本文目录一览：
身体的胆固醇很高该怎么办?如何调理?
如果在医院检查出胆固醇偏高，这种情况一般是可以通过调整生活习惯来改善的。
胆固醇高的人可以利用调节膳食来降低身体内胆固醇的摄入，与此同时可以按照自身的状况遵从医师的提议。
少吃一些动物的内脏、蛋黄，这些食物都含有大量的胆固醇。专家建议我们，正常情况下每天胆固醇的摄入量少于300毫克。
控制碳水化合物及总热量的摄入：众所周知，长期摄入过多的食物高热量的食物就会导致肥胖。而热量低的食物可以防止肥胖，所以也就间接地减低了胆固醇的合成。膳食中应减去多脂肪的肉类、全乳制品、蛋黄及含蛋黄多的糕点等。
长期的不良生活习惯，如熬夜、吸烟、酗酒等，均可导致体内血脂代谢发生紊乱，从而不利于总胆固醇的调节。因此，平时需注意保持规律作息，早睡早起，戒烟限酒，保持总胆固醇的水平维持在正常范围。
胆固醇高了怎么办?需要吃药吗?
需要注意的是，药物治疗需谨遵医嘱，切勿自行用药。
如果你有了高血压，那么就要把它降到 4 以下了。如果你有了糖尿病把它降到 6 以下。如果你有了冠心病装了支架，那就要降到 8 以了，所以不是所有的人都需要吃药来降胆固醇。
不用吃药，平时注意饮食习惯，少油，少盐，少脂，清淡一些，多做运动，定期体检。
总胆固醇偏高要怎么办
1、运动调节：根据具体情况参加适合自己的运动，如慢跑、打乒乓球、游泳、打太极拳等，以不引起心脏负担过重为主要原则；药物治疗：如果是药物引起的总胆固醇偏高，需要找医生调整用药。
2、回答：如果在体检的时候发现总胆固醇偏高一点点。这种情况平时可以注意纠正一下生活方式。少摄入高脂肪食物。清淡饮食。积极参加户外运动。减轻体重。把体重控制到正常的范围。经过一段时间的调整。可能会恢复的正常。
3、如果你的总胆固醇高，可以考虑以下几个方面来降低它： 饮食调整：减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，增加膳食纤维和健康脂肪的摄入。建议多吃蔬菜、水果、全谷类、鱼类、坚果和豆类等食物。
4、胆固醇高的治疗分两方面，一个是生活方式的调整，第二个就是药物治疗。生活方式的调整主要是控制好饮食，改变一些饮食习惯，比如高脂肪、高胆固醇的蛋黄、墨鱼、肥肉要少吃一点。
5、总胆固醇偏高的运动锻炼：现已公认，适当的运动锻炼可降低血清总胆固醇、甘油三酯和其他脂蛋白值。运动类型和形式：以耐力运动为主，如慢跑、快步行走、上下楼、骑自行车、 游泳 等。
