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晚上睡觉前喝水对身体是好还是坏？为什么呢？
晚上睡觉前喝水对身体有好处。其机理是：饮水后，水分被胃肠道吸收，血容量增加，血液稀释，血液粘稠度降低，可减少心脑血管疾病特别是血栓性疾病的发生。睡前喝水过多会导致尿液增多，眼睛水肿，出现浮肿，严重影响睡眠质量。特别是前列腺肥大的人，会经常起身，难以再入睡，第二天可能会犯困，出现高血压。睡前适量饮水可以稀释血液，润泽咽喉，增加咽喉的舒适度。特别是如果人体在白天长时间不喝水，可能导致血液粘稠，引起心脑血管疾病。
因此，建议在睡前一小时至半小时内喝足水，更好地促进睡眠。晚上睡觉前喝水，有利于身体代谢毒素，降低尿酸，促进胃肠蠕动。但睡前喝水不宜过多，建议300至500毫升，因为喝水太多，夜间排尿会影响睡眠。晚上睡觉前喝水对身体不好。睡前喝水容易引起水肿。因为人在睡着的时候，无法及时排出体内多余的水分。另外，睡前喝水会增加尿液分泌，导致睡眠不足。
喝水之后，人已经进入了睡眠状态，但这时候各器官还在不停的工作，如果睡觉之前喝的水比较多，可能会导致肾功能下降，出现严重的肾脏疾病，有部分人在早期的时候会表现为肾虚，之后逐步转化为慢性肾脏疾病。对于一些爱美的女性来说，在八点之后就不要再吃其他任何食物，尤其是含有水分的东西，有些人认为睡觉之前喝上一杯牛奶对身体有好处，但是也应该要注意水的剂量不能太多。
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晚上喝水对身体好不好
晚上睡觉喝水对身体好不好需要具体分析，其行为有一定的好处，可以稀释血液浓度和粘稠度，但也有一定的坏处，可能会引发水肿、起夜增多等现象，具体还需要因人而异。
1.好处：通常在晚上吃完饭之后适当的喝热水，是有利于食物消化的，并且对于血脂较高的人群来说，通过适当的喝水，可以稀释血液的浓度和粘稠程度，从而降低血栓性疾病发病的风险，但是要注意适量，避免过多的摄入。
2.坏处：对于多数的人群来说，如果选择在晚上睡觉之前或者半夜喝水，对于人体也有一定的坏处，可能在摄入水量过多的情况下而造成水肿现象，因为人体在睡着之后，无法及时将体内多余的水分排出，所以会引起身体浮肿。此外，睡觉前喝入过多的水，会使尿液量增加，所以会有起夜进行小便的现象，间接影响患者的睡眠。
晚上喝水对身体好吗？
水是人体必不可少的物质，再好的东西
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也不易过多使用，物极必反的道理还是有一定说服力的！
晚上喝水的好处：
对于血压偏高、肥胖的人是有好处的。因为晚上睡觉的时候血液流动慢，多喝水可以稀释血液。有效避免脑血栓、脑梗塞的发生。
晚上喝水的坏处：
晚上喝水过多会造成长时间的憋尿，久之引起膀胱括约肌的失调，引起小便失禁以及排尿困难，如果是贫血等的话，会加剧，有可能引发供氧不足。所以说这也是有危害性的。特别是肾虚的人，虽然没有什么实质性的伤害，不过您半夜可就睡不踏实了。再者晚上喝水过多造成眼袋形成，建议晚上不要喝过多水。
睡前喝开水好还是不好？
好。
睡前适量喝热水对身体是有好处的，可以帮助患者入睡，长期保持对身体健康有帮助的作用。同时，劳累了一天之后，晚上睡觉前喝一杯热水还可以缓解疲劳。但是这些的前提是要适量的喝，否则可能会适得其反。
睡前喝热水的效果可以分为以下几点：
1、可以帮助胃肠的蠕动，排出肠道垃圾。
2、睡前喝热水还可以帮助稀释全身的血液，防止血栓的形成，预防心梗、中风等疾病，对于老年人来说是一个很好的习惯。
3、睡前喝热水之后，人体的体温会有轻微的升高，这样可以帮助入睡，安神助眠。
