吃榴莲会发胖吗（吃榴莲会发胖吗会长胖吗）

wangsihai 2025-09-29 17:19:34

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1、榴莲本身的热量挺高的，而且含糖份多，吃多了会长胖的。因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。不过一般人吃榴莲都处于正常状态，不用当心发胖。

2、吃榴莲在理论上不仅不会胖，反而有很多好处：有一定提升人体免疫力的功效，因为榴莲中有很多种氨基酸成分，都是人体所需要的成分。

3、为什么觉得吃榴莲会长胖？每一种担心都不是没有根据的，害怕吃榴莲也是这样。人之所以会肥胖，体重之所以会上升，是因为体内脂肪积累越来越多的缘故。榴莲本身就含有脂肪，所以很多人会以为吃了榴莲必然会导致肥胖。

4、但如果长时间大量食用榴莲，由于榴莲的热量和糖分含量高，是一种容易使人发胖的食物，而且不能控制其他饮食热量的摄入或坚持锻炼，吃了10-15天左右就会明显发胖。吃一整个榴莲会胖几斤因人而异。

5、吃榴莲不会导致发胖，但也没有减肥的功效，因为榴莲的气味有促进消化、促进食欲的功效，其中的膳食纤维也能促进肠蠕动。

榴连和常吃的水果比较，它的热量和脂肪量都较为高。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，榴莲本身的热量挺高的，而且含糖份多，吃多了会长胖的。因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。

吃榴莲是不会发胖的。榴莲营养价值很高，不过糖分和热量也是比较高的，吃多了容易导致血糖增高，榴莲里面的维生素a也有很多，能够有效帮助抑制肿瘤形成，起到很好的抗癌防癌的作用，但是榴莲吃多了容易上火，胃胀气。

吃榴莲是会发胖的，每天不超过100g。因为榴莲的营养价值很高，除了含有很高的糖分外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。榴莲还有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用。

每一种担心都不是没有根据的，害怕吃榴莲也是这样。人之所以会肥胖，体重之所以会上升，是因为体内脂肪积累越来越多的缘故。榴莲本身就含有脂肪，所以很多人会以为吃了榴莲必然会导致肥胖。

吃榴莲不会导致发胖，但也没有减肥的功效，因为榴莲的气味有促进消化、促进食欲的功效，其中的膳食纤维也能促进肠蠕动。

榴莲本身的热量挺高的，而且含糖份多，吃多了会长胖的。因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。不过一般人吃榴莲都处于正常状态，不用当心发胖。

但如果长时间大量食用榴莲，由于榴莲的热量和糖分含量高，是一种容易使人发胖的食物，而且不能控制其他饮食热量的摄入或坚持锻炼，吃了10-15天左右就会明显发胖。吃一整个榴莲会胖几斤因人而异。

热量可以消耗脂肪，说的简单一点，当一个人体内的热量越来越多的时候，他身上的脂肪沉淀将会越来越少。这就是吃榴莲能减肥的原因所在。所以，喜欢吃榴莲，但又担心吃了榴莲会长胖的朋友们有福了。榴莲应该怎么吃才好。

榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，榴莲本身的热量挺高的，而且含糖份多，吃多了会长胖的。因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。不过一般人吃榴莲都处于正常状态，不用当心发胖。

1、每一种担心都不是没有根据的，害怕吃榴莲也是这样。人之所以会肥胖，体重之所以会上升，是因为体内脂肪积累越来越多的缘故。榴莲本身就含有脂肪，所以很多人会以为吃了榴莲必然会导致肥胖。

2、吃榴莲是会发胖的，每天不超过100g。因为榴莲的营养价值很高，除了含有很高的糖分外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。榴莲还有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用。

3、榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，但榴莲本身的热量挺高的，而且含糖份多，所以吃多了会长胖的。

4、晚上吃榴莲不会胖。但是晚上最好少吃榴莲，虽然吃榴莲不会发胖，但因为榴莲热量大，而且容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。晚上吃会加重睡觉时胃部负担，影响睡眠。

5、榴莲吃多了会不会长胖1 榴连和常吃的水果比较，它的热量和脂肪量都较为高。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，榴莲本身的热量挺高的，而且含糖份多，吃多了会长胖的。因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。

2、每一种担心都不是没有根据的，害怕吃榴莲也是这样。人之所以会肥胖，体重之所以会上升，是因为体内脂肪积累越来越多的缘故。榴莲本身就含有脂肪，所以很多人会以为吃了榴莲必然会导致肥胖。

3、所以榴莲吃多是会发胖的，因此，身材相较于比较胖的人，应该少吃榴莲，糖尿病人不要吃榴莲。但是，一般人吃榴莲都处于正常状态，不用当心发胖。

4、吃榴莲是不会发胖的。榴莲营养价值很高，不过糖分和热量也是比较高的，吃多了容易导致血糖增高，榴莲里面的维生素a也有很多，能够有效帮助抑制肿瘤形成，起到很好的抗癌防癌的作用，但是榴莲吃多了容易上火，胃胀气。