网球截击技术及动作要领
网球截击技术其实非常简单，并没有大家想象的那么难，只要掌握正确的方法就可以了。下面就让小编来分享下网球截击技术及动作要领，欢迎阅读。
网球截击技术以及截击动作要领
1、网球截击球的准备姿势
两脚自然开立约与肩同宽，重心放在前脚掌上，足跟提起，两手持拍置于胸前，拍头竖起在眼前，两肘离开身体，左肘高于右肘，上体微前倾，两眼注视来球，成为一个可向任何方向移动的待发状态。
2、网前截击的动作要领
(1)手腕略竖起，拍头高于手腕。
(2)拍拉动作要小，要用举拍转肩、转体来带动上臂，肘要离开身体，不要夹臂。
(3)击球时看上去以肘为轴，肩关节固定，随身体向前转动，封闭腕关节，使手掌、网拍和球在一条直线上，击球刹那摒住呼吸。
(4)击球后随挥动作很小，身体重心移动不大。
3、截击球击球动作
截击球是一个短暂的撞击动作，想要学好网球截击，我们就需要做好准备工作，网拍后引的动作要小，最好不要过肩，大小臂之间不要大于90度，后引时要使肘领先小臂和拍子。击球点要处在身前。
如果球落在体侧或身后，就变成挡球了，完全失去了控制球的能力;若击球点太靠前，就回去够球，结果是拍子向前下方挥动，造成击球下网或失掉重心。击球点高度应以眼睛高度为佳。
4、网前截击球站位
原则上越靠近球网越好，因为这样控制角度大，但是在完成截击动作时还要向前迈步，还要侧身对网并上，一般根据自己的身高和臂长距球网1-2米即可，最远不要超过3米，再远就变成中场截击球了。
如果过于进网，还容易造成过网击球或者触网。双打站位也是这个距离，但不在中线上，而是毡子自己一侧靠近单打边线的位置上，另半场留给同伴。
拓展内容：网球技术基础
一、落地球
1.缺乏对球的控制——学会在击球前先对来球有良好判断。
2.感到击球比较匆忙并且缺乏球感——从容的进行击球，留意球从底线到底线的过程中速度是如何减慢的(速度大约减低至60%。)
3.思考过多——减慢速度，并将注意力集中在球上。
4.用力击球时下网——瞄准离球网2~3英尺(约60cm~90cm)高的地方击球，同时加大上旋，这样你能既保持力量而又使球成功过网。
5.落点太浅——使球过网高一点，或者加大击球力度，或者同时做到这两点。
6.击打时不错，但球打飞——击球点调整至线床中心偏下，或将拍面关闭，或者同时做到这两点。
7.处理加力的球时感到困难——减少引拍幅度、通过拍面去借用来球的力量。
8.击球时太匆忙——在球落地反弹的同时，心里暗数1，然后慢慢数到5击球。
9.无法控制球的方向——相比你的身体和击打而言，你应该更注意球拍的角度。
10.击打过于暴力——慢慢判断来球，然后再给击打加速。
11.应付加力的球比应付慢的球显得更自如——击球前多等待一下，然后用更多的上旋，这样你无需太过冒险便能击出有力的球。
12.上旋球打得不协调——将球拍置于球下方、以及挥拍的路线上。
13.难于控制球以及时间——多花一些时间去判断它的路线，特别是球落地弹起后。
二、正手
1.击出的球太平——尝试雨刮式的击球动作，弯曲手臂，提升肘部。
2.感到球于身体距离过近——采用开放式站位，将球拍放远一点，同时在身体前方击球。
3.手腕向前扭——靠墙用雨刮式的动作练习正手。
4.缺乏力量——结合开放式站位，有力弯曲手臂。
5.力量过猛——随挥是使手臂靠近身体、不要离得太远。
6.正手感觉生硬——放松手腕，压低重心、并在击球瞬间提升身体。
7.球拍容易扭转——在线床中心靠下的位置以上旋击球。
8.打不出inside-out的球——利用手引导正手位，从而带动球拍 。
三、双手反拍
1.击球感觉硬——让左手为击球提供力量，而右手稍微放松。
2.击出的球太平——从肘部开始接近来球，弯曲手臂，然后在肩膀位置结束动作。
3.经常回球下网——瞄准距离网2～3英尺(60～90cm)高的位置，用上旋方式击打。
4.球打飞——用更多的上旋使球下坠。
5.缺乏力量-—采用开放式战位，使手臂横过身体。
6. 球拍容易扭转——使球拍保持在肚脐，两臂肘部分开;在线床中心以下位置击球。
7. 斜线球容易去得太远——将拍头后拉至手后，但依然要横过身体击球。
8. 斜线球稍有出界——比打底线球施加更多上旋。
9. 球落点太短——在距离球网3英尺(约90cm)的位置悬挂一条线，练习将球在上面通过 。
四、单手反拍
1.缺乏力量——侧身、使将拍柄末端指向来球;加快击球速度、随挥向右侧横越身体，收紧肩胛骨，随挥在高位结束。
2.击打上旋球时握拍控制得不好——将拇指按于拍柄后方。
3.击球感生硬——击球瞬间提升身体。
4.感觉与球距离过近——需要更多空间击球时，身体后撤、在右方较远的'地方击球。
5.经常回球下网——向上挥拍、充分伸展手臂，使手位于肩部以上的位置。
6.击球点不正确——通过拍柄末端跟踪来球。
7.对控制球的方向感到困难——伸展双臂，持拍手往球击出的方向向上、向前，同时非持拍手向后、向下伸展。
8.感觉球拍无力、下垂——侧身、使球拍与手臂垂直。
9.反手握拍感到困难——在身体转向左方的同时变换握拍方法，将拍柄末端指向来球 。
五、反拍削球
1.旋转过多——拍面开始的时候打开、但在击球的瞬间放平。
2.缺乏力量——用拍柄末端指向来球，然后削球，不单向前、还要有向下、横越身体向右方送出。
3.失去平衡——击球瞬间伸展双臂，以宽阔的倒V字型结束动作。
4.难以掌握击球时间——让球掠过手面、进入拍面后才加速击球(又一个难以理解的…)。
5. 随拍动作有困难——侧身、挥拍结束后将肩胛骨收紧。
6. 削球感不结实——用开放的拍面低位削球。
7.削球经常下网——瞄准球网1尺(约0.3米)高的地方击球。
8.削出的球飞行路径短——瞄准球网2尺(约0.6米)高的地方击球，削球完成后保持握紧球拍的动作。
9.削球动作不协调——注意追踪来球直到达到手的位置、不要过于匆忙。
10.球拍不稳——用左手扶住拍颈、直到准备好击球，像弹弓一样释放手臂 。
