什么是搏击健美操?其风格特点是什么?
1、搏击操最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的，其具体形式都是将拳击、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞。
2、搏击操最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的，其具体形式都是将拳击、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，成为风格独特的有氧健身操。
3、搏击操，它是一种有氧操，是Aerobics的又一创新，它结合了拳击、泰拳、跆拳道、散打、太极拳的基本动作，遵循健美操最新编排方法，在强有力的音乐节拍下完成的一种身体锻炼。
4、搏击健美操又叫，有氧搏击操是最开始由黑人创造，他是一位搏击世界冠军，后来，它整合了拳击，空手道，跆拳道和功夫，再加上一些舞蹈的结合，最后得到了这副健美操。
5、方克、街舞是带有自由舞风格的有氧舞蹈。动作异常放松、自由而且多变，它能够提高锻炼者的协调性、达到健身的目的。适应青少年、协调性较好人群。
6、有氧搏击操的概念 有氧搏击操，最早是由美国的自由搏击运动员与职业健美操运动员在交往的过程中设想出来的，近几年在国内已经迅速的发展起来。
搏击操简介
搏击操，是一种有氧操，是Aerobics的又一创新，它结合了拳击、泰拳、跆拳道、散手、太极的基本动作，遵循健美操最新编排方法，在强有力的音乐节拍下完成的一种身体锻炼方式。
搏击操简介 搏击操最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的，其具体形式都是将拳击、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，成为风格独特的有氧健身操。
对现代人来说，有氧搏击操是种好玩而不伤害任何人的发泄法。因为玩的人不是跟别人搏击，也无需任何器材，而是利用身体面向镜子向空中挥拳。
有氧搏击操健身者在伸展拳脚时，要求速度和力度的完美结合。
健身舞种类之二：搏击操 它是很多运动的结合体，比如空手套和自由搏击等。主要动作有踢腿以及勾拳等，能够锻炼我们身体的各部分力量。通过这一健身舞蹈体操，可以增强身体的弹性及柔韧度，适合脂肪堆积的年轻人。
搏击健美操注意事项,你知道是什么吗?
记得及时的补水搏击健美操是一个有氧运动，在这个过程中人们的动作幅度会比较大一些就会出很多的汗。
搏击健美操一定要注意的事项是，训练前的热身运动，毕竟搏击健美操也算是高强度训练，会有一定的韧带拉伤可能性，所以一定要注意平时的训练和热身运动。
（1）热身时间不够而且身体未得到足够的伸展。
需要注意的是：第一，装束。扎上发带、戴上帽子和搏击手套，或在手上缠上布带。上身穿紧身小背心，下身穿大短裤或长裤。第二，课程强度。根据自身的承受力来扩大或缩小动作幅度，避免损伤。第三，动作。
什么叫搏击健身操
1、搏击健美操又叫，有氧搏击操是最开始由黑人创造，他是一位搏击世界冠军，后来，它整合了拳击，空手道，跆拳道和功夫，再加上一些舞蹈的结合，最后得到了这副健美操。
2、搏击操简介 搏击操最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的，其具体形式都是将拳击、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，成为风格独特的有氧健身操。
3、有氧搏击操的起源最早是由一名黑人的搏击世界冠军创造的，近一两年才在国内发展起来。
有氧搏击操的特点及对人体健康的影响
有氧搏击操的作用对于脂肪堆积过多的中青年人，特别是长时间久坐、致使脂肪堆积在腰腹部的办公一族而言，有氧搏击堪称效果十足的“瘦身”运动。因为它对人体体能的消耗特别大，对心肺功能的要求比较高。
有氧搏击操要求健身者在伸展拳脚时注意速度和力度的结合。因此，一节完整的有氧搏击操会消耗大量的热量，一个体重60公斤的人，做一个小时的有氧搏击操可消耗600卡的热量，是健美操的两倍。
另外有氧搏击操大幅度的动作可使肌纤维反复牵拉，从而增加肌肉的柔韧性和弹性；灵活多变的移动，可提高机体的灵敏素质；快速有力的踢、踹动作可提高机体的协调性、平衡感和身体耐力，从而改善人体的综合健康水平。
有氧搏击操能得到社会各界人士的喜欢，并能快速的传播和发展。它具有以下特点：(1)有氧搏击操运动讲究科学性 有氧搏击操是遵循有氧健身操的锻炼原则进行的。
