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番薯和木薯那个糖分高
1、一般情况下木薯糖分高。木薯中含有的碳水化合物及纤维素较多。不过两个的口感都非常不错。
2、红薯，在这里三种番薯中，红薯的糖份会高一些、木薯淀粉少，因此吃起来的口味是最甘甜、绵软的，尤其合适烤着吃。
3、番薯含糖量一般不高。 番薯的含糖量不是很高，约为27%，而普通大米和面粉的含糖量约为70%至80%。番薯膳食纤维含量丰富，是普通大米和面粉的9至10倍以上。
4、番薯糖分不高，红薯是富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质的营养食品，属于粗粮，跟我们平常吃的米饭差不多。虽然番薯比较甜，但是含糖量并不是很高。
土豆糖分高吗?
1、不高 有专家认为，蔬菜含糖量和脂肪含量较低，可作为糖尿病患者的饮食首选，特别像苦瓜、白菜、菠菜、芹菜、韭菜、黄瓜、冬瓜、茄子、西红柿、丝瓜、笋及菌类这样含糖量低的蔬菜，适宜日常多食用。
2、土豆含糖量。土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等.糖尿病患者不宜食用过多，因含淀粉量较高土豆是富含优质淀粉的根茎类食物，而莜麦面则是含蛋白质最多的粗粮之一，比小米和玉米面都高。
3、土豆可以吃的。土豆含糖量高么，一顿能吃多少 土豆含糖量不高，淀粉含量比较高。马铃薯的含糖量 很低的，但不同品种情况不一样。营养成分中，马铃薯的淀粉含量较多。
4、马铃薯含糖还是比较高的，但是马铃薯发芽以后是不能再食用的，是有毒的。
5、土豆含糖量比米饭高，大米的含糖量在72%左右，土豆在73%左右，土豆还有70%左右的碳水化合物就是淀粉麦芽类的，并不是说摄入的糖就这么多，碳水化合物消化吸收后可以转化成糖吸收。
高血糖的人能不能吃马铃薯呢?
1、因为土豆淀粉含量高，所以，如果正常主食摄入的情况下，再增加土豆摄入，那么就会增加升高血糖的风险。
2、所以说血糖高的人，他其实是可以把马铃薯当作主食来食用的，用它来代替米面细粮，这样的话不仅可以给我们提供丰富的能量，而且也可以让血糖不要上升的那么的快，也能给我们身体补充更多的一个矿物质。
3、血糖偏高吃土豆没有问题，只要合理地吃土豆，并不会对血糖有太大影响。
4、马铃薯是一种淀粉含量高的蔬菜，可供高血糖患者食用。选择口感清脆的土豆，口味相对较高的土豆的糖指数应该较高。作为主食替代品，马铃薯淀粉含量很高，但膳食纤维和抗氧化剂也很高。糖尿病患者可以代替主食，而不仅仅是蔬菜。
5、血糖高可以适当的吃一些土豆，但不宜食用过多。因为土豆中含有大量淀粉，淀粉属于碳水化合物类食物，摄入到体内可转化成糖分而被人体吸收、利用，从而使患者的血糖升高较快且比较高，致使患者的血糖难以控制，对身体健康不利。
糖尿病人能吃黑土豆吗
土豆含糖量并不高，但实际上土豆可导致血糖迅速升高。这是因为土豆中含有大量淀粉，糖尿病患者摄入土豆后，淀粉立即转化为糖分，因此升糖指数极高，糖尿病人吃土豆很容易引起血糖升高。
因此，糖尿病患者可以吃土豆，但应限制吃土豆，减少其他主食的摄入。糖尿病患者可以吃土豆。在血糖稳定的前提下，适当吃土豆可以增加饱腹感，防止糖尿病患者因饥饿而大量进食，使血糖进一步升高。
你好，糖尿病病人可以吃土豆，土豆对于血糖的影响非常小，比米饭和馒头的影响还小。至于平时吃土豆，主要以炒和煮的方式来进行，这样糖尿病人吃土豆就会使血糖相对平稳，对于血糖的负荷就比较低。
吃红薯、土豆、山药是升血糖还是降血糖的?
1、因为这类食物里面淀粉含量比较高。当人们摄入过量这类食物就会在身体中转化成糖分，所以不能够通过吃红薯山药土豆来降血糖是不正确的选择。
2、至于说不吃细粮，只吃土豆红薯就能够降血糖，那是不可能的。准确的说法应该是吃了土豆红薯餐后血糖升高的幅度可能会低一些。另外如果吃多了土豆红薯，血糖也是会升高的很厉害的。所以说淀粉类的食物也是要有限制的。
3、山药血糖生成指数为51，为低血糖生成指数食物，煮山药则在52；土豆（马铃薯）血糖生成指数为62，烹饪方式蒸、煮、烤后都是在60~66。可见，这些食物糖尿病患者都可以适量食用，堪称是优质的主食。
