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说说吃一个星期水煮白菜能瘦多少斤?
所以，每天缺失热量越1400千卡，一周下来就是9800千卡，而7700千卡，等于1公斤的脂肪，所以你一个星期只吃水煮白菜的话，可以消耗掉2公斤脂肪。
可以瘦10斤。肥胖的人在减肥初期的效果是非常好的，如果你是一个胖子，连续一个星期只吃水煮白菜，那么你肯定可以瘦10斤。这就好比考试，成绩从0分到10分的难度是小于从90分到100分的。
坚持吃水煮白菜，一周能瘦5-8斤，但不建议每天只吃白菜，因为白菜缺少人体部分必需的氨基酸和矿物质，长期吃有害健康，医学建议的减肥是合理的安全的健康的减肥。
坚持吃水煮白菜，一周能瘦5-8斤。不建议每天只吃白菜，因为白菜缺少人体部分必需的氨基酸和矿物质，长期吃有害健康，医学建议的减肥是合理的安全的健康的减肥。
由此可知，水煮白菜在减肥方面起着积极作用，所以每晚水煮白菜可以减肥。但是要健康的减肥，是需要营养均衡的，肉跟水果一样不能少，健康的减肥饮食，从水果上说，水果上可以吃一些口感比较好，热量比较低的一些水果。
水煮大白菜减肥法怎么做
白菜切成小块备用，将鸡蛋打好放在碗里面。向锅中加300毫升水和适量生姜、胡椒粉，武火将水烧沸。倒入白菜煮1分钟，然后将鸡蛋放进去煮熟，加入食盐、鸡精即可。
吃饭要正常，每次别吃太饱，主要的是要多锻炼，锻炼减肥才能达到目的。
倒入白菜煮1分钟，然后将鸡蛋放进去煮熟，加入食盐、鸡精即可。 注意！水煮白菜不要放油，且盐要减少为原来的一半。
取白菜一棵备用。将白菜一片片剥下来，放在水中泡一会，清洗干净。将白菜切好装在篮子中备用。在锅中放入适量水，烧开。将白菜放入水中。稍煮一会，至白菜断生。加入适量食盐，不要加油。
(1)水煮白菜 原料：白菜心2000克、瘦猪肉300克、酒、精盐、酱油、淀粉、鸡蛋。 做法：白菜洗干净切块，瘦猪肉洗净切片，放料酒、精盐、酱油、淀粉、鸡蛋将猪肉抓匀。
同样是水煮的菜，水煮白菜就是很不错的方法，不过里面的食材就是可以任意搭配的，也是很不错的一种减肥方法。材料：白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。
水煮白菜减肥方法是什么
1、洗净白菜，起锅将水煮开，将白菜片放入锅中烫软即可。将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝。将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟。将所有的菜拌在一起加鸡精、盐调味后即可。
2、水煮白菜减肥法就是将水煮白菜作为主食吃，不吃别的食物，但是处于饮食均衡的原则，建议适当进食其它食物。早餐：水煮白菜半份，脱脂牛奶200克 午餐：水煮白菜半份，鲫鱼豆腐汤一碗，蒸南瓜100克，白米粥一小碗。
3、水煮白菜早中晚建议这样吃：早晨白菜炖豆腐加米饭（2两）或炒白菜肉丝，或清炒白菜和豆芽肉丝，吃7成饱；中餐白菜炖粉条加番茄炒鸡蛋；吃6成饱；晚餐黄瓜或水果苹果加1碗小米粥，吃5成饱。
4、放在水中泡一会，清洗干净。将白菜切好装在篮子中备用。在锅中放入适量水，烧开。将白菜放入水中。稍煮一会，至白菜断生。加入适量食盐，不要加油。起锅，有很好的减肥效果的水煮白菜就做好了。
5、同样是水煮的菜，水煮白菜就是很不错的方法，不过里面的食材就是可以任意搭配的，也是很不错的一种减肥方法。材料：白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。
6、水煮白菜能减肥。不过并不是说因为水煮白菜能减肥，而是因为只吃水煮白菜的话，提供的热量不足的事，你吃水煮别的青菜也会减肥的。减肥不能只靠控制饮食来达到目的，时间长了，就会影响身体健康。
水煮白菜的热量是多少
水煮白菜的营养成分含量，每100克。热量：60.35大卡，碳水化合物：54克，脂肪：68克，蛋白质：26克，纤维素：82克。水煮白菜的做法：白菜掰开洗干净，长的从中间切段。
水煮白菜的热量(以100克可食部分计)是116大卡(485千焦)，单位热量较低。每100克水煮白菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。
每天只吃水煮白菜，我们的摄入热量大概是0.27卡路里，如果不运动的话，我们每天消耗的热量大概是1500卡路里。1公斤脂肪约等于7700卡路里。所以吃一个星期的水煮白菜，光是脂肪，我们就可以减掉3斤。
一碗白菜=17卡 一小片腊肉=100卡 几小片豆腐=50卡 总计：17+100+50=167卡 当然，比如说你的碗大不大，肉切得厚不厚也是有一定影响，总的来说当午餐减肥是可以的。晚餐就最好不要加肉了。
3 吃水煮白菜一个月能瘦多少斤 参照上面水煮白菜减肥法实施，一天摄取的热量是500大卡左右。
吃水煮白菜一个月能瘦多少 参照上面水煮白菜减肥法实施，一天摄取的热量是500大卡左右。
