鸡心的热量（鸡心的热量是多少卡）

wangsihai 2025-06-27 02:14:02

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鸡心富含脂肪，维持体温和保护内脏；提供必需脂肪酸；促进这些脂溶性维生素的吸收，增加饱腹感。富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。

补血益气：鸡心能够益气养血，鸡心适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。镇定神经：鸡心有滋补心脏、镇静神经之功效。

鸡心含有大量蛋白质，能促进生长发育，还含有脂溶性维生素，尤其含维生素AD，可以预防钙缺乏病(如佝偻病)和增强视力，对于防近视有好处。另外还含维生素E等。对身体有好处，尤其是少年儿童。

鸡心富含优质蛋白质，颜色深红表明它富含人体易于吸收利用的血红素铁，对贫血患者大有益处。此外，鸡心还富含铜和锌等微量元素，它们是体内上百种酶发挥作用的必需成分，对未成年人的生长发育和组织修复功能都有重要作用。

鸡肉的热量并不高，尤其是和主食以及一些其他肉类相比甚至还要低上很多。100克可食用部分的鸡肉热量为167大卡，而一块鸡肉可食用部分大约有23克，其热量是39大卡。

鸡肉的热量并不高，尤其是与主食和其他一些肉类相比。100克食用鸡肉有167卡路里。中医认为鸡肉味甘，微温。能温脾益气养血，补肾填精。鸡肉含有维生素C、E等。蛋白质含量高，种类多，消化率高。

热量为188大卡/100g。每100克鸡含碳水化合物0克，脂肪35克，蛋白质269克，纤维素0克。鸡肉（chicken），指鸡身上的肉，鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。

鸡肉的热量大约是130千卡/每100克。猪肉的热量是395千卡/每100克；脂肪是37克/每100克。羊肉的热量是203千卡/每100克；脂肪是11克/每100克。牛肉的热量是125千卡/每100克；脂肪是2克/每100克。

1、卡路里（calorie）是能量单位，广泛使用在营养计量和健身手册上。

2、年满30岁的美国著名游泳运动员罗切特在网上分享了他的一张照片，向人们展示了为了维持一天高负荷的训练量，他需要摄取高达1万卡路里的热量。

3、一卡路里等于一百分之一跟香蕉，0.3个桑葚，一百分之一盘草莓。

4、首先我们要知道10000卡路里=418551820455焦耳的热量，大约要跑20公里左右才能消耗掉啊。