维他命a（维他命a有什么作用）

wangsihai 2025-07-04 01:46:38

本文目录一览：

按照《中国居民膳食营养参考摄入量》的标准，推荐每天成年女性的维生素A摄入量为700微克（μg），成年男性为800微克（μg）。而维生素A目前也会使用国际单位IU。

正常成年人维生素A的每日摄入量标准为800μgRE。该标准是中国营养学会第六届六次常务理事会通过并发布的。

我国规定1岁以内婴儿维生素A的供给量为每天200微克。

视黄醇当量来评价维生素A的营养状况，我国成人人均每天摄入量为606微克，占RDA的62%，儿童青少年的摄入量为386微克，占RDA的58%.维生素A具有提高免疫力和抗癌作用，而且对保护视力大有益处。

14岁以上男性每天建议摄入维生素A800微克，女性每天建议摄入维生素A700微克。

1、维生素A可以有保护眼睛的作用，可以降低眼科疾病的产生，还能够预防老年斑，针对健壮人体骨骼具有了非常好的作用和实际效果。

2、胡萝卜含在丰富的维生素A，这种维生素对保护皮肤有很大的帮助，日常如果可以养成一点喝一杯胡萝卜的话，就可以起到一个祛斑的作用。

3、维生素A是产生视觉效果细胞内光感应化学物质的成份之一，可协助提升机体免疫功能，参加调整机体体细胞的发育和分化，具备抗氧化作用，还能抑止肿瘤生长。

1、就是维生素A：不饱和的一元醇类，属脂溶性维生素。由于人体或哺乳动物缺乏维生素A时易出现干眼病，故又称为抗干眼醇。

2、维生素a其实就是视黄醇，它也被称为抗干眼病因子，它是一个具有着脂环的不饱和一元醇，它主要的来源是动物性食物。

3、回答：维生素A(vitaminA)又称视黄醇(其醛衍生物视黄醛)是一个具有酯环的不饱和一元醇，包括维生素A A2 两种。

4、维生素A是一种无色的物质，它是脂溶性维生素，因此可以贮藏在体内，并不需要每日补给。

5、维他命A醇就是维生素A，维生素A有促进生长、繁殖，维持骨骼、上皮组织、视力和粘膜上皮正常分泌等多种生理功能，维生素A及其类似物有阻止癌前期病变的作用。

6、维生素A具有多种生理功能，对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。

1、然维生素A只存在于动物性食品如：动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中；植物所含的胡萝卜素进入人体，可在肝中转变为维生素A(1毫克胡萝卜素=0.167毫克维生素A)。维生素A能促进生长发育，保护夜间视力，可增加抗病力和抗癌作用。

2、增强视力维生素A可以增强人眼的自我调节能力和对亮暗两种环境的适应能力，有效的预防眼睛干涩和夜盲等多种眼睛的症状，它还能够改善视网膜的健康。

3、维生素A 作用- - 维生素A具有多种生理功能，对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、 *** 的生成和胎儿的生长发育都是必需的。

4、维生素A对于生长、发育也有作用，维生素A促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化，对牙齿挤骨骼的生长有促进作用。如果维生素A缺乏可以导致成骨活动增强，成骨细胞与破骨细胞间的平衡受到破坏，进而对骨骼的生长有重要影响。