最新的而且最好看的广场舞,请推荐几个,谢谢!
1、我们还会跳一些健身操，如《脊柱保健操》，《洪光经络操》、《十全甩手操》、《傻妹妹—关节保健操》等，推荐你看看。
2、无价之姐 《无价之姐》是由李宇春作词并演唱的歌曲，于2020年6月17日发布15秒抢先听片段，是综艺节目《乘风破浪的姐姐》的主题曲。
3、简单易学容易跳得齐整好看的就是云裳广场舞，比如《深深爱》就很好啊；个人觉得最好看的就是廖弟广场舞，廖弟老师跳得很生动，很有专业舞蹈的范儿，比如《朝圣西藏》，《心花开在草原上》，《中国好姑娘》等等。
4、好看的广场舞有：小苹果、最炫民族风、辣妈。广场舞起源于社会生活，它是人民群众创造的舞蹈，是专属于人民群众的舞蹈，几十年来，广场舞不断发展，已经成为了独具特色的民间艺术，扎根于社会群众的生活中了。
5、广场舞16步《三笑》舞曲分享 视频中的广场舞16步动作简单易学，采用《三笑》作背景音乐。
6、格格老师多才多艺，编了不少广场舞呢。其中轻快的有很多，比如我们学了她的《让我们跳起来》就挺轻快的。《小芳啊小芳》、《过年喽》………。
跨一步就能降三高!每天20分钟,控血糖甩内脏脂肪
只有保证充足的睡眠时间，才能保持机体正常运转，维持代谢水平。每天晚上11点前就要睡觉了，养成早睡的习惯才能更好的减掉体内多余脂肪。
每个动作依次进行，循环3次，大约只需要20分钟，即可完成一次高效的减肥运动。温馨提醒：该动作不宜在空腹或者饱腹的情况下进行。空腹锻炼容易造成低血糖，而饱腹运动会增加肠胃负担。
高胆固醇血症者每天摄入的胆固醇量不要超过200毫克。 注意膳食结构平衡，采取低盐、低脂、低糖饮食。
减掉皮下脂肪和内脏脂肪的方法：要多做一些有氧运动，游泳、慢跑和快步走这几项运动对于减掉内脏脂肪效果显著。据调查快步走可以提升体内脂肪的激素含量，所消耗掉的内脏脂肪比慢走要多47%。
天天运动生命在于运动，这句名言流传很久了。现代社会节奏很快，工作很忙，家庭事务繁多，很多人会找不到时间来运动。或者有时间了，只想躺着休息，没有兴趣去锻炼。
十全甩手操有什么用处
1、（1）对肿瘤病人有消除精神压力较好的效果。根据实验证实，甩手运动能使大脑在有节奏的兴奋和抑制，增强人体脑内啡呔的产生，从而达到镇静、安神、稳定情绪的功效。
2、甩手操对支气管炎、肠胃炎、高血压病和神经衰弱等有一定作用。其做法是：站直姿势：两脚分站同肩宽，身体正商，两臂自然下垂，眼向前平视，颈部放松，唇齿自然轻合，腰部放松勿凸出，十指自然舒展分开，两脚放平。
3、青儿广场舞醉月亮、爱的世界只有你，我觉得也不错，青儿广场舞的动作比较简单。这些舞曲都好听。我们还会跳一些健身操，如《脊柱保健操》，《洪光经络操》、《十全甩手操》、《傻妹妹—关节保健操》等，推荐你看看。
4、甩手是一种十分简易的锻炼方法 ， 对于高血压患者、体弱者特别适宜 ， 它有利于活跃人体生理功能 ， 行气活血 ， 疏通经络 ， 从而增强体质 ， 提高机体抗病能力。
降血压大雁功、冲拳、十全甩手操的功效
大雁功法就是一套帮助高血压患者加强心肺循环，促进血管功能运动，达到降血压效果的柔和运动。
