手柄，尽管球拍比较重，由于力矩的原理，拍头轻就减轻了球手握住拍柄时感到的重量感。
3.构造：
看拍框形状，拍面较大的拍框击球时产生的力度较强劲；
选择合适拍柄，要考虑到持拍部份是否舒适及大小适中，选用不适合的握柄会引至手肘受伤；
看球拍线，壁球拍线的线主要分为三类：羊肠、合成纤维和尼龙。
4.手感：
中等练习水平：选择铝合金或复合材料、击球面大的球拍，耐用，且可以增加力量；
高强度练习水平：力量、灵活度和控球性。碳纤维、头重的球拍能够很好的满足这些需要。
扩展资料：
壁球拍的产品标准：
长度：≤686mm
拍面：宽度≤686215mm
球弦绷紧后单根：≤686390mm
上弦面积：≤686500cm²
框架结构：宽度≥7mm
弯曲半径：≤68650mm
壁球拍，包括有:框体、前套、手柄。
壁球拍按球拍的拍面积有大中小，或超大;按拍的形状分水滴型，梨型；如此可以相加如中等拍面的水滴型球拍等等。
壁球和网球的区别
1、场地不同
壁球场地比较小，周围都是墙壁，属于室内运动；而网球的场地比较宽阔，活动空间较大，属于室外运动。
2、形式不同
壁球是面对墙壁去进行比赛，是人与壁对打；而网球是隔着球网进行比赛，通常在两个单打球员或两对双打组合之间进行。
3、运动时的专注度不同
壁球场地比较小，周围都是墙壁，是人与壁对打并且击打的速度非常快，相对之球路也多变，这就意味着需要在击球的时候有足够的专注力，不然一分心就会被球打中而受伤。而网球的场地比较宽阔，活动空间较大，即使分心，出现受伤的情况也会比较小。
4、锻炼部位不同
壁球主要就是锻炼人体的心肺功能、增强其耐力和爆发力、增加他的柔韧性和协调性，使人体的这些方面得到最佳的综合性锻炼，但是网球的话主要侧重于训练人的腿部肌肉、增强其手腕灵活度和臂力，并提高其肩膀的柔软度。
壁球和网球的不同之处在哪儿呢？有什么训练小技巧吗？
我了解壁球这项运动，壁球和网球都可以训练人的判断反应能力。二者区别主要在于：
第一，锻炼后对身体的提升不同。壁球运动主要是让人的心肺功能、耐力、爆发力、柔韧性、协调性等方面得到极佳的综合锻炼，而网球运动则注重于训练人的腿部肌肉、手腕灵活、肩膀柔软度和臂力。所以两种运动对身体的锻炼程度不同，相比网球来说，壁球对身体更具有挑战性。
第二，运动时的专注度要求不同。因为壁球的场地很小，周围都是墙壁，但壁球的速度非常快，球路的变化也多，如果在打球时不够专注经常就会被球所击打到。网球就不同了，场地比壁球大很多，而且活动空间也更大，如果出现了走神的情况最多只是丢分，受伤的可能非常小。
第三，除了专注力外，壁球相比网球不易造成运动损伤，因为打壁球时重心低，无身体腾空，脚步移动以垫步为主，就如快速太极拳所以也相对安全。壁球并不需要你有多大的力气，掌握好正确的发力方式后就可以打出较远反弹距离地球。而且壁球的球更加耐打，一个球可以用短则一月，长则半年。
它还有一些技巧，比如，学习壁球首先要熟悉球性，进行球感练习，了解球的反弹性。初学者应先从正手击球开始，先练习打前场的地板反弹球，然后慢慢向后退，逐渐加大击球力量，熟练后再练习反手击球和正反手交替击球。开始的时候应该选择弹性较大的球，自己慢慢对着墙进行击球练习。从正手击球开始，然后逐渐加大击球的力量，熟悉后再进行反手击球和正反手交替击球的练习。循序渐进，从易到难。
壁球和网球的区别是什么
差别比较大，球拍不同。场地不同，一个室内，一个室外。
形式差别更大，壁球面对墙壁去进行比赛，网球是隔着球网进行比赛。
总之两者差别很大。
网球和壁球打法一样吗
网球和壁球打法不一样，主要有以下区别：
1、网球使用大臂带小臂的用力，而壁球是手腕子用力；
2、步伐上网球的移动有一点类似打篮球，但壁球的移动相对随意性大；
3、在击球时，网球的击球点一般是比较靠前，追求打制胜分，而壁球尽量使用截击球和延迟击球；
除此之外，拍子、场地都不同，壁球有专用的场馆，一般位于室内；而网球室内室外球场均可以。
扩展资料：
壁球
特点：壁球被称为室内运动之王，它是一种全方位的、高效率的身运动，可以在短时间内使人体的心肺功能、耐力、爆发力、柔韧性、协调性、判断反应能力等方面得到极佳的综合锻炼。打壁球时重心低，无身体腾空，脚步移动以垫步为主，就如快速太极拳，不易产生运动损伤。
网球
特点：网球是训练肌肉耐力的运动，对于体格不甚强健的人来说，同时亦能锻炼心肺带氧功能。但对于心肺功能已经相当良好的人来说，网球却不能进一步提升带氧能力。网球主要训练腿部肌肉、手腕灵活、肩膀柔软度、臂力以及反应能力。
参考资料来源：壁球协会-壁球拍和网球拍的区别
