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七个方法让你摆脱孤独,更加快乐!
制造戏剧化效果---使事实更生动，有趣而戏剧化表现出来，才能有效吸引别人的注意。培养乐观情绪，学会享受孤独，保持积极心态，焕发热忱的力量。运动可以驱除忧闷。
多与人交谈 如果感到孤独，请不要沉默。摆脱孤独的第一步是多与人交谈。如果没有人在身边，或者不喜欢与朋友或家人聊天，那么做出改变是很重要的。
多和朋友、亲人交流沟通，联络感情，这样可以让自己早日的摆脱孤独感。
产生孤独感很多因素都指向了挫败感，从而让自己离别人越来越远，产生孤单感，所以让自己的精神生活充实起来，是很好的提高自己的方法，让自己更加的自信一些，减少自卑的发生。可以选择读书或者是选择自己一些爱好都可以。
怎样才能消除孤独感
1、消除强烈的孤独感可以多读书、听音乐、吃美食、做运动、去旅游等。多读书 人们会产生孤独感的原因很多是因为挫败感，从而让自己感受到自己离别人越来越远，所以产生孤单感。
2、不管做什么事情，不要盯着负面的地方去看，积极寻找好的方面，发现事物的美好之处。当你能够充分领略到事物的美妙之处，你就会消除孤独感了。确立人生目标。
3、用心去感受孤独 在感受到孤独的时候，也要将自己内心的焦躁感慢慢消除，让自己的心安静下来，慢慢的去用心体会这种孤独感带给自己前所未有的幸福感，你会在孤独中感受到孤单带来的快乐。
4、每天坚持适量运动 每天必须坚持体育锻炼一个小时左右，结伴散步，简单易行，效果不错。运动还可以提高心理健康，调整积极的情绪，消除精神压力和孤独感。
5、然而孤独不等于独处，孤独的本质是感到社交隔离Q而产生的消极情绪， 想克服的话，要么调节自己的感受， 要么改变“隔离”的状态。比如：用积极的态度着待自己；丰富自己的日常活动；寻求其他朋友的支持。
怎样才能摆脱孤独
战胜自卑 自卑者总感觉自不如人，所以不愿跟人接触。这些人不妨试着与人交流，把自己的想法告诉大家。随时保持联系 不要在感到孤独时才想起朋友，而要有意识地经常与好友保持联系。
想走出孤独感，主要有以下四种方法：可以去接纳自己的孤独感，有时候孤独感是跟高兴快乐一样的一些感受而已，只有去接受了，没那么焦虑，才能够慢慢的走出来。从个人的小圈子里走出来，多与人真诚的沟通。
尽量不要把自己的情绪压抑着，释放情绪，诉说感情才是摆脱孤独感的重要方式。与态度积极的人相处。人的性格会受到周围环境的影响。
多和朋友、亲人交流沟通，联络感情，这样可以让自己早日的摆脱孤独感。
要学会适应 一个人感到孤独的时候，内心会特别的焦虑，总想找个人来陪自己，让自己没那么的孤单，但是再多的陪伴有时候都抵不过自己一个人去学会适应，去学会如何的克服，这才是长久之计。
每天坚持适量运动 每天必须坚持体育锻炼一个小时左右，结伴散步，简单易行，效果不错。运动还可以提高心理健康，调整积极的情绪，消除精神压力和孤独感。
