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小腿经常转筋,还好长时间,是怎么回事
三是电解质紊乱如钙缺乏在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用。血中钙离子浓度过低，可使肌肉兴奋和痉挛。青春期发育较快，极易缺钙，所以经常发生腿抽筋。
小腿受到寒冷环境的刺激，比如冬天晚上温度低，被子太薄或者睡觉时腿脚裸露。过度疲劳、休息时间不足或休息时间过长都会造成小腿局部酸性代谢物的堆积。比如长时间走路或运动，腿会太累或者休息睡眠不足，积累乳酸。
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。② 肌肉连续收缩过快。
小腿经常抽筋的原因：过于疲劳。长时间步行或锻炼，使双腿过度疲劳或没有足够的休息和睡眠可以积累乳酸。如果睡眠时间过长血液循环会变慢，并且会积聚二氧化碳，都可以引起肌肉痉挛。神经性原因。
脚转筋是什么原因引起的
引起脚抽筋的原因比较多，比较常见的原因是缺钙，这种情况比较经常在中老年人群以及孕妇中出现。其次，腿部的血液循环不畅、受到寒冷的刺激以及动脉粥样硬化等问题，也是导致脚抽筋的因素。
造成脚抽筋的主要原因有：局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。环境温度突然改变。情绪过度紧张。饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。⑤ 缺钙。
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。
脚专筋是什么意思丨是?
转筋实际上是痉挛，俗称抽筋。脚转筋就是脚部肌肉痉挛。
转筋医学上称之为肌肉痉挛，出现肌肉痉挛是肌肉突然不自主的强直收缩的现象。多会造成肌肉出现疼痛，且疼痛难忍，紧绷僵硬等现象发生。
脚转筋主要肌肉痉挛，可能是因为寒冷刺激的血液循环不好，还有多数是因为肌肉疲劳或者电解质失衡，也可能是有点缺钙，都会造成脚转筋儿。
脚抽筋是指突然间脚部肌肉发生痉挛，导致疼痛和不适的情况。这种现象很常见，很多人在睡觉时或者运动后都会遇到这种情况。那么，脚抽筋的病因是什么？有哪些预防方法呢？下面我们来详细了解。
脚抽搐一般指脚抽筋，脚抽筋主要是由于小腿肌肉痉挛所引起。如果患者一个人的时候出现脚抽筋，可以屈曲膝关节，双手握住自己的脚趾使劲牵拉，使踝关节呈90度，几分钟之内抽筋的情况会获得明显的缓解。
转筋是什么意思
1、转筋的网络解释是：转筋俗名“抽筋”。多指腓肠肌挛急。是津液脱失的一种症状。转筋证名。肢体筋脉牵掣拘挛，痛如扭转。出《灵枢·阴阳二十五人》。由阴血气血衰少，风冷外袭或血分有热所致。发于小腿肚，甚则牵连腹部拘急。
2、抽筋的词语解释是：抽筋chōujīn。(1)口∶肌肉痉挛。(2)抽掉筋。抽筋的词语解释是：抽筋chōujīn。(1)口∶肌肉痉挛。(2)抽掉筋。拼音是：chōujīn。结构是：抽(左右结构)筋(上下结构)。注音是：ㄔㄡㄐ一ㄣ。
3、转筋医学上称之为肌肉痉挛，出现肌肉痉挛是肌肉突然不自主的强直收缩的现象。多会造成肌肉出现疼痛，且疼痛难忍，紧绷僵硬等现象发生。
4、泄泻指腹泻的意思，中医的一种说法。转筋指抽筋，多由于缺钙所致。
