发质怎么变好
正确的梳发每次洗头发之前，最好花点时间将头发先梳一梳，然后将打结的部分解开，梳发的动机在于将头皮上的污垢与头发的污垢，利用梳发先梳落。
多喝牛奶，水果，鱼类，富含维生素和蛋白质的东西对头发也是非常好的。
改善发质食疗方：防止头发干燥、无光泽、易折断的饮食：每昼夜脱落30-40根头发是正常的生理现象。化验分析显示，头发中蛋氨酸、胱氨酸减少、磺丙氨酸上升，是造成头发变脆、干燥、易断的原因。
减少染发：染发剂都含有化学成分，刺激毛囊发炎，时间长引起毛囊萎缩甚至脱发。 均衡饮食：保证蛋白质和B族维生素、微量元素的摄入。它们主要来自也于杂粮、肉类和坚果。
梳齿要疏，最好是抗静电的木质产品。洗发后，应用干毛巾慢慢拭干头发，还有记住在头发湿着时是很脆弱的，所以不要梳头。烫发前不剪发，否则头发会变脆，分叉。洗头时可以在水中加一勺豆浆，头发会浓密黑亮。
发质不好怎么办
1、这样可增强光泽和去除杂质。 热水会令头发的鳞状表层膨胀，出现纠结和色泽晦暗。故此，应用冷水，因冷水能锁紧鳞状表层，保持头发充满光泽。 绝对不应用毛巾擦干头发。
2、缓解压力 树立正确的人生观，淡泊名利，保持心情舒畅，精神愉悦。
3、如果说错过了这些时间段的话，毛发就会失去营养，最终导致脱发或者是发质不好的现象。合理的饮食 通过饮食方面的调理是可以改善人体发质的。一般建议人们清淡的饮食，忌口辛辣刺激生冷的食物。
4、如果染发的话，也要控制好频率，频繁染发对头发的伤害非常大。
5、选择适合自己的洗发露 亚洲人的头发音遍比西方人的头发粗，因而，西方人使用的品牌不一定会适于你的发质，对大多数亚洲人来讲更多含有滋养成分的产品会较为有效。
6、饮食调理。可以多食用一些黑豆、黑芝麻、枸杞等滋补肝肾，生发乌发的食物，多补充蛋白质，为身体提供充足的营养，气血充足，发质在一定程度也会得到改善，但是需要长期坚持。按摩头部。
怎样保养头发发质变好
含碘食物与秀发：碘可刺激甲状腺分泌甲状腺素，甲状腺素可使头发乌黑秀美。因此多吃含碘的食物如海带、海参、紫菜、蛤等。
正确方法是把头发用温水润湿然后梳头，如果是天气干燥的话可以在小型喷雾器里滴几滴婴儿油或纯橄榄油，然后在梳头发的时候用就可以了。
正确洗头 要保养头发，就要从源头开始，洗头这个环节，是经常被大家忽略的环节，但是这个环节非常重要，你认为的洗头就是用水冲一下，然后抹上洗发水，然后冲掉，最后抹干，我说的对吗？其实洗头是大有讲究的。
保养好头发方法包括正确的洗头、选择适合自己的养护头发的产品、在洗头发的水中加入啤酒或者淘米水、多梳头、最好不使用吹风机等。
