腿上经络图（腿上经络图六条位置与作用）

wangsihai 2025-06-24 20:48:30

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腿部拔罐穴位的详细介绍图如下：有血海穴、委中穴、风市穴等穴位。正确的拔罐疗法不但可以养生保健，还能防病治病，但是在拔罐的时候一定要注意找准合适的拔罐位置。

足三里健脾和胃位置：小腿前外侧，外膝眼下3寸，胫骨前缘外侧1横指(中指)宽，正坐屈膝位，于外膝眼直下四横指，或用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆外下缘1寸处取穴。

美容养颜按摩合谷位置在手背，第2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。功效合谷有清泄阳明，祛风解毒，疏经通络，镇痛开窍之功用。

背部穴位减肥。以下穴位，用闪火法在穴位上拔罐，留罐10～1 5分钟，每周2～3次。脾俞穴（图示中最上面的一个）功效：发散脾胃之热。三焦俞穴（图示中下面的一个）功效：将全身水湿气通调至膀胱经，再排出体外。

拔罐减肥选穴参考方：后背：华佗夹脊穴(胸1至腰5，旁开0.5寸)；腹部：天枢、大横、气海、关元；腿部：梁丘、足三里、丰隆、血海；足部：公孙等等。

拔罐减肥图如下：拔罐减肥是纯物理的减肥方式，通过拔罐的方式刺激人体的各个相应穴位，从而达到让身体瘦下来的目的。

1、人体的大小腿外侧面主要分布着足三阳经脉：足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经，此法就是拍打这3条经络，对腰腿痛等下肢疾病有较好的防治效果。

2、腿部经络共有6条，分别是外侧足阳明胃经和足少阳胆经，后侧足太阳膀胱经，以及内侧的足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。腿部经络不通就容易脂肪堆积，造成肥胖，关节炎，静脉曲张，手脚冰冷。

3、拍打方法：坐姿，先用双手掌心同时拍打双脚内侧三阴交、外侧三阳交、各81次，然后拍打双脚脚涌泉穴81次。功效：可防治高血压、偏瘫、失眠及下肢麻木。

4、身体好不好，“剪刀、石头、布”一测就知道人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位，脚趾也不例外。

1、顺着经络走向推，比较常见，可以起到疏通气血、减少淤塞的效果。

2、腿上的经络从下往上推和从上往下推没有什么太大的不同，因为经络的调节本身就是双向的。推行经络方向，主要区分于虚症还是实证。如果是虚证需要顺着经络的走向推，实证的时候则要逆着经络推。

3、不是。手三阴经从胸走向手，手三阳经从手走向头；足三阴经从足走向胸【腹】，足三阳经从头走向足。

1、将双手手掌握紧呈拳头状，然后用力压紧在小腿肚两侧，按照图片的箭头开始按摩挤压小腿肌肉。大概按摩二分钟。小腿两侧按完后，接着继续紧握拳头，用双手用力按压小腿跟腱部位，也就是小腿肚，从下往上按摩大概二分钟。

2、按摩阴陵泉纤细腿部线条取穴：阴陵泉位于人体的小腿内侧，胫骨内侧髁下方凹陷中，与阳陵泉相对。

3、按摩前在小腿部涂擦适当活络油，拇指与食中两指相对捏住小腿部皮肤，缓慢向上推，以局部出现酸胀感为宜，每条经络推3到5分钟。然后再分别点揉小腿上的委中穴、三阴交、太溪穴每穴做五分钟。

4、阳陵泉穴阳陵泉穴指足少阳之脉所入为合的合上穴，位于小腿的外侧，腓骨小骨头向前下方的凹陷处，是针灸疗法的一个主要穴位。

5、具体方法是：将手握成抚摸拳状，有规律地由下而上抚摸小腿肚。如果发现有些地方的肌肉较坚硬，就要用指关节不断按压，使其变软。按摩膝盖此方法可减轻腿部的压力与膝盖承受的重力，有助于塑造完美的腿型。

6、步骤用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，每条腿按摩3分钟。步骤象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，每条腿坚持3分钟。

承扶舒筋活络位置：大腿后面，臀横纹的正中点取穴。拔罐功效：舒筋活络，化瘀止痛。主治病症：下肢痿痹，坐骨神经痛等。6 承山理肠消痔位置：小腿后面正中，腓肠肌(小腿肚)肌腹下的“人字纹”凹陷中。

膝眼穴，犊鼻穴，足三里，阴陵泉，和委中穴。

其他中医拔罐减肥穴位：后背穴位：华佗夹脊穴。腹部穴位：天枢穴、大横穴、气海穴和元穴。腿部穴位：梁丘穴、足三里穴、丰隆穴和血海穴。穴位：公孙穴。

拨罐减肥：下肢穴位减肥以下穴位选择适宜体位，用闪火法将罐吸拔在穴位上留罐l 5分钟。每周2～3次。血海穴（图示中上面的那个）功效：减肥，清血利湿。足三里穴（图示中下面的那个）功效：通经活络、补中益气。