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如何调理肠胃不好?吃什么能改善?
肠胃问题可以通过饮食调理、体育锻炼、情绪调节等来缓解，补充益生菌也可以很好的调理肠胃。
食物 胃不好的患者可以吃小米粥、南瓜、山药等食物，帮助调理胃肠的。
面食：比如包子、面条等，营养丰富、易消化，不会造成胃肠道负担过重，有利于营养的吸收。
吃温和型的水果肠胃不好的人群可以多吃一些温和型的水果，如苹果，葡萄，木瓜，大枣，板栗，杏子，桃子，胡桃等。以吃板栗为例，板栗健脾胃，能够强筋活血补肾气，还有抗衰老延年益寿的作用。
肠胃不好吃什么调理无花果番茄芝士浓汤材料：西红柿600克、无花果200克、洋葱200克、黄油30克、芝士100克、黑胡椒粉2克、盐3克。制法：西红柿、无花果、洋葱分别切块。热锅融化黄油，爆香洋葱。
还是要多喝一点温水或酸牛奶，这才是帮助了肠胃。平常还有加强一些运动，这才是帮忙调理好肠胃不好。还有作息习惯保持好规律，避免了熬夜影响到肠胃。按照我的办法调理一段时间，应该对你有一些改善的效果。
肠胃不好怎么治
1、肠胃不好可以通过调整饮食结构、改善饮食习惯、保持良好心态等方面做起。如果患者存在肠胃疾病，还要及时就医检查，并在医生的指导下采取对应的药物治疗。
2、按摩。有些人由于胃肠蠕动比别人慢，所以经常腹涨、便秘、拉肚子，鉴于这种情况可以采用中医按摩治疗，帮助刺激肠蠕动，恢复肠动力。另外配合喝常未宝茶喝，清除肠胃内的毒素，调理肠胃。
3、不乱吃药。很多人在身体出现问题的时候都会想到吃药，但是对于肠胃不好的人来说，尽量不要吃药。因为长期吃药的副作用是比较大的，对于肠胃不好的人来说，想要彻底治好是要进行调养的。以软食为主。
4、肠胃不好的调理方法1 调理肠胃多吃香蕉 香蕉具有一定的黏性，可保护胃黏膜，预防胃溃疡。研究发现，香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量，从而保护肠胃。
5、肠胃不好是慢性的，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，主要靠从生活习惯的改良中得到改善。
治疗胃肠病的按摩方法是怎样的?
顺时针绕肚脐旋转腹部100圈。然后用左手将腹部方向反转100圈，两只手交替进行15到20分钟，红腹和发热。03 按摩胃部，用手按摩胃部，逆时针绕红色圆圈旋转，每次10分钟；按摩背部两侧，适合餐前和餐后活动，没有时间限制。
我们可以把手贴在脸颊位置，肘部弯曲端碰触的地方就是它的所在地了。可以每天用手掌按摩这里，知道觉得发热就可以了，它是很好的理气散热、疏肝健脾的穴位，用来辅助治疗非常不错。
肚子疼按摩哪里(1)按摩神阙穴位置：神阙穴就是肚脐的中点。手法：用掌心对准神阙穴下按，并按顺时针方式连续按揉30-50次。神阙穴也可以用吹风机加温。治疗肚子疼，特别是受寒后肚子疼，给腹部加温往往会有很好的效果。
按摩腹部。将双手对搓，微热以后，放在肚子上按摩，先按顺时针的顺序按摩36圈，在按逆时针的方向按摩36圈，帮助排气。运用腹式呼吸。一吸一呼，然后一天坚持数次，这样对肠胃也很有帮助。喝茶水。
具体方法有穴位按摩、经络按摩、反射区按摩(包括局部按摩)等等，而这些按摩方法中还有许多小方法，如穴位按摩，可以按摩足三里以增强胃肠功能，防治胃痛、腹痛、腹泻等各种胃肠病，可以按摩中脘、天枢穴等，以防治胃痛、腹胀等。
位于胸骨下端和肚脐连线的二分之一处，是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位。大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。
