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为什么时常会出现心慌,紧张,恐惧的心理感觉
一是体虚，平时缺少有氧运动，饮食营养不均衡；二是心理上，内心封闭，有事喜欢自己思考、想象，少跟别人分享心情和心事；三是不爱进行科学研究和思考，缺少科学知识对自身精神的丰富。
你好，心慌气短，胸闷，应首先除外病理与器质性的原因。常见原因如：活动性心肌炎：可有心悸、心慌、心动过速、心律不齐、胸闷气短等症状，应重点检查排除。
症状：心情紧张，忧心忡忡。可能：紧张是促成心悸的主要原因之一。处理：去看医生。吃点镇静剂。突发的紧张恐惧感，同时伴有呼吸困难，心悸，出汗等症状，很可能被误以为是心脏病发作。
焦虑和压力：焦虑和压力可以导致心率加快和心慌感。这可能是由于日常生活的压力、工作压力、人际关系问题或其他个人困扰引起的。心理因素：某些心理因素，如恐惧、紧张或恐慌障碍，也可能导致心慌感。
遇事总是心里紧张害怕心慌，说明心理素质不太好，提高心理素质的方法：生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。
胆子太小,太容易紧张,甚至还有恐惧症,对别人说的不可能发生的事情都很...
1、改变现状，制造各种与人交流的情景。必须要去和人交流，首先可以找不认识的人聊天，这样会帮助你找到放松的聊天的感觉。只有你学会放松了，就不会特别紧张了，甚至想再聊。
2、(2)社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。
3、很有可能患有心理疾病。社交恐惧症（social phobia）又被称为社交焦虑障碍，常见于青少年或者成年人早期。主要表现为在社交、人际交往中过分担心，存在紧张、害怕的情绪。
4、做什么事都害怕，不敢去尝试，放不开。其实就是反应了一个人不自信的状态。不敢去尝试，可能是因为害怕失败，所以一个不自信的人遇事就很容易自我否定。如果不是因为创伤事件导致的话，那就归属于性格因素。
5、恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感。怎样才能克服恐惧心理呢？主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。
胆小,紧张,害怕,不敢说话,这是病吗?
1、我从小胆小 不爱说话不与人沟通 表达能力差 害怕与生人说话 是什么病症 这不是就是自闭症。胆小不是病。只是你生活的环境造成的。还是早点去看医生。也要多交朋友。朋友多了。人自然就会开朗的啦。
2、焦虑，恐惧，害怕，不敢见人，不喜欢说话，这可能得的是一种抑郁病症，可以到心理诊所去。进行治疗。听医生的诊断，并且对症下药，希望你早日康复。
3、你好，我认为这不是心理疾病，这应该属于你的应激反应。首先我们可以从最简单的事情入手。比如告诉你最好的朋友，说一下你心里的恐慌，这这样你心理也会感受一点，而且相信你的朋友也会帮助你。
4、怕见人，不敢与人交往，这叫社交恐惧症。它是一种十分常见的心理疾病。它的主导因素就是过分注重自己在别人心目中的形象，从而淡化自己、低估自己的价值。社交恐惧症就是对于社交场合的恐慌情绪。
5、这是社交恐惧的一种，可以叫恋爱恐惧，不是疾病，是心理行为问题，就是一种小障碍，可以叫心理的坎儿，一迈就过去了。
6、以现在的社会状况来看，害怕与其他人交流其实很大一部分原因就是来自于心理疾病。这也是社交恐惧症的一大特征之一，其实也不必太担心，解决的方法有很多，以下几点建议，相信会对您有所帮助：改变自身性格。
恐惧症的有哪些表现?
恐怖症包括以下三种，临床表现为： (1)场所恐惧症：患者恐惧的对象主要为某些特定的场所或环境。如商店、剧院、车站、机场、拥挤的场所、闭室、黑暗场所等。广场恐怖症是患者对公共场合所产生恐惧，不敢到这些地方去。
瞳孔增大，全身毛孔闭合，心率增加一倍甚至三倍，但呼吸会短暂停顿，血液中的含氧量急剧下降，从而专注于大脑的供氧。
身体症状：恐惧症可能伴随一系列身体症状，如心悸、呼吸困难、出汗、颤抖、胃部不适、头晕等。这些症状可能是由焦虑反应导致的。
婚前恐惧症。在谈婚论嫁阶段，主要是对婚姻持久性的怀疑和恐惧。
你好，恐惧症有对人的恐惧，有对空间的恐惧，对小动物的恐惧。恐惧的表现形式是多样的，这背后都是高焦虑的原因。建议接受心理咨询，会对你更有帮助。
