药用天然,祛病延年
古籍所载服食天然药物寿至百岁甚至数百岁的事例不胜枚举，如果说这些事例难以置信的话，那么明代大医学家李时珍《本草纲目》所载，因为是举世公认的自然药物学巨著，其可信度就大得多。
药用天然的“药”，不只是指天然的动植物药，还包括各种自然保健方法和自然疗法，如饮食保健和饮食疗法、按摩等养生调摄法，对病时辅助治疗、病后康复调养有很大的作用。特别是善于自身调养者，更有利于祛病延年。
胎菊具有散风清热、平肝明目之功效，用胎菊泡的菊花茶，味纯正，浓冽，色泽金黄，含有花蜜的清香，而且泡久了也不会散开。
香蕉花不仅可使人心情愉悦、振奋精神、还具有活血调经、养肤养颜、安神减压、纤身美体、保健强身和祛病延年的神奇功效。经常饮用香蕉花茶还可使皮肤细嫩红润、光洁亮丽、富有光泽和弹性。
强身健体、祛病延年。对肝硬化、脾肿大有治疗作用，还能调节免疫功能，提高淋巴细胞转化率，促进骨髓造血功能。预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病，并用于防治因放疗、化疗引起的虚弱、贫血、白细胞减少等症。
含笑花因其外观娇美而富有极高的观赏价值，不仅如此，在其他方面的作用效果也很强。将其制为花草茶之后，它还具有安神减压、活血调筋、养肤养颜、纤身美体、强身健体、祛病延年等的神奇功效，经常饮用对身体健康有很大好处。
手掌上穴位众多,刺激手掌可祛病强身延年
搓手——对搓手背手掌各50下经常搓手有利于刺激穴位，也能防止冻疮和伤风。对于老人来说，搓手可以防止手部肌肉萎缩，还能延缓衰老，巩固动手能力等等。
“玩”核桃一则活动筋骨促进血液循环，二可刺激手掌与手指上的诸多穴位，从而疏通经络，祛病延年，不易患高血压、脑血栓等心血管疾病。玩核桃的人最初的目的是强身健体。
另外，涌泉穴是肾经的起点，具有益精补肾、滋养五脏六腑的作用，经常按摩此穴位，能活跃肾经内气，固本培元，确可收延年益寿的功效。命门穴位于第三腰椎突出下。肾俞穴位于第四腰椎下旁开3—4寸凹陷中。
为什么节食可祛病延年?
1、节食可增强免疫能力。因为饱食后，机体的内分泌、细胞、血液都得忙于参与食物的消化、转运、吸收，无暇顾及免疫监护与病原体的防御，在这段时间里机体的免疫功能便会降低。
2、首先，减肥对 健康 长寿的辅助作用毋庸置疑，但这并不是最有效的途径，因为，间歇性断食对 健康 长寿的帮助更大。
3、通过节食，对防治肥胖病、冠心病、糠尿病、慢性肾炎等大有益处。节食能促进健康，为延年益寿创造条件。古人也有“肥人多痰”、“形盛而气虚”的告诫。节制饮食真的有助于长寿吗？控制饮食是一种防老的诀窍。
4、这句话中的科学道理是显而易见的，因此肥胖者必须通过削减主食（谷气）来加强元气（脏腑功能），这样才可避免由肥胖而带来的一系列胃肠道和心血管疾患，从而达到延年益寿的目的。节制饮食的问题，早已引起全世界的极大重视。
中医气功“三调合一”,形、气、神三位一体,强身健体,祛病延年
练习中医气功讲究最后达到 三调合一 的境界，那么是指那三调呢？这三调指 调形、调气、调神 ，形气神三位一体的生命观最早在《淮南子》中是这样记载的：“形者，生之舍也；气者，生之充也；神者，生之制也。
太极气功心法：调息、调身、调心。通过调息方法即可打通小周天。练功之法：首先是要在调息、调身、调心上下功夫。所谓调心，就是自觉控制意识活动，所谓气功锻炼的中心环节。
故中医养生观以调神为第一要义，守神以全形。通过清静养神、四气调神、积精养神、修性怡神、气功练神等，以保持神气的清静，增强心身健康，达到调神和强身的统一。
古代或名“丹道”，以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调身，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。
消灾祛病是什么意思的词语
1、就是消除灾难，驱除病痛的意思。 本回答由提问者推荐 举报| 评论(11) 119 27 a190547557 采纳率：19% 擅长： 暂未定制 其他回答 消灾祛病： 祛：除去。除去疾病。消除灾难，驱除病痛。近义词：消灾弭祸。
2、」网络解释祛病祛病，拼音qūbìng，是一个汉语词汇，意为除去，除去疾病，出自明·吴承恩《西游记》。用作谓语、定语；用于祝福。
3、消灾的解释消除灾祸。 《后汉书·党锢传·尹敏》 ：“上疏陈 《洪范》 消灾之术。” 《三国志·魏志·张臶传》 ：“诏求隐学之士能消灾复异者。
