本文目录一览：
- 1、打沙包的游戏规则
- 2、投沙包动作要领
- 3、投沙包写作文二年级上
打沙包的游戏规则
游戏规则：将参加游戏的人分为两组，一组扔沙包，另一组躲沙包。扔沙包的一组再分两组站在场地的两端，躲沙包的一组站在中间。两头扔沙包的轮流砸中间躲沙包的人，如被砸中则退下。
打沙包玩法一：以四人为例，分两组，每组两个，两边各一个人（同一组），中间两个人（同一组），两边的人相距十米至十五米用力投沙包，目的是击中中间的人，中间的人要躲避投来的沙包或者将其接住。
丢包一方也有技巧，不能往对方怀里丢，那样最容易接住，最好是照大腿或肩膀出手，以对方不易接住为原则。c夹包不分拨，或者说是一人一拨。
投沙包动作要领
单手投沙包即原地侧向投沙包，要领为：两脚开立比肩宽，左肩对准正前方，引沙包臂伸直，蹬转把肘翻，沙包从肩上过，挥臂投向前。 重点：站位正确，投掷臂后伸，右腿微曲。 难点：蹬地转体，挥臂过肩协调连贯将沙包投出。
准备姿势：两脚前后开立，后脚膝关节微屈，前脚腿伸直。前面的手瞄准高度，后面的手举高，肘关节向下，不要把沙包放在后脑勺，也不要肘关节朝上。
两脚开立比肩宽，左肩对准正前方，引沙包臂伸直，蹬转把肘翻，沙包从肩上过，挥臂投向前。重点：站位正确，投掷臂后伸，右腿微曲。难点：蹬地转体，挥臂过肩协调连贯将沙包投出。
要投得远，投得准，必须要有一定的高度，将沙包举过头顶，稍靠后。把沙包举高，直接形成“反弓”，扩大张力，扩大了出手角度，提高出手效果。
首先把沙包拿在手中，两脚左、右站稳当，扔沙包的时候要蹬地转体，再使劲地挥臂，把沙包向远处投去，同时要注意要肩上屈肘。角度合理，才能投的更远。
游戏规则：（1）游戏者需原地投掷，不得助跑。（2）沙包必须从肩上方投出。（3）如受试者前后开立投掷，当沙包出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。（4）发现踩线等犯规时，则此次成绩无效。
投沙包写作文二年级上
扔沙包作文1 下课铃响了，同学们陆续走出了教室，看见操场上很热闹，原来是在玩扔沙包的游戏，我也加入了进去。
同学们争先恐后，有的说要投沙包，有的说要躲沙包，我被选中了躲沙包。 游戏开始了，投沙包的同学瞪大眼睛，瞄准了我们，用尽了全身的力气，向我们投来，我们左躲右闪，很轻松地就躲开了。
篇一：扔沙包 今天下午，写完作业后我跟史一然一起下楼玩扔沙包。我们制定的游戏规则是：谁接到方扔的沙包就加一分，扔沙包的一方必须扔过中间的黑线。我们定好游戏规则后开始玩游戏了。
本作文是关于小学二年级150字的作文，题目为：《扔沙包》，欢迎大家踊跃投稿。
相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，下面是我帮大家整理的扔沙包300字作文五篇，欢迎大家分享。扔沙包300字作文五篇1 我们五人玩扔沙包，两人站在中间，其余三人分别站两旁。
