揉法（揉法动作要领）

wangsihai 2025-08-03 09:43:42

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1、摩法：摩法与揉法动作相似，但是动作需缓和轻柔，多适用于腹部。搓法：双手夹持治疗部位，快速相对搓动，主要用于胁肋与四肢部位。

2、以防止病人受凉。摩法与揉法的区别是，摩法环旋运动的幅度较揉法大，用力较轻，有明显的皮肤摩擦；而揉法动作幅度较小，垂直压力较大，带动皮下组织一起运动。

3、而摩法的动作与揉法有相似之处，但摩法用力更轻，仅在体表抚摩；而揉法用力略沉，手法时要带动皮下组织。

揉法分单手揉和双手揉。象太阳穴等面积小的地方，可用手指揉法，对于背部面积大的部位，可用手掌揉法。不有单手加压揉法，比如揉小腿处，左手按在患者腿肚处，右手则加压在左手背上，进行单手加压揉法。

(3)屈指推：拇指屈曲，从拇指问关节着力的推法，常用于颈项部、腹部及四肢关节部位。 (4)推揉法：推时结合揉动，就成为推揉法。 (5)推摩法：推时拇指面着力，其余四指做摩法，称为推摩法。

5 揉法揉法是以手指、鱼际、掌根及手掌，在病人的某一部位或穴位做轻揉和缓的旋转揉动。适用于头面、胸腹、四肢，具有疏通经络、消肿散结、化瘀止痛、调中和胃的功效。

揉法：用手指或手掌面在身体某个部位做回旋揉动。图16。揉法的作用力一般不大，仅达到皮下组织，但重揉时叫作用到肌肉。频率较慢50100次/分，一般是由轻到重再至轻。

揉法：是用手指的尖端，轻按选下的穴位，作环形平揉的一种方法。揉动时手指的尖端不能离开所接触的皮肤，手指连同皮肤及皮下组织，以穴位为中心，作一小圆形转动，不要使手指与皮肤呈摩擦状态。

拿法、捏法等；有的以摩擦为主，如平推法、擦法、摩法、搓法、揉法等；有的以振动肢体为主，如拍法、抖法等；有的以活动肢体关节为主，如摇法、扳法、引伸法等。共约有一百余种。根据情况，可选择或综合应用。

操作时手指和手掌应紧贴皮肤，与皮肤之间不能移动，而皮下的组织被揉动，幅度可逐渐扩大。根据按揉的部位不同做可分为拇指揉、大鱼际揉、肘揉、掌揉等等。[应用]揉法的主要作用是消肿止痛，活血化瘀，消积理气，助消化等。

先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显的健身效果。三线按摩法的方法：三线：左胸至肚脐；心口至肚脐；右胸到肚脐。

1 指揉法操作要领用指腹部（拇指或中指或食指、中指、无名指）贴附一定部位或穴位上，作轻缓旋揉的节律性动作。操作时腕部放松，摆动前臂，带动腕和掌指，揉动时需蓄力于指，吸定在操作部位。

揉法也是理筋推拿常用的手法，主要是用手掌大鱼际、掌根部分或是手指螺纹面，用力按在某个部位或某个穴位上，动作轻柔缓和，环旋转动。

1、动作要领：美容师手臂肌肉迅速而有节奏的收缩产生震动，震动的幅度要均匀，频率要一致。美容的技巧抓球式美容师双手握半拳，放在自己的胸口，就像手里握着一个乒乓球一样，然后用力将乒乓球扔出去，然后尽力弹开手指。

2、安抚手法安抚手法是用手指或手掌作轻柔缓慢而有节奏的连续按摩动作。面部较宽大的地方用手掌来按摩，面积较小的地方用手指来按摩，多为拉抹的动作。

3、美容面部拔筋手法头部拨筋：按顺序拨每条经络，要先做颈部的简单拨筋(主要以疏、拨、揉的方式利用拨筋棒进行“点”的接触拨筋)涂油：以面部淋巴排毒的方式进行面部的涂油。

4、下面我给大家分享13种美容师必学的按摩手法，其实并不难，总体来讲就是13个字：“按、揉、推、摩、擦、拿、捏、击、点、搓、捻、拍、振”。

5、美容手法1：洁面以美容毛巾包住头部毛巾折约一寸，放于头下，右侧紧拉至眉前，左侧塞入折缝。将毛巾向发际线处拉。也可不折，右侧拉紧后，左侧放其下约2厘米处，右侧下折即可。

1、膊揉法，以前臂尺侧肌肉丰厚处着力，手握空拳或自然伸直，通过肩关节小幅环转发力，并借助上身前倾时的自身重力作用，在治疗部位回旋运动，并带动该处皮肤及皮下组织一起运动。

2、揉法可分为指揉法、掌揉法、鱼际揉法、肘揉法、掌根揉法。操作要求 (1)沉肩，垂肘，上肢放松置于身体前侧，肘关节微屈约120°。 (2)以肘关节为支点，前臂主动摆动，带动腕、手部作轻柔缓和的回旋运动。

3、揉法的主要作用是消肿止痛，活血化瘀，消积理气，助消化等。摩法：用手指或手掌在身体某一部位或穴位上，做皮肤表面顺、逆时针方向的回旋摩动。操作时指或掌不要紧贴皮肤，在皮肤表面做回旋性的摩动，作用力温和而浅，仅达皮肤与皮下。

1、推法：推法是使用指肚或手掌沿相关的经络进行推。按法：按法则是采用手指或肘关节按压相关的穴位。揉法：揉法用指肚在特定的部位进行揉动。捏法：捏法采用食指和拇指对皮肤或皮下组织进行逐步的移推。

2、回答：推法：用指或掌等部位着力于被按摩的部位上。根据推法用力的大小，可分为轻推法和重推法。选定力度后进行单方向的直线推动。一般推3～5次擦法：用手掌、大鱼际、小鱼际或掌根部位着力于皮肤上。

3、揉法也是理筋推拿常用的手法，主要是用手掌大鱼际、掌根部分或是手指螺纹面，用力按在某个部位或某个穴位上，动作轻柔缓和，环旋转动。

4、中医流传下来的推拿方法，实际上就是用的推摩法。手法要领：推摩的手法是多样的。要把握好“轻而不浮，快而着实”的原则。

5、拇指揉法多用于关节、肌腱部。拇、中指端揉是穴位按摩常用的手法。(一)方法与步骤用手掌、掌根、大鱼际、小鱼际、拇指或四指指腹部分着力于皮肤上。作圆形或螺旋形的揉动，以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动。