杨幂瘦身小经验一周减2斤
1、果汁的卡路里比水果要高很多，一瓶果汁含有的卡路里数相当于五片水果。所以还不如吃一个橙子或柚子来代替。这点又是杨幂的小秘诀之一。
2、． 煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。 4． 小豆减肥法 将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。
3、唐嫣：苹果餐 唐嫣发现自己长胖了的话，唐燕会切一大堆苹果。当饿的时候，就只吃苹果。一段时间后，就会瘦下来了。郑爽：减肥食谱 郑爽的主要减肥方法是医生的饮食建议在拍摄时体重不要超过八公斤或百公斤。
杨幂瘦身粥叫什么薏仁
1、葛木养生粥的制作方法 材料：葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克，做法：将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。
2、【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克 【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。
3、薏苡仁粥：材料：薏苡仁120克，粳米60克。操作：将薏苡仁以拣去杂质，清水洗净，与粳米同煮成粥。早晚各食用一次，可以久服(放入大枣10枚亦可)。
4、杨幂最爱 红白豆豆粥杨幂近年来凭借多部热播大戏成为内地最红花旦，人气更是一路飙升。对于养生之道，杨幂有自己的偏好，用红豆和白豆煲的养生粥营养又美味，是杨幂的最爱。
5、玉米八宝粥原料：玉米粒140克，黑木耳16克，芸豆20克，黑豆20克，花生20克，南瓜块40克，红枣2-6颗，桂圆4-6颗，水5公斤。原料加工：红枣洗净去核切块备用。
杨幂为保持身材节食减肥,会不会事与愿违呢?
1、人是不可能完全不吃饭的，杨幂这些年一直都很瘦，如果一直是靠不吃饭的话是不可能的。所以杨幂可以保持身材应该只是一直有一个很好的饮食习惯，不会吃的过多。
2、杨幂能保持好身材和她的自律是分不开的，只有严格控制饮食，再加上每天坚持锻炼，这样才能保持好身材。一个人要保持好身材，是不能一味节食的，这样不仅不能保持好身材，还非常容易对身体造成伤害，影响健康。
3、节食的危害有很多，少吃东西减少热量的摄取只会导致基础代谢率降低，而基础代谢量一旦降低就很难再恢复到以前的水准，也就是说，通过节食减肥，一旦停止节食就会反弹，甚至比之前还胖。
4、只吃了几口后，他们就不再吃了。经纪人真的很省心，也难怪杨幂的身体可以。在娱乐圈，身材就是女星的事业基础，没有好的身材，别说上综艺了，连接拍电视剧都有难度。
5、其实娱乐圈的明星对自己的身材管理可以说是非常苛刻的。
6、一，杨幂的身材应该是靠着少吃或者不吃保持的，她的身材是那种干巴巴的瘦，应该是很少吃东西，才能够维持的一种状态。
