本文目录一览：
- 1、哺乳期产妇可以吃什么水果
- 2、月子哺乳期可以吃什么水果
- 3、最适合哺乳期的6种水果
- 4、哺乳期间可以吃什么水果
- 5、哺乳期能吃什么水果
哺乳期产妇可以吃什么水果
1、产妇可以适当的进食一些温性的水果，比如桃子、金桔、樱桃、乌梅等。水果中富含维生素，可以提高自身的免疫力，对人体健康是很有益的。
2、干桂圆 干桂圆又叫桂圆，是营养成分极其丰富的一种新鲜水果。中医学觉得，干桂圆味甘、性温、无毒性，入脾经心经络，为补血补气益脾之佳果。
3、适合吃的水果包括：香蕉、红枣、山楂、橘子、桂圆、苹果、奇异果、葡萄、菠萝、橄榄。
4、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。
月子哺乳期可以吃什么水果
1、产妇可以适当的进食一些温性的水果，比如桃子、金桔、樱桃、乌梅等。水果中富含维生素，可以提高自身的免疫力，对人体健康是很有益的。
2、香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。
3、此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。 桔子 味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。但是...，桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺不通，可食用之。
4、苹果最为普遍，一年四季都有，应该是哺乳期妈妈最保险的水果。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质，哺乳期妈妈刚分娩完，再加上照顾宝宝的劳累，可以多吃苹果来帮助赶走疲劳。
5、夏季里的新鲜水果绝大多数是凉性水果，如：甜瓜、甜瓜、哈密瓜、梨、猕猴桃、芒果、红心柚等。凉性水果吃多了非常容易造成消化不良，假如喂奶母亲过多服用甜瓜等凉性水果，也非常容易造成宝宝拉肚子。
6、坐月子期间，常吃这几种水果，或许能帮助下奶，还有助于产后恢复 山楂 山楂是冬季常见的一种应季水果。
最适合哺乳期的6种水果
产妇可以适当的进食一些温性的水果，比如桃子、金桔、樱桃、乌梅等。水果中富含维生素，可以提高自身的免疫力，对人体健康是很有益的。
弥猴桃 弥猴桃是一种独特的新鲜水果，绿似翡翠玉的瓜瓤，芳香诱惑；甜中带酸的口感，可口怡人。
青木瓜 青木瓜是非常好的一种崔奶水果，其含有的酶可以很好的提高母乳的产量，同时含有大量的维生素A、B、C、E，都是哺乳期妈妈不可缺少的维生素。香蕉 香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。
哺乳期间可以吃什么水果
1、产妇可以适当的进食一些温性的水果，比如桃子、金桔、樱桃、乌梅等。水果中富含维生素，可以提高自身的免疫力，对人体健康是很有益的。
2、干桂圆 干桂圆又叫桂圆，是营养成分极其丰富的一种新鲜水果。中医学觉得，干桂圆味甘、性温、无毒性，入脾经心经络，为补血补气益脾之佳果。
3、桂圆又叫龙眼，味甘、性平、补血益脾，新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，都适合哺乳期体质虚弱的妈妈适当食用。 红枣 红枣含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。
4、适合产妇食用的水果：奇异果 又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
5、哺乳期的女性很多水果都可以吃，如桃子、苹果以及木瓜等。一般情况下没有过多的饮食禁忌存在。但是注意哺乳期吃水果要吃常温的水果，不要吃冰冻的水果，避免拉肚子发生。而且最好吃时令水果，一些反季节的水果不建议食用。
6、哺乳期能吃什么水果？ 葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果，苹果最为普遍，一年四季都有，应该是哺乳妈妈最保险的水果。 苹果酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。
哺乳期能吃什么水果
1、大枣中含维C数最多，还带有很多的葡萄糖和蛋白。中医学觉得，大枣是新鲜水果中最好是的补品，具备健脾活胃、益气养阴津、调节血脉、和解百毒的功效，特别是在合适生完孩子脾胃虚寒、气血两虚的人服用。
2、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果，苹果最为普遍，一年四季都有，应该是哺乳妈妈最保险的水果。 苹果酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高。
3、奇异果 又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
