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选择恐惧症的人应该如何做选择?
1、随机选择。我们午饭吃黄焖鸡还是卤肉饭这是一个选择，我们的目的是满足饥饿，那么两种选择都可以满足需求并且选谁都没有对错之分。我们选择了很久还是没有做出选择的原因是，选项都是差不多的，没有明显的坏处。
2、因此，不妨在我们做选择的时候使用排除法，这种方法是适合当你面对很多个选择的时候，就可以采取这种方法，也就是类似于自己平时做多选题，采用排除法。
3、应对选择困难症的方法如下：分清急缓，当我们有两件事情需要进行选择的时候，我们可以根据事情的急缓程度和严重程度去进行选择，分析一下利弊，这样就不会一直在这两件事情上纠结。而是会有原则性的进行选择。
我是如何克服选择恐惧症,从优柔寡断变得敢想敢做的
1、我被这种选择恐惧症给控制了好多年，大量的精力都空耗在如何做选择上了。不仅极大地降低了我工作的效率，更降低了我人生的幸福指数，也极大地影响了我人生的发展。
2、所谓选择恐惧症归根结底是对自我的不信任造成的。要克服选择恐惧症，就从改善自信心开始吧！要相信自己的判断力还是不错的。培养起自信心，就会相信自己的判断，也就不再纠结啦。要丰富自己的阅历、广博自己的知识。
3、不要怕做错决定 有些时候，不管是大事还是小事，我们总是难以做出决定，因为害怕自己做错了决定。比如，在选报大学、填报志愿时，要做出选择。有时，你很可能不知所措，即使做了决定，也还会担心自己的选择可能是错的。
4、首先得坚定自己的想法，不要模棱两可。喜欢什么就喜欢什么，不要被另外因素干扰。其次，学会理性分析问题，客观评价选择物的优劣，以及对自身的将来所起的作用，等等。
该如何有效缓解选择恐惧症
第不逃避自己分析原因见过不少在面对选择的时候表现出犹豫不决并很痛苦的人，他们只会想办法退缩、逃避问题，这样的做法只能让选择恐惧症越发严重。
情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
这种人际关系能有效的缓解选择恐惧症。4 自我肯定 自我接纳是我们成长中必不可少的过程。选择恐惧症患者往往是不够自信的，他们总是怀疑自己是否做出了最佳的选择。而事实上，我做出的每一个选择都是我存在的方式。
选择恐惧症要怎么解决?
1、第不逃避自己分析原因见过不少在面对选择的时候表现出犹豫不决并很痛苦的人，他们只会想办法退缩、逃避问题，这样的做法只能让选择恐惧症越发严重。
2、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
3、第二，直接把未来几天的衣服都规划好。既然有选择恐惧症，那么就要突破自己，有时间的时候可以把未来几天的穿衣全部都规划好。然后一套一套的放好，这样就有计划了。在做规划的时候可能会感觉很困难，每一套都不OK。
4、如何克服选择困难症呢？别给自己留太多退路 很多情况下，人之所以会得选择困难，正是因为可面临的选择太多，无法做出真正的适合自己的选择来。人们在生活中习惯性地为自己留很多退路，想要达到万无一失的目的。
5、如果要真正解决这个问题，需要自发性地去做出改变。明确判断和选择的重要性，从自我意识上选择承担选择是个人意识所做出的判断，但是因为成长环境以及外界因素的影响，往往会陷入选择恐惧的情形。
6、总结：无论怎么选择，可能我们在某天都会后悔，这就更加注重了不要纠结于选项本身。目光应该放到选择之后的生活。选择过后，就不要后悔。如果你选到了是烂牌，也可以通过缜密的思考和逻辑来出牌，结局也不一定输。
选择恐惧症英文怎么说
1、恐惧症英文翻译为phobia。phobia双语例句：他对飞行有恐惧症。He has a phobia about flying.他在接受治疗以克服自己的恐惧症。
2、Phobias。恐惧症：恐惧症原称恐怖性神经症，是指患者对外界某些处境、物体、或与人交往时，产生异乎寻常的恐惧与紧张不安，可致脸红、气促、出汗、心悸、血压变化、恶心、无力甚至昏厥等症状，因而出现回避反应。
3、恐惧的英文是scared，是对的。scared，英语单词，主要用作形容词、动词，作形容词时译为害怕的，害怕，恐惧，畏惧，担心，作动词时译为使害怕，恐惧，惊吓，使害怕，使恐惧，受惊吓，是scare的过去分词和过去式。
4、afraid，形容词，翻译为“害怕的；恐怕；担心的”。读音：英［fred]，美［fred]。
