本文目录一览：
- 1、银耳汤热量高不高
- 2、不放糖的银耳汤热量高吗
- 3、银耳汤热量高吗
- 4、一碗银耳汤的热量是多少
银耳汤热量高不高
银耳汤热量不高。银耳汤营养价值丰富银耳汤，虽然100克银耳含有261大卡的热量，但是干银耳能吸水膨胀，银耳汤中会含有大量的水分，这样每100克银耳汤所含热量约为83大卡，所以银耳汤热量不高。
不过每100克干银耳的热量约为200大卡，将银耳熬汤后的热量会更低，一般每100克银耳汤(少量加糖)热量约为36大卡，并不算高。
银耳的热量值是200大卡/100克，看似比较高，但是其中的碳水化合物一半是不能消耗吸收的膳食纤维，此外蛋白质含量也比较高，达到10克，也有利于减肥。熟银耳一般是做成银耳汤吃，水分含量高，热量低，推荐减肥期间食用。
不放糖的银耳汤热量高吗
不过每100克干银耳的热量约为200大卡，将银耳熬汤后的热量会更低，一般每100克银耳汤(少量加糖)热量约为36大卡，并不算高。
银耳汤含有多种氨基酸、维生素，还含有大量的膳食纤维、矿物质等，100克无糖银耳汤的热量为10大卡，属于低热量食物，减肥期间可以适量食用，能补充多种营养物质，还可以增强饱腹感，减少其他食物的摄入。
主要看你放的枸杞和银耳的量是多少了。不放糖的话，热量每100克20~30卡之间（根据食材的量的多少，热量也就有相差10卡）。无糖银耳汤 该汤的热量(以100克可食部分计)是10卡(41千焦)，单位热量较低。
银耳汤的热量，1碗（小）无糖银耳汤(250.0克) 是26大卡 。\x0d\x0a 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
如果你天天喝不加糖的银耳汤问题不大，不会长胖，当然也不要毫无节制。如果喝加糖的银耳汤，或者还有其它食物，如莲子米等，就要注意了，热量值会大大增加，不宜多吃。
银耳汤热量高吗
不放糖的银耳汤热量高吗1 不加糖的银耳汤热量并不高，但是加了糖热量则比较高。
银耳汤的热量，1碗（小）无糖银耳汤(250.0克) 是26大卡 。 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
银耳汤热量不高。银耳汤营养价值丰富银耳汤，虽然100克银耳含有261大卡的热量，但是干银耳能吸水膨胀，银耳汤中会含有大量的水分，这样每100克银耳汤所含热量约为83大卡，所以银耳汤热量不高。
每100克的银耳红枣汤中含有的热量约为63大卡，比大多数甜品的热量都低。不高。
银耳的热量值是200大卡/100克，看似比较高，但是其中的碳水化合物一半是不能消耗吸收的膳食纤维，此外蛋白质含量也比较高，达到10克，也有利于减肥。熟银耳一般是做成银耳汤吃，水分含量高，热量低，推荐减肥期间食用。
一碗银耳汤的热量是多少
那麼这一碗银耳红枣汤的总热量为822卡路里，含有蛋白0.47克，人体脂肪净重为0.07克，膳食纤维素有0.92克，碳水化合物化合物总产量是208克。
银耳本身热量是比较低的，每100克干制银耳的热量为200大卡，通常一碗银耳汤中的干银耳用量在20克不到，热量只有40大卡左右，比大多数甜品的热量都要低。但是如果加了糖，热量则会增高很多。
银耳汤热量高吗 银耳每百克含蛋白质0克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，热量341千卡，钙380毫克，磷250毫克，铁30.4毫克。此外，还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分。
以一人份的银耳红枣汤为例，材料有银耳100克，冰糖15克，红枣4颗(约12克)。那么这一碗银耳红枣汤的总卡路里为822大卡，内含蛋白质0.47克，脂肪重量为0.07克，膳食纤维有0.92克，碳水化合物总量是208克。
