棒子面粥（棒子面粥热量高吗）

wangsihai 2025-06-20 00:37:14

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1、准备好新鲜玉米。玉米去壳。取下玉米籽。准备好大米。将米和玉米加入锅里，加水淘洗干净。加水熬煮。水开后，小火熬到汤变浓稠。最后盛入碗中。

2、主料：棒子面100g、水600ml 锅中加水，加热。准备好棒子面，特别提醒量不用太多也能煮成稠稠的状态。棒子面先加少量凉水冲开，这样下锅不容易结面团。一定等水开再放棒子面。

3、棒子面和水调匀，成糊状，无颗粒；锅中水烧开，倒入玉米糊，搅匀，煮开后再煮两分钟即可。棒子面粥的做法二：棒子面青菜粥不管是为了颜色的搭配上还是为了营养的搭配上，加入一些蔬菜是非常好的选择。

4、35到40分钟。煮棒子面粥时需要在水沸腾后添加棒子面，并且要把棒子面用冷水调一下，在入锅时从锅中取出小量开水，放到棒子面中调均匀后再入锅，这样煮成的玉米面粥才不易起疙瘩。35到40分钟。

5、将调好的玉米面糊加入煮至8成熟玉米碴子中，同样大火煮开转小火煮至完全熟即可。做法二浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。

凉性，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。

玉米属于凉性食物，杂粮类的，多吃无妨；平性食物有：大米、黄豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、豆豉、猪蹄、鸡蛋，鱼肉中的鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鲳鱼。

玉米属于热性，玉米须属于凉性。\x0d\x0a玉米味甘性平。具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。\x0d\x0a可利用能量高。

玉米面粥是碱性食品酸性与碱性食物所谓食物的酸碱性，是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。

关于棒子面粥会不会上火的这个问题，大家都知道了吧，可以看出的是棒子面是不会上火的，而且还可以有降胆固醇的作用，对于预防疾病，增强体质是有好处的，而且还可以润肠通便，对于促进代谢是有好处的，大家可以经常食用的哦。

1)先把材料都搭配齐了，然后再把水烧开，然后再把棒茬和燕麦都放进开水里，然后再用小火煮上半小时，这时候再把豆浆做好，再把豆浆倒进锅里.2)然后再放上适量的调味料，一道美味的棒子面粥就做好了。

主料：棒子面100g、水600ml 锅中加水，加热。准备好棒子面，特别提醒量不用太多也能煮成稠稠的状态。棒子面先加少量凉水冲开，这样下锅不容易结面团。一定等水开再放棒子面。

玉米面粥：将玉米面加水调成糊状，锅内水开后，倒入玉米糊，边倒边搅拌，待粥开后煮四五分钟即可。粥中可加入一些枣泥，宝宝更爱吃。玉米面粥是属于粗粮，同样适合老年人和年轻人使用。

棒子面粥的做法一：简易棒子面粥最简单也是最传统的的棒子面粥，省时省力。食材准备棒子面，水适量。方法步骤棒子面和水调匀，成糊状，无颗粒；锅中水烧开，倒入玉米糊，搅匀，煮开后再煮两分钟即可。

1、玉米里面含有一种可以促进脂肪分解的物质，但最好只喝一小碗，因为任何东西多了或者过量都会是脂肪堆积的，中午只吃七分饱，以蔬菜为主，晚上最好吃水果或者不吃。

2、吃玉米面并不会导致出现有身体发胖。玉米面本身的热量并不高，而且还含有多种微量元素，也能够有效地加速人体内氧化的分解，可以促进胃肠道的蠕动性，促进大便的排出，促进体内废物的排出，就能够有效的促进体重的下降。

3、认为吃玉米会发胖的同学，说玉米含有丰富的营养，如淀粉、脂肪(玉米油)、糖、蛋白等营养物质，算下来都是含有高热量的，所以吃玉米是会发胖的。大米也含有丰富的营养，所以我们会将大米当成主食。

4、棒子面粥属于粗粮，比较不容易胖。其实熬稀一点大米粥也不会长胖的。但是相比之下，粗粮吃了对身体好，有助于排便和减肥。

5、玉米面馒头和粥都是以淀粉为主，人吃下大量淀粉，淀粉分解为葡萄糖，葡萄糖进行分解提供能量。但是吃太多也会发胖。根据你吃的量是不会发胖的，可由于你摄入蛋白质及其他营养物质太少，会导致营养不良。

1、步骤——找一个大碗放好适量玉米面，然后放入清水，水没过玉米面，不要搅拌，静置一会儿；烧水，水开了之后。待第一步的玉米面全部浸湿后搅拌均匀倒入开水中；再次开锅后文火熬粥，时间自己把握。

3、准备好新鲜玉米。玉米去壳。取下玉米籽。准备好大米。将米和玉米加入锅里，加水淘洗干净。加水熬煮。水开后，小火熬到汤变浓稠。最后盛入碗中。

4、棒子面和水调匀，成糊状，无颗粒；锅中水烧开，倒入玉米糊，搅匀，煮开后再煮两分钟即可。棒子面粥的做法二：棒子面青菜粥不管是为了颜色的搭配上还是为了营养的搭配上，加入一些蔬菜是非常好的选择。

5、棒子面粥的材料棒茬、碎燕麦粒适量，水豆浆适量。

步骤——找一个大碗放好适量玉米面，然后放入清水，水没过玉米面，不要搅拌，静置一会儿；烧水，水开了之后。待第一步的玉米面全部浸湿后搅拌均匀倒入开水中；再次开锅后文火熬粥，时间自己把握。

取适量玉米面放入小碗中（喜欢浓稠的可以加多些），逐渐加入水搅拌成稀糊状。将调好的玉米面糊加入煮至8成熟玉米碴子中，同样大火煮开转小火煮至完全熟即可。

棒子面粥的材料棒茬、碎燕麦粒适量，水豆浆适量。

玉米面粥又称棒子糊涂。玉米面粥：将玉米面加水调成糊状，锅内水开后，倒入玉米糊，边倒边搅拌，待粥开后煮四五分钟即可。粥中可加入一些枣泥，宝宝更爱吃。玉米面粥是属于粗粮，同样适合老年人和年轻人使用。

棒子面粥的做法：山药切丁，山楂洗净，都泡在淡盐水里面10分钟。去除山药的粘液。砂锅里面加上适量的水，煮开。将洗好的棒子面到进入。用勺子不停的搅拌，以免扒锅。再次煮沸的时候，加入山楂和山药。