男生持久（男生持久力跟什么有关）

wangsihai 2025-05-07 18:26:41

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1、也能增强持久力。06 放松心情：做爱时间太多不持久，可能是因为太疲劳所导致，男人每天要忙着上班，处理家务外政，往往一天下来十分疲劳，也就会造房事时间过短，早泄等，在爱爱之前先放松自己也能起到一定的效果。

2、增强性持久最好的方法可以多做一些深蹲运动，仰卧起坐，俯卧撑以及缩肛运动，这些运动方式是可以提高男性功能的，也可以增长男性阴茎。

3、学会放松自我可以达到增加个人体质的效果，从而增加持久度。平时做一些仰卧起坐和深蹲，可以增加个人的免疫力也可以增加男性的持久度。一心二用在做爱的时候分心，可以适当的减少阴茎的刺激，这样持续时间就会更久。

4、适当改变场所固定长期固定于一个性生活场所，性生活质量会受到影响，所以男性在进行性生活时，可以尝试不同的场所，不同的场所新鲜度，也可以释放过多压力，压力过小会对性生活持久起到积极的意义。

5、别穿紧身内裤男人比较随便，也大方点，平时应该多穿宽松的衣裤，让外生殖器充分舒展自由呼吸。下班后、休闲运动、逛街、睡觉时，换掉紧身的三解裤，可以穿一些宽大的平角内裤。

6、有氧运动，运动重要指标就是要有一定的耐力，特别是忍耐力，早起晨跑，对于让男人持久是非常有效果的。

泡脚：每天晚上睡觉前养成泡热水脚的习惯，最好加上艾叶包来泡脚。脚底的穴位很多，通过泡脚可以有效地促进足部的血液循环，调节五脏六腑功能时之平衡，还有益肾延寿的作用，使气血畅通，从而激发了性欲，提高高性持久力。

(4)瑜伽：瑜伽可以增强身体的柔韧性和平衡性，同时也可以锻炼盆底肌肉。增强持久力：(1)深蹲：深蹲可以增强盆底肌肉和腿部肌肉，这些肌肉在勃起过程中起着重要作用。

增强性持久最好的方法可以多做一些深蹲运动，仰卧起坐，俯卧撑以及缩肛运动，这些运动方式是可以提高男性功能的，也可以增长男性阴茎。

性持久力的提高主要是通过锻炼，增强体质，增加阴茎血液供应。目的就是为了延长勃起时间，并增强勃起功能。

首先，要坚持每天运动。每天运动可以帮助我们提高身体的抗疲劳能力，增强持久力。可以选择跑步、游泳、跳绳等有氧运动，每次运动时间不宜过长，每次20分钟左右即可。其次，要注意调整饮食。

1、问题四：男生持久度一般多久初期1~5分钟，后期会逐渐增加到10~30分钟。(不包括前后戏，即快速抽送过程) 不要太在意那个时间，注意观察对方，只要双方快活就行，持久度因素：通常说的功能强弱，只要你身体健康，大部分人都差不多的。

2、持久是一个汉语词汇，拼音是chí jiǔ，指维持长久；历久不变。拼音：chí jiǔ 注音：ㄔㄧˊ ㄐㄧㄨˇ 同义词、近义词：永久、永远、长期、历久、经久、漫长、良久、长久、悠久、许久、恒久、持续、永恒。

3、男性的持久力是指的男性性生活时阴茎勃起的持续时间，阴茎勃起持续大于五分钟就是属于正常的。

4、意思就是虽然我很丑，但是我是靠的住的那种人，经常用语异性之间，形容对你所爱的人是一心一意的。

5、就是指没有感情..可以比较长久..而且也不喜欢..所以是理智的. 。

6、男人持久的方法别说你不想知道。这是鉴别我们男人真面目的尺子。毕竟时间紧迫，我们不好意思在外面说。丢脸！让我们和wo谈谈你还有多少分钟。

1、一般性生活时，阴茎保持勃起状态的时间不应该少于2分钟。所以在这个时间之上都属于正常的，能坚持10-20分钟是比较理想的。建议男性平时多注意休息，避免久坐憋尿，通过适当运动锻炼增强体质，可以提升性功能。

2、只要是大于两分钟就属于正常的。一般男性能够维持的时间都在10分钟到20分钟左右。只要能完成正常的性生活，或者是能够让女方得到满意，那么就属于比较好的性生活。这个需要与女方进行沟通，取得密切配合。

3、临床数据显示男人做爱一般为1个小时左右时间为宜(包括前期和结束后的爱抚时间)，方可使男女双方双双达到性高潮。一般正常男性在做爱的时候能够坚持的时间也是因人而异，不能一概而论。

4、通常来说男人在性生活时时间平均水平一般在四分钟以上到十五分钟之间，这属于中国人性生活的平均时间。每个人因体质不同，性生活时间长短不一，通常认为四分钟以上都属于正常的水平。