为什么午睡会有睡不着又睡不醒的状态?
1、原因在于人对环境的有一个适应过程，人一旦习惯一种环境，突然换了一种环境，大脑会处于一种兴奋状态，导致入睡困难。
2、不规律的生活会导致人体的褪黑素分泌高峰发生延迟，也就是说，褪黑素从夜晚延迟到白天发挥作用，而使人昏昏欲睡。所以白天午睡总感觉睡不醒。
3、中午睡不着觉的原因是比较多的，可能是睡觉的地方周围环境比较嘈杂，比较吵所致；也可能是早上的时候工作比较辛苦，神经长时间处于紧绷状态，神经衰弱所致；也可能是身体不是很疲惫，所以难以入眠。
4、中午睡觉睡不醒，有以下原因：第因为晚上睡觉不足或者睡眠质量欠佳引起的，很多人喜欢很晚睡觉，12点钟以后睡觉，然后晚上睡眠质量比较差，造成睡眠不足。
5、这是大脑过于疲劳了。脑细胞损失较多，营养素一时半会供应不到位，疲劳是正常的，脑神经细胞与人是一样的，也需要劳逸结合，吃饭吃菜。所以晚间多睡一会儿，午间就不需要那么长时间的睡眠了。
午睡总是睡不醒,是不是身体有什么问题了?
1、中午睡觉睡不醒，有以下原因：第因为晚上睡觉不足或者睡眠质量欠佳引起的，很多人喜欢很晚睡觉，12点钟以后睡觉，然后晚上睡眠质量比较差，造成睡眠不足。
2、贫血导致身体处于贫血状态下很容易导致睡不醒，身体疲劳乏力。贫血的人很容易气血两虚，另外如果是低血糖、低血钾等都会导致身体总是睡不醒、身体疲劳乏力。缺乏运动运动对于人体的健康有着重要的意义。
3、因为午睡会增加血液的黏稠度，可能会加重这些人群的身体负担。一些血压偏低的人也不适合午睡，前面提到午睡会低血压，可能会使低血压人群睡醒后有呼吸困难的症状。
午睡睡不醒是怎么一回事
1、中午睡不醒，一般是晚上熬夜比较多。造成睡眠缺少。加上环境比较适宜，温度比较时宜，所以容易睡不醒。也有可能是疲劳过度所造成的。
2、中午睡觉睡不醒，有以下原因：第因为晚上睡觉不足或者睡眠质量欠佳引起的，很多人喜欢很晚睡觉，12点钟以后睡觉，然后晚上睡眠质量比较差，造成睡眠不足。
3、劳累过度当身体或精神处于过度劳累后进入睡眠状态，就很容易出现这样的情况，这种情况是睡眠瘫痪症的表现，具体原因是大脑一部分处于清醒状态，一部分处于睡眠状态，大脑能控制的功能不全时就会出现这样的现象。
4、基因影响有研究表明，人的平均睡眠时间与基因有关，也就是午睡睡不醒，很可能就是你天生爱睡觉，这是人体自然的生理机制。
5、中午睡觉睡不醒可能是睡眠质量不高，所以才睡不醒，睡前最好不要看书，看书对入睡后多多少少会有一些影响，无法立刻进入深睡眠状态。
上班午休期间,总是睡不醒,到底该如何调理?
按摩身体。上班期间容易犯困，可以按摩一下身体，通过按摩这种方式来消除疲惫感，在血液循环良好，肌肉保持放松之后精神状态良好。
调整作息，充分休息。身体有自己的节奏，一旦这个节奏被破坏，就会产生白天睡不醒、晚上睡不着的情况，尤其是经常倒夜班的人，很容易产生昼夜节律紊乱，身体内褪黑素分泌不足，而晚上不能入睡。
选择1：午间放松法只有想不到没有做不到 办公室工作的朋友们你整个上午都在进行强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操，以便松弛你绷紧的神经，解除大脑的紧张和困乏。
中午睡觉前定好闹钟，多定几个时间，闹铃音乐选择能让自己激动的。
可如果你立刻走出去，到空气好的环境中散散步或者做做操，整个人顿时感觉神清气爽。
没有睡眠就没有健康。营养成分要全面平衡：一切一种食物也不能给予身体所需要的所有营养元素，因而合理的膳食需要由多种多样食品类构成。
