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长期压力下荷尔蒙系统对身体的影响有哪些
免疫系统疾病(癌症)。 肌肉/皮肤/骨骼/头发/指甲：皮肤乾燥、骨骼疏松、掉发。
压力荷尔蒙： 压力会影响荷尔蒙的分泌，若体内的抗压荷尔蒙与压力荷尔蒙无法平衡时，就会造成情绪不良、慢性疲劳、免疫力低下，甚至引起各种代谢及慢性疾病。
压力还容易影响多巴胺的分泌。多巴胺是一种类似于镇静剂的激素，能让人产生愉悦感。如果压力破坏了身体分泌多巴胺的能力，人对疼痛的敏感会升上，对生活的幸福感会下降。如果在紧张和压力中生活，身体的免疫系统很容易出现问题。
产生疾病：据医学专家们发现，压力过大会伤害人体神经系统、骨骼肌系统、呼吸系统、心血管系统、内分泌系统、胃肠道系统、生殖系统等7个系统的健康。
究其原因，是因为内分泌失调，使得大脑皮层对内分泌的调节不灵；或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。乳房 乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。
荷尔蒙到底是什么?
压力荷尔蒙，又称为提前到来的伪绝经期。甲状腺素，控制新陈代谢。失调后会使体重增加，给心脏带来负担。褪黑素，控制身体衰老的时钟 。失调会导致失眠。
详细内容 01 荷尔蒙就是激素，希腊文原意为“奋起活动”，它对机体的代谢、生长、发育、繁殖、性别、性欲和性活动等起重要的调节作用。
挺好的。荷尔蒙就是爱情萌发的前兆，当爱情来临之前，你所感受到的一切征兆都是因为它。荷尔蒙在我眼里，就是眼神里逃不了的宠爱，是闭上眼猛然出现的影像。总之，是他是他也只能是他，也只会是他。
激素（Hormone）音译为荷尔蒙。 就是高度分化的内分泌细胞合成并直接分泌入血的化学信息物质，它通过调节各种组织细胞的代谢活动来影响人体的生理 活动。 它是我们生命中的重要物质。 激素是内分泌细胞制造的。
荷尔蒙对女人的好处是
女性荷尔蒙作用是：促进女性生殖器官的发育，并维持其正常状态；促使女性出现明显的第二性征，即阴毛及腋毛长出，乳房高起，皮下脂肪丰满；维持女性性机能；在月经周期中使子宫腺体和血管增生、内膜变厚而呈增殖期变化。
荷尔蒙的减少影响到其它系统的运作，使身体所有器官的功能下降。
简单地说，荷尔蒙对于女性就是能保持青春与健康的物质。
荷尔蒙是指激素，希腊文原意为“奋起活动”，它对机体的代谢、生长、发育等起重要的调节作用。而女性荷尔蒙作用是：促进女性生殖器官的发育，并维持其正常状态；促使女性出现明显的第二性征。
身高影响 一般缺少荷尔蒙的女人，身高发育会受到一定的影响，也就是说如果荷尔蒙分泌过少，那么会引起侏儒症，由此可见荷尔蒙的重要性。
女性调节荷尔蒙分泌方法分享 给自己培养一个固定的兴趣、爱好 不要小看兴趣爱好这件小事。让自己有个健康的兴趣爱好是一件很重要的事情。它与荷尔蒙的分泌紧紧相连。因为爱好一件事物，能够刺激功效迟钝的大脑边缘。
压力荷尔蒙是什么?
1、压力荷尔蒙，又称为提前到来的伪绝经期。甲状腺素，控制新陈代谢。失调后会使体重增加，给心脏带来负担。褪黑素，控制身体衰老的时钟 。失调会导致失眠。
2、肾上腺皮质醇或称为压力荷尔蒙，是肾上腺反应压力所产生的一种激素，当身体处于一种压力的状态下，人脑就会分泌这种激素帮助身体对抗压力。压力荷尔蒙若长期超过标准值，则体内各部份的器官都会受到影响。
3、压力荷尔蒙： 压力会影响荷尔蒙的分泌，若体内的抗压荷尔蒙与压力荷尔蒙无法平衡时，就会造成情绪不良、慢性疲劳、免疫力低下，甚至引起各种代谢及慢性疾病。
4、帮你应付压力皮质醇、肾上腺素、脱氢表雄酮，这三种激素被称为压力荷尔蒙，由肾上腺分泌。这三种荷尔蒙不但帮助我们应付许多生活压力，同时还调节机体，减少荷尔蒙的失衡。控制新陈代谢有可能属于甲状腺荷尔蒙低下。
5、有可能属于甲状腺荷尔蒙低下。甲状腺素过高可以引起甲亢。指导食物吸收胰岛素可以调节机体各种营养物质代谢，是维持身体正常代谢必不可少的。不过，随着女性年龄的增加，胰岛素过量似乎难以避免。
6、激素亦称“荷尔蒙”，希腊文原意为“奋起活动”，它对肌体的代谢、生长、发育和繁殖等起重要的调节作用。
应该怎样对付“压力荷尔蒙”?
与幽默的人交朋友： 交一个经常使人欢笑的朋友，他（她）不仅能使你暂时忘记自己的烦恼，身边有这样的朋友陪伴还能缓和你的荷尔蒙应激反应。还可以看一些幽默的脱口秀，单纯地大笑一场就能使皮质醇水准下降近一半。
调节荷尔蒙的妙招有提升睡眠质量、多吃豆制品、多运动以及排解压力等。调节荷尔蒙要注意尽量少熬夜，睡眠不足会导致新陈代谢失调。
所以，问题来了： 怎样才能有效减少『压力荷尔蒙』分泌？经过科学与医学验证， 最有效的方法莫过于运动。特别是：有氧运动！每周2~3次，每次30分~1小时，能够有效抑制『压力荷尔蒙』的分泌。
