减肥时可以吃银耳吗?银耳的热量有多少
1、它虽然是寒性的食物，但是热量值却不低，这种食物在减肥期间最好不要吃，而且想减肥或者是肥胖体质的人群可以适当的吃一些即可。
2、银耳因为热量低，在减肥的时候我们确实是可以吃银耳的。而且银耳当中的膳食纤维含量也是比较多的，我们在食用了银耳之后，这些膳食纤维可以帮助加快我们的肠胃蠕动，让我们能够尽快的将食物的残渣排出体外。
3、银耳因为热量低，在减肥的时候确实是可以吃银耳的，而且银耳当中的膳食纤维含量也是比较多的，我们在食用了银耳之后，这些膳食纤维可以帮助加快肠胃蠕动，让我们能够尽快的将食物的残渣排出体外。
4、银耳本身热量是比较低的，每100克干制银耳的热量为200大卡，通常一碗银耳汤中的干银耳用量在20克不到，热量只有40大卡左右，比大多数甜品的热量都要低。但是如果加了糖，热量则会增高很多。
银耳制品卡路里一览表
银耳100克，冰糖15克，枣师傅三星和田骏枣4颗，做法：煮，一人份。
无糖红枣银耳枸杞汤的热量(以100克可食部分计)是19大卡(79千焦)，单位热量较低。每100克无糖红枣银耳枸杞汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。
枸杞呢？可以放一把就可以了，不用过多这样的味道呢，也会更加好把握。银耳汤的热量 银耳的热量呢，相对于是很低的，不会对身体造成肥胖的影响。
正常情况下生活中适量食用银耳红枣汤是不会导致人体发胖的，主要是由于银耳热量低，胃中含有一定的维生素、纤维素等成分物质，可以加速人体肠胃蠕动，促进体内毒素以及废物排出，因此适量食用并不需要担心发胖。
问题一：高热量的食物有： 奶酪 奶酪是高热量食品。一份好奶酪会含有69卡路里的热量。不过一般来说，奶酪是浓缩的牛奶，所以它们的营养价值也是相似的。
不放糖的银耳汤热量高吗
不过每100克干银耳的热量约为200大卡，将银耳熬汤后的热量会更低，一般每100克银耳汤(少量加糖)热量约为36大卡，并不算高。
主要看你放的枸杞和银耳的量是多少了。不放糖的话，热量每100克20~30卡之间（根据食材的量的多少，热量也就有相差10卡）。无糖银耳汤 该汤的热量(以100克可食部分计)是10卡(41千焦)，单位热量较低。
红枣银耳莲子羹热量高吗 不加糖的话热量并不算高。红枣的热量为125大卡/100g，干银耳的热量为200大卡/100g，莲子的热量为344大卡/100g。
银耳汤嫩滑甘甜，含有大量的碳水化合物，血糖高者不宜食用，或者少食，以免导致血糖升高。风寒感冒者不宜食用 银耳汤有润肺、清热的功效，可用治疗虚热咳嗽，其性质寒凉，风寒感冒者不宜食用，以免加重病情。
银耳汤的热量，1碗（小）无糖银耳汤(250.0克) 是26大卡 。 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
银耳汤热量
银耳本身热量是比较低的，每100克干制银耳的热量为200大卡，通常一碗银耳汤中的干银耳用量在20克不到，热量只有40大卡左右，比大多数甜品的热量都要低。但是如果加了糖，热量则会增高很多。
每100克的银耳红枣汤中含有的热量约为63大卡，比大多数甜品的热量都低。不高。
银耳汤热量不高。银耳汤营养价值丰富银耳汤，虽然100克银耳含有261大卡的热量，但是干银耳能吸水膨胀，银耳汤中会含有大量的水分，这样每100克银耳汤所含热量约为83大卡，所以银耳汤热量不高。
