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缺钾有什么症状?吃什么食物可以补钾?
最后还可以吃多绿豆，绿豆中含有的钾元素也很丰富，特别是在夏天，喝碗绿豆汤不仅清热解暑，还可以补钾，简直是一举两得的好事。
日常生活当中可以多吃一些紫菜来补充钾含量，而且紫菜当中还富含蛋白质和多种维生素，脂肪含量也是比较低的。缺钾吃紫菜也是第一选择。还可以吃一些蔬菜，比如菠菜，空心菜，芥菜，其中是能够满足钾需要量的一半。
可以适量的吃一些洋葱，洋葱中含有丰富的蛋白质以及钾含量，能够很好的调节人体的神经功能，会增长记忆，刺激食欲，促进吸收，帮助人体消化。
缺钾吃什么补得最快食物推荐
1、紫菜紫菜是海藻类食物中含钾量最高的食物，每一百克紫菜含钾量就有1640毫克，多吃紫菜，可以保障人体正常肌肉活动和神经反应不受影响，可以避免因缺钾引起的精神不振，肌肉痉挛等症状。
2、缺钾吃什么 紫菜 紫菜是所有海藻类钾含量最高的食物，每百克含钾量就达到1640毫克。因此多吃紫菜可以保障人体正常的肌肉活动和神经反应不受影响，避免因体内缺少钾、钠引起的精神不振和肌肉痉挛等症状。
3、樱桃是很多人都非常喜欢吃的一种食物了，樱桃里面也是含有丰富的钾元素、蛋白质、维生素、糖类等，所以营养是非常全面的，钾元素含量非常高，是我们补充钾元素非常不错的一个选择。
4、缺钾的人容易出现四肢无力，有些人群还会导致肌肉疼痛。这个时候可以建议多吃一些蔬菜，水果、豆类食物来作为补充，当然也有部分是人选择快速补充钾元素的营养素片，不过从天然安全经济角度来说，吃食物来给身体补钾是最好的。
5、缺钾吃什么好。钾低的人吃什么补得最快。钾高吃什么好。高钾食物有哪些。
6、缺钾可以吃：香蕉、桂圆、芒果、海带、紫菜 香蕉。香蕉所含营养成分的种类与其他水果相比并无特殊，但某些营养成分的含量却有些特别：香蕉的碳水化合物（糖类）含量特别高。
身体严重缺钾该吃什么补?
1、1 缺钾吃什么补得最快 紫菜 紫菜可以说是海藻类的食物里面含钾量最高的食物了，含量是非常的高的，在生活中多吃一些紫菜就是可以补充身体钾元素，能够很好的缓解精神不振的状况。
2、缺钾可以吃：香蕉、桂圆、芒果、海带、紫菜 香蕉。香蕉所含营养成分的种类与其他水果相比并无特殊，但某些营养成分的含量却有些特别：香蕉的碳水化合物（糖类）含量特别高。
3、鱼类。像鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、鲶鱼等鱼类都富含钾元素，缺钾的患者可以适当吃这些鱼类补充。豆类。例如黄豆、绿豆、黑豆等豆类，豆腐、豆浆、腐竹等豆制品中也富含钾元素。含钾制剂。
4、通过这些食物的摄入，对于体内的钾元素吸收能够起到促进的作用，可以帮助缺钾的症状得到改善。黄豆 。
