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怎样走出强迫症的心理
确定自己的回避行为强迫症朋友为了降低自己的痛苦和焦虑，对于可以引发自己恐惧的情境或事物往往采取回避行为，这一点和恐惧症朋友一样。自己要找到自己的所有回避行为。
b、顺其自然法强迫症性格缺陷者减轻和放松减轻精神压力的最有效方法是凡是顺其自然。比如：担心门没有关好，就让他没有关好；桌上的东西没有收拾干净，遗漏些也无妨。
第一招：换个角度看胁迫。曾经某500强公司高管说，很多成功的企业家都有强迫症。为什么这么说？因为，一般来说，想做一件事，需要不懈努力，精益求精。只有这样，你才能真正把一件事做深做成功。
，控制情绪，强迫症的朋友每次都有必须要做的事情，做不好就会发脾气，连累到周围无辜的人，这时，要给自己一个心理暗示，学会控制好自己的情绪，比如把注意力转移，或者暂且做做其他的事。
强迫症的五大原因,你知道吗
1、精神过度紧张凡是有精神因素，凡是长期思想紧张，凡是长期的焦虑不安的人的话，其实会因为受到沉重精神打击，还有就是意外事故等原因，从而会导致患上的就是强迫症这种疾病的发作。
2、) 遗传因素：某些研究已经发现，强迫症患者往往具有遗传性质，这意味着父母是强迫症患者的孩子更容易得到这种疾病。5) 生物化学问题：大脑的血清素以及其他神经递质不平衡可能导致强迫症。
3、产生强迫症的主要原因：性格特征：具有一定程度的强迫人格，其同胞、父母及子女也多有强迫性人格特点。其特征为拘谨、犹豫、节俭、谨慎细心、过分注意细节、好思索、要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等。
4、强迫症一般是由生物因素、心理因素、社会因素等共同作用的结果。生物因素主要与神经化学物质的失衡或是神经免疫功能的紊乱等有关；心理因素与自身的性格特征、不良情绪等有关；社会因素与生长环境及应激性的生活事件等有关。
强迫症是什么原因引起的???
1、强迫症跟以下因素有关：心理社会因素。强迫症患者在首次发病时常遭受了不良生活事件，比如人际关系紧张、恋爱婚姻不顺利、学习工作遇到挫折等等。个性因素。
2、精神过度紧张凡是有精神因素，凡是长期思想紧张，凡是长期的焦虑不安的人的话，其实会因为受到沉重精神打击，还有就是意外事故等原因，从而会导致患上的就是强迫症这种疾病的发作。
3、遗传因素：强迫症产生的原因同遗传因素的关系密切，如果近亲的家属有强迫症病史，那么患者通常具有较高的患病率。
4、强迫症的病因复杂、尚无定论，目前认为主要与心理社会、个性、遗传及神经-内分泌等因素有关。许多研究表明患者在首次发病时常遭受过一些不良生活事件，如人际关系紧张、婚姻遇到考验、学习工作受挫等等。
5、从心理社会因素来讲，强迫症患者往往有一定的人格基础，如追求完美主义，犹豫不决，人际关系敏感或者是情绪不稳定。
6、这就是强迫症的形成原因，其中核心要素是敏感多疑的性格。 强迫症和遗传没什么关系，强迫症患者的大脑里神经递质减少，也是形成症状以后才有的。强迫症就是怕，怕发生不好的事情，强迫的过程是缓解焦虑，而不是追求完美。
什么是强迫症?
1、强迫症是一种成份混杂的疾病。换句话来说，它在不同人身上表现为不同症状。事实上，只有一小部分强迫症患者害怕细菌或者有保持自身（或者他们的世界）洁净的强迫行为。
2、强迫症状一般包括：①强迫观念患者反复思考一些想法，比如怀疑、回忆、穷思竭虑等；②强迫行为患者反复做一些没有必要的行为，如反复检查、反复洗手、反复计数以及仪式性动作等等。
3、强迫，顾名思义就是不由自主，不想这样，有一种力量强迫。
什么是心理学所说的“强迫症”?
强迫症即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。
我我认为强迫症是指的是一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动会反复侵入患者的日常生活，表现出反复持久的强迫观念或者刻板行为。
是指能感受到的反复的、持续的、闯入性的和不必要的思考、怀疑、回忆、表象、冲动或渴望，是强迫症的核心症状，通常伴有明显焦虑，在强迫症中最为常见 仍强迫性地害怕自己丧失自控能力等。
强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。
简单讲就是反复的持久的强迫观念或/和强迫动作。硬碰硬我们是干不过强迫症的，否则它就不叫强迫症了。对于是石头的强迫症，我们是鸡蛋，不要拿鸡蛋去碰石头。
强迫症是一种心理障碍，其主要特征是表现出反复的不必要的想法、冲动或行为，这些行为通常被认为是出于自己的控制之外，影响了个人的日常生活。
心理强迫症有什么表现
\x0d\x0a强迫症的主要症状：\x0d\x0a（1）强迫洗涤：反复多次洗手或洗物件，心中总摆脱不了“感到脏”，明知已洗干净，却不能自制而非洗不可。\x0d\x0a（2）强迫检查：通常与强迫疑虑同时出现。
强迫思想强迫思想主要表现为强迫性怀疑，患者对已完成的事情总是放心不下，要反复多次检查确实无误后才能放下心来。
强迫性怀疑。患者对于自己刚刚说过的话或做过的事加以怀疑，明明关好了门窗，却总是怀疑自己有没有锁门，锁好了没有，为此又会反复检查。强迫性对立观念。
想法或冲动总是令人不快地反复出现。强迫症的症状主要可归纳为强迫思维和强迫行为。强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。
