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总胆固醇偏高怎么改善?
1、你好，胆固醇是体内最丰富的固醇类化合物，它既作为细胞生物膜的构成成分，又是类固醇类激素、胆汁酸及维生素D的前体物质。因此对于大多数组织来说，保证胆固醇的供给，维持其代谢平衡是十分重要的。
2、增加锻炼：运动可以改善胆固醇。适度的体育锻炼有助于提高高密度脂蛋白 (HDL) ，即“好”胆固醇，建议进行每周5次至少30分钟的运动。戒烟：戒烟可以提高你的高密度脂蛋白的水平。
3、饮食调节：改善生活方式、合理膳食、控制膳食总热量、维持正常体重，以腰围为标准，一般女性≥80cm，男性≥85cm为超标。患者应注意清淡饮食，避免食用炸鸡等油腻食物。
4、总胆固醇偏高怎么办2 去除病因和诱因，如调整饮食结构，减少高胆固醇、高饱和脂肪酸和高热量食物的摄入，多吃清淡食物；坚持适当的运动；超重或肥胖者要减轻体重等。
5、总胆固醇偏高要怎么办1 总胆固醇偏高的食疗偏方 鲜海带或水发海带100克，绿豆50克，清水500毫升，煮粥日服1至2碗。适用于高脂血症、高血压痰热蕴盛者。
总胆固醇偏高怎么办?_百度拇指医生
你好，胆固醇是体内最丰富的固醇类化合物，它既作为细胞生物膜的构成成分，又是类固醇类激素、胆汁酸及维生素D的前体物质。因此对于大多数组织来说，保证胆固醇的供给，维持其代谢平衡是十分重要的。
如果在体检的时候发现总胆固醇偏高一点点。这种情况平时可以注意纠正一下生活方式。少摄入高脂肪食物。清淡饮食。积极参加户外运动。减轻体重。把体重控制到正常的范围。经过一段时间的调整。可能会恢复的正常。
运动调节：根据具体情况参加适合自己的运动，如慢跑、打乒乓球、游泳、打太极拳等，以不引起心脏负担过重为主要原则；药物治疗：如果是药物引起的总胆固醇偏高，需要找医生调整用药。
你好，胆固醇52偏高，可以通过饮食控制和运动调节，可降到正常水平，如，少吃肉类，戒烟戒酒低脂低盐饮，多运动锻炼身体，每天至少运动一小时，如果同时伴有心脑血管疾病，应该吃降脂药治疗，祝你早日康复。
你好，根据你上传的检查结果，考虑是高脂血症。与饮食因素、遗传因素、环境因素有直接关系，长时间高脂血症，可出现动脉硬化导致高血压，脑血管病，冠心病等疾病的发生。
减重能够很好的降低胆固醇的水平，可以通过饮食、锻炼等方法减肥。戒酒或适度饮酒：建议少喝或不喝酒，过量饮酒会导致严重的健康问题，包括高血压、心力衰竭和中风等。如果总胆固醇高伴有其他不适，请及时前往医院就诊。
总胆固醇偏高的注意措施及治疗方法|胆固醇偏高怎么治疗
1、你好，胆固醇是体内最丰富的固醇类化合物，它既作为细胞生物膜的构成成分，又是类固醇类激素、胆汁酸及维生素D的前体物质。因此对于大多数组织来说，保证胆固醇的供给，维持其代谢平衡是十分重要的。
2、饮食调整：减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，增加膳食纤维和健康脂肪的摄入。建议多吃蔬菜、水果、全谷类、鱼类、坚果和豆类等食物。
3、主要通过培养健康的生活方式和合理的药物治疗，来帮助控制偏高的胆固醇。通过合理、健康的生活方式，包括少油、少盐、少糖，同时均衡的营养，科学的锻炼。
4、总胆固醇偏高的治疗，要从饮食和药物两方面来进行。 饮食治疗：日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物，包括硬壳果类，如杏仁、核桃。五谷类，蛋白水果类，果酱果冻。
5、一般来说，血清总胆固醇保持在18mmol/L以下较为合适。当胆固醇大于72mmol/L就会被诊断为高胆固醇血症。降低胆固醇的方法： 健康的生活方式。
6、可以调整饮食习惯，多吃一些清淡低脂肪、低胆固醇的食物：鱼、青菜、豆制品等来降低胆固醇。
