女男生自我休罚的方法
1、进行一定程度的运动。运动是有益身心的，但是平常我们是不愿意去运动的，而且这也是一个比较好的惩罚。进行一定的学习。比如说你有什么娱乐的时间可以用来学习。吃素。
2、本家法以100分为满分，逐下惩罚。在接受家法时，不可有任何轻微晃动及求饶现象（可喝水 但要经过家长批准），如发现，罚跪3小时。
3、惩罚女孩的方法有很多种，以下是一些建议： 让她写检讨书或保证书。 让她帮你做家务或者给你做一顿饭。 让她帮你按摩或者给你捶背。 让她给你买一件礼物，经济能力内量力而行。
4、我觉得女生最喜欢惩罚自己男朋友的方法就是故意做一些男朋友不喜欢的事情用来气他。因为有时候在男朋友惹自己不高兴的时候，然后他又不主动来安慰自己的话，我觉得我就想好好的气气他。
怎么自我体罚必须和袜子有关
1、跑步：被罚者需要穿着白袜子在指定的路线上跑步，一般要求跑的路程较长，时间也比较长。俯卧撑：被罚者需要在地上做俯卧撑，一般要求次数较多，动作规范。
2、可以把穿过的袜子放在嘴里来惩法自己。根据查询相关公开信息显示，穿一双白色(新的)袜子，在做200个蹲起，之后把袜子脱下来，放到嘴巴里，在捆着双脚，嘴里有袜子的情况下，做半小时的折反跳。
3、穿一双白色(新的)袜子，然后做200个蹲起，之后把袜子脱下来，放到嘴巴里。然后在捆着双脚，嘴里有袜子的情况下，做半小时的折反跳。
4、在袜子里塞很多的橡胶方块，穿在脚上在房间里来回走30分钟；在脚底抹上蜂蜜让宠物舔光；可以用手、羽毛、刷子、牙签和梳子，也可以用牙刷或电动牙刷来摩擦脚心，直到脚心泛红；还可以拿石头在脚底轻轻划。
5、户外劳动：可以让受罚者穿上袜子和鞋子去清理公园或者街道。这种方式既可以让他/她体验到劳动的辛苦，又可以让他/她有机会接触到户外的新鲜空气。
6、儿童犯错误如何体罚如下：打脚心，您可以将孩子的手脚绑起来，然后让他靠在床边，脚底伸出来，扳住他的脚趾，然后用戒尺，痒痒挠等其他东西对脚心进行抽打。打到孩子脚底发红发青为止(最好打到发紫为止)。
初一男生暑假如何自我体罚?
日常篇 不得窃取别人的东西，贪别人一切的东西。 不许说脏话、骗人或与家人顶嘴。 未经家人批准，不得擅自离开家里，特殊情况除外。 要有卫生的习惯，饭前后要洗手。 不得吸烟或喝酒。
在制定体罚计划表时可以先规定自己每天需要完成多少页暑假作业、每一天练字的时长以及每一天需要做的家务活，既然是体罚计划那么也应当在其中添加一些体育锻炼的计划，可以在其中写下自己喜欢的体育运动。
罚跪：需赤裸着身体，不许穿衣服。需选一个采光不好，阴暗的房间。面壁跪下，屁股不许坐在小腿上，两臂向前或向两侧伸直，不许落下。罚跪时长约为2～5个小时。中间不许上厕所、吃饭、喝水。
在暑假实施，最少持续一周。周末晚上命令他脱光衣服裤子，然后把双手反绑，双脚捆住，让他跪在阳台上，将屁股暴露出来，让路人看。
男生还是女生啊~好吧，手机不想打太多字~就这几条仅供参考。
以上所有本人全部试过，火辣辣的痛会持续2-5个小时，没有问题】六年级的女生制定一个家法 放学必须赶快回家。 不和男生交往过于密切！ 下学必须快速完成作业。 和同学打电话不得超过15分钟。
我在上小学,帮吗定一下家法
学习是一个慢慢进步的过程，不爱学成绩差不要着急，慢慢培养孩子的兴趣，可以制定赏罚制度。考试分数在95分以上奖励一个桃心，100分奖励三个桃心； 作业本上得一次“优”奖励一个桃心。
家法，指家长或家族所定的法律。通常家法会与一个家族的道德观念相关。家法在某些情况下可能与法律相抵触，但在某些情况下它可能是法律的有效补充。
家庭作业独立完成，遇到不懂得问家长问电脑自学，自己的袜子手套自己洗，晚上按时休息。节假日要快乐游玩。对自己的成绩要有要求，保持中上成绩。
一天体罚流程表
一天体罚流程表为要养成良好的生活习惯，每天按时起床吃早饭，一周最多可睡一次懒觉。每晚按时休息，最晚不得超过晚上十点半，如有违反，每超过1分钟打5下板子。
：00-16：00在家里走鸭子步50圈 16：00-19：00将刚才体罚时穿的袜子塞进嘴里并用胶布封上。
因此你所认为的“我就轻轻地打一小下”是根本不存在的，体罚只能让孩子的身体和心理受到双重伤害。2·体罚的伤到成年都未必康复 家长们都知道体罚是有坏处的，但却不知道体罚到底对孩子的伤害会到何种程度。
原地蹲跳：被罚者需要在原地蹲下，然后跳起来，一般要求次数较多。拍打脸颊：被罚者需要用手拍打自己的脸颊，一般要求拍打次数较多。以上是常见的白袜子体罚项目，具体要求和次数可能因不同场合而有所不同。
惩罚具体流程一天 在孩子的成长过程中，惩罚是一种必不可少的教育手段。明确的惩罚措施可以教会孩子正确的价值观和行为准则。在这里，我们将讨论一种适用于孩子的惩罚具体流程。
暑假计划表有体罚
1、以下是一个女生暑假自罚30天计划表的示例： 7：00 - 7：30：起床、洗漱、整理。 7：30 - 8：00：吃早餐。 8：00 - 9：00：看新闻。 9：00 - 11：00：进行减肥运动。
2、初中暑假时间惩罚计划表如下：对窗外大喊：“我好寂寞啊。”对一个陌生人大声说两遍：我喜欢你！围绕屋子跑一圈，并喊：“我再也不尿床啦。”用笔在额头上画一个乌龟，直到游戏结束。
3、一天体罚流程表为要养成良好的生活习惯，每天按时起床吃早饭，一周最多可睡一次懒觉。每晚按时休息，最晚不得超过晚上十点半，如有违反，每超过1分钟打5下板子。
4、并罚跪60分钟。零花钱每月50，多花一元打10板子。并罚跪30分钟。偷窃，一次打手心双手各200下，打光屁股100板子，并罚跪3小时，跪写检讨2000字。
5、首先，吼是没有用的，有损身体还会打击了孩子写作业的自信心。家长需要严肃、但心平气和地和孩子沟通。
