内家拳（内家拳和外家拳哪个厉害）

wangsihai 2025-05-17 09:42:39

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1、外家拳，是指出家人练的拳术。而我国中原拳术大多与少林拳术有渊源或者受其影响，因此，便将与少林拳术有相同特点的一大批拳术划归外家拳。与此相对，内家拳大多创立于道观，因此，人们便将这类拳术统称为内家拳。

2、内家拳主要包括太极拳、八卦掌、形意拳、心意拳、意拳（大成）、卢氏结构、心会掌、少林心意把，另外武当派系的拳法，均属于内家拳，例如四明拳、松溪拳、太乙...拳等。

3、三丰太极拳是第二代内家拳，有一百单八式，相传为三丰真人门下弟子根据太极十三势演化而来，虽没有明显地表现五步八法攻防精要、五脏八脉养生特点，但暗含太极十三势精要。其动作要领、练习要求与太极十三势相同。

4、这个就难说了，太多太多了，算上失传的，数都数不完，我就说几个有名的吧。太极拳，形意拳，八极拳。其实还有部分武术是强调内外兼修的，比如咏春拳，洪拳。

内家拳一说始见于明末清初《王征南墓志铭》。是相较于外家拳技而言的一种拳法理论。外家拳源于古代战场硬柄武器使用方法。而内家拳则是源于古代战场韧柄武器使用方法，主要是大枪术。宋时为我国冷兵器的巅峰。

内家拳是一种“主于御敌”的的拳种。所谓“内家”即在家，是相对出家而言，内家拳则是相对于“主于搏人”的“外家”拳技而言。①明末清初人王征南精精于此术，后传黄百家。黄百家在《内家拳法》中对该拳的内容进行了详细论述。

外家拳，是指出家人练的拳术。而我国中原拳术大多与少林拳术有渊源或者受其影响，因此，便将与少林拳术有相同特点的一大批拳术划归外家拳。与此相对，内家拳大多创立于道观，因此，人们便将这类拳术统称为内家拳。

内家拳：练气（以意导气，以气引领四肢百骸）重于练筋骨皮的拳法叫做内家拳法，它的任何招式都是以用意领先，拳脚随后，更讲究以柔克刚，料敌在先。例如太极拳、形意拳、八卦掌、武当拳就是最典型的内家拳。

…靠的是贯性，多用的是人体中的收缩肌。在两点之间外撑外拔的运动关系为内家拳，其性像是电磁中的同性相排斥，运动在两点之外，看前打后，像钉子与锤子的关系，靠的是另一点的给力，多用的是人体中的膨胀肌。

内家拳的三大名拳是太极拳、形意拳和八卦掌。太极拳太极拳是内家拳中最为著名的一种，它起源于中国道家文化，融合了道家、佛家、儒家的思想，以圆滑、柔和、以静制动、化解攻击为特点。

中国的三大内家拳是太极拳、八卦掌和形意拳。

，松溪内家拳松溪内家拳传说源于武当遇真宫三丰祖师脉系，明朝盛行于浙江宁波四明山一带，时有技击家张松溪为最著，故亦有以名立派，称之为松溪内家拳者。又有南太极之称。

内家拳最典型的拳法有：太极拳、形意拳、八卦掌、武当拳等。内家拳是阴阳学说的一种实践，发源于湖北省十堰市武当山，由武当三丰派祖师张三丰所创。

首先简单介绍一下，内家拳源于宋时张三峰，至清末民初，由杨、李、董三人将内家拳（以太极拳、形意拳、八卦掌这三大内家拳为代表的一类内家拳）真正推广开来，再到孙禄堂天下第一，使内家拳彻底走上巅峰。

这个就难说了，太多太多了，算上失传的，数都数不完，我就说几个有名的吧。太极拳，形意拳，八极拳。其实还有部分武术是强调内外兼修的，比如咏春拳，洪拳。

1、，四明内家拳四明内家拳以中国传统哲学文化为基础，以拳道为介质，实精神，修身心提升自我，洞明世事为一体。

2、中国三大内家拳通常是指中国传统武术太极拳、八卦拳、形意拳。

3、中国的三大内家拳是太极拳、八卦掌和形意拳。

4、内家拳现在基本可以分成两大类：①以王征南、张三丰、武当内家拳、四明内家拳等等为代表的内家内家拳拳，偏重于道、养生，讲气。习者多与道士有关，不甚追求武道，影响不大。

5、太极拳：太极拳是中国传统的内家拳术，强调以柔克刚、以静制动，注重身体的轻灵、柔韧和内功的培养。形意拳：形意拳是中华武术的重要门派之一，注重拳理的运用和力量的爆发，以形象意象的表达来进行技击与防御。