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育儿知识-怀孕中期注意事项
在怀孕中期，孕妈除了每天坚持适量的运动外，也要注意合理饮食，均衡的补充营养，避免因为营养不足或过剩导致胎儿偏小或偏大；另外，均衡饮食也有助孕妈体重合理的增长。
如果孕妈妈在运动中感觉心慌、气短，要立即停止运动。对 孕早期使用电热毯会增加自然流产的可能性。对 妊娠纹在一定程度上是可以预防的，但出现后永久存在，无法消失。
到了孕中期，孕妈睡姿就需要注意一下了，不能太过随意了。由于孕肚已经明显了，因此，睡姿最好选择侧睡，不然容易压迫到孕肚，影响胎儿健康发育。
孕妈妈在孕期怎么做,才可以生出一个好带的宝宝?
1、怀孕期间，孕妇要进行一定的运动，这样做不仅可以促进孕妈们大脑中有益物质的释放，使宝宝有更好的发育，而且还可以加速身体的新陈代谢和血液循环，使孕妇的身体得到更好的休息。
2、同理，孕妈妈还可以读读书，散散步，插花，手工，只要是能让孕妈妈心情愉悦，松弛身心的事都可以多做，即是帮助孕妈妈，同时也是良好的胎教。
3、保持轻松愉悦的心情。学会自我暗示法，主动为自己屏蔽生活中负能量的东西。积极阳光的态度去看周围事物。心灵是相通的，孕妈心情好，宝宝发育好，将来脾气也会好。
4、如果孕妈因为妊娠反应，情绪不稳，这时候就需要家人多多关心和开导她，让她保持一个好心情，这样胎宝也会变得乐观积极，出生后自然也会听话好带。相反，若是孕妈脾气暴躁，不能控制，宝宝出生后可能也会很难带哦。
5、选择一个合适的季节 如果孕妈妈要想愿意做一个健康又聪明的宝宝，首先一定要选择一个好的孕期季节。最好是选择在夏秋季节。
6、辛辣刺激的食物要少吃，如果怀孕前就有吃辣的习惯，怀孕后最好减少一点辣度，微辣就可以了。所以要想自己以后生的宝宝好带，在孕期孕妈妈就要多多注意，这样不但有利于胎宝宝的生长发育，而且自己以后也会更加轻松。
科学育儿小知识怀孕
1、在进入孕期的孕妇第4周，孕妇此时应该注意加强人体微量元素的补充如钙、铁、锌、锡等。缺铁很容易造成孕期缺铁性贫血，孕妇可以通过饮食来调节，如用铁锅炒菜；多吃瘦肉、动物肝脏等。
2、怀胎的历程及注意事项(怀孕二个月) 胎儿的成长怀孕满7周之时，胚胎身长约 5厘米，体重约4克，心、胃、肠、肝等内脏及脑部开始分化，手、足、眼、口、耳等器官已形成，可说已是越来越接近人的形体，但仍是小身大头。
3、一些有利于怀孕的姿势包括：传统姿势（男上女下）比较容易怀孕，因为这样能使 *** 穿透更深，更靠近子宫颈。 尽量使女性的子宫向 *** 敞开，女性可以用枕头垫高 *** 。
