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学习的时候心静不下来怎么办?
你可以进行一些深呼吸，或是先休息一下，让自己的心先静一静，然后再学习。如果你的心中有一些事情放不下来，那就先把这件事做了。实在静不下来，建议读一读有关佛家的书或是一些古典书籍（中国的）。
因为周边的环境太吵而无法静下心来读书。这个最简单，直接换个地方即可。因为你要读的书籍太难，让你在读的过程中读不懂、理解不了，导致了你静不下心，变得烦躁。
第一：想想父母的艰辛，在想想现在的自己，什么都给不了他们，只能用心学习。第二：放下一颗烦躁的心，用心去对待学习，坚持自己的理想，报答家人。第三：借鉴周围学习成绩好的同学，跟他们多相处学习经验，提高学习动力。
不要急躁 学习的时候静不下心来，多半是自己心里比较急躁，做事比较浮。可以尝试着让自己慢下来，不要急于求成。
在我学习静不下心时，我干脆就先放下学习，干些自己爱干的事，集中一下注意力，因为静不下心主要是因为心里有其它的事打扰你，导致不能集中注意力来学习，所以我就选择一些自己爱的事来集中注意力，过会再学习。
发出嘶嘶声地呼出你吸进的气，让身体松弛下来，然后有节奏地呼吸二十秒 (4)再重复二次即可。浸泡热水：热水澡是最古老的镇静剂，要放松自己，最好浸泡在比自己的体温高一些些的热水里，时间不要超过15分钟。
心里静不下来怎么办
你可以尝试和父母或者朋友说一下。把你的心事说出来，比憋在心里好很多。
心总是静不下来，既有一些是心理性的因素，也有一些是由于疾病引起的继发性改变。最主要见于一些生理性的原因，解决的方法主要是转转移注意力，让大脑忘记此事，停止对反复、持续性的思考，让大脑休息，这是最简单的方式。
心静不下来可能会让你感到烦躁、不安，影响你的日常生活和工作效率。以下是一些可能有帮助的方法： 冥想：冥想可以帮助你放松身心，减轻压力和焦虑。找一个安静的地方，坐下来，尝试集中注意力，让思维和情绪静止下来。
就是因为你自己心不静，就是有各种各样的心思引起的，所以才会导致你这样建议就是把这些事情抛在脑后去，做点自己想做的开心的事。
可以尝试的方法： 拿出一张纸或者本子，把当前正烦心的让自己浮躁的静不下来的事情，写下来，然后审视自己。有烦心事时可能比较有用。 独自一人去外面散步40分钟。
学习心静不下来怎么办
放松训练法。舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。
要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。
如果你在尝试集中时画画，即使是画曲线或一些没有意义的图形，有研究表明这会帮助你集中思路，保持专注，在紧张状况下帮助放松，保持思维活跃，不断学习。
不要急躁 学习的时候静不下心来，多半是自己心里比较急躁，做事比较浮。可以尝试着让自己慢下来，不要急于求成。
沉不下心就是心太浮躁；这个没有太好的解决办法，建议去放松一下，去那种很安静的地方过几天，比如香火不旺的寺庙里，不带一切电子设备，把心静下来，可以带上学习的东西。
发出嘶嘶声地呼出你吸进的气，让身体松弛下来，然后有节奏地呼吸二十秒 (4)再重复二次即可。浸泡热水：热水澡是最古老的镇静剂，要放松自己，最好浸泡在比自己的体温高一些些的热水里，时间不要超过15分钟。