睡前喝一杯热水是没有什么坏处的，但是过量的饮用热水，首先就是会导致晚上的尿量增加，起夜次数过多就会影响睡眠。其次，过量的饮水会导致身体浮肿，尤其是眼睛的浮肿，影响外貌的美观，给生活增加困扰。再者，睡前过量饮水可能会导致胃液被冲淡，这样就可能引起消化不良。最后，睡前过量饮水会加重肾脏的负担。 睡前喝水多少合适 4 200ml左右。 睡前适量的喝水，对身体健康还是有利的，但是一定要适量，一般睡前的饮水量控制在200ml左右是比较合适的。大概就是玻璃杯半杯左右就可以了，不要过量饮用。另外在平时的时候，喝水也要讲究方法，不能口渴的时候就喝一大杯水，要规律的饮水。成年人每日最少饮水量为1200ml，在高温的环境下，或者是发烧的时候，要适当的增加饮水量。饮水不足可能会出现皮肤干燥、头晕、头痛等现象，甚至还可能引发各种疾病，所以一定要引起重视。
睡前要不要多喝水
睡前要不要多喝水
睡前要不要多喝水，水对于人体的健康运行来讲非常重要，人热身体有60%-70%都是由水组成的，如果某个人缺水就会出现问题，睡觉前喝水有人认为好，也有人认为是不好的习惯。那么睡前要不要多喝水？
睡前要不要多喝水1
在睡前适当喝少量的水是可以的，这样可以起到适当的补充体液，从而可以起到改善稀释血液的作用，促进机体的血液循环。因为人在睡眠状态的时候是处于相对静止状态，这个时候不管是血液循环，还是体内的代谢，都是比较慢，这种情况下就很容易导致血栓的形成，所以适当的喝点水可以降低血液的黏稠度，达到预防血栓形成的作用。
但是不建议睡前喝大量的水，因为如果喝大量的水，这样就会导致晚上小便的次数增多，从而就会影响人的睡眠，导致休息不好、睡眠不足。还有如果喝太多的水，水停留在体内时间长了，一方面会加重各脏器的.功能负担，另一方面这些水如果不能及时排出体外，也会出现水肿的情况，特别是颜面部水肿。所以，睡前建议可以适当喝少量的水，但不建议大量喝水。
睡前适当喝水对身体有好处，适当是指解决了口渴即可，而不要多喝。口渴的发生是由于机体内，特别是血管内的晶体渗透压升高，超过了正常值的上限，说明机体缺水。升高的晶体渗透压就刺激脑部的神经，提示机体要喝水。如果摄入适当的水，使血液中的晶体渗透压降低，口渴的感觉就会消失。
睡前如果感觉口渴就需要适当喝水，但是不能大量喝水，因为大量喝水可以形成大量的尿液，半夜起来上厕所、解小便会影响休息，影响睡眠。所以，睡前喝水有好处，但是喝水量要控制，以控制在解决了口渴为标准，而不是大量的喝水。大量的喝水会影响休息，影响睡眠。
睡前要不要多喝水2
睡前到底能不能喝水？
睡觉之前其实是可以喝水的，适当的饮水能够带来很多好处。人们在睡眠过程中是很难补水的，所以在睡前喝上些水，能够维持身体的正常的运作，促进血液循环，促进排泄。
而且研究表明，饮水充足会给情绪带来积极的影响，会让人在平静当中感受到满足感，会让人安稳的入睡，有一个良好的心情，有着非常充沛的精力。
但是在睡前喝水的时候要注意一点，那就是不要喝太多，过度饮水会带来很多坏处，适量的喝是没有问题的。
哪些人睡前喝水要特别注意？
对于健康的人来说，睡前喝水是没有问题的，哪怕偶尔喝得比较多，也不会影响到身体的健康。但是有些人在睡前饮水这方面需要特别注意，睡前喝水过多会带来不利的影响。
第1类人群是严重肾衰竭患者，或者那些已经进行透析治疗的患者，这部分人群肾脏严重受损，调节水的功能出现障碍，如果过量饮水，不仅会出现浮肿的情况，甚至有可能诱发心力衰竭。
第2类人是心脏病患者，心脏功能不好的人如果睡前喝过多的水也会增加心衰的风险，睡前喝水过多晚上频繁起夜，同样会影响心脏健康。
不过这两类人群在睡前并不是一点水也不能喝的，喝上几口缓解口渴是可以的。只不过不能过量饮水，适量饮水没有问题。为了稳妥起见，可以去医院咨询一下医生，询问一下他的意见，再决定自己要不要在睡前喝水。
这些人，建议睡前喝点水
当人们在睡觉前感到口渴的时候，是可以适当的喝些水的。但是有些人群即使不渴，也要适当的补充水分。例如一些心脑血管疾病患者，如果整夜不喝水，血液会变得越发粘稠，血液过于粘稠很容易形成血栓，这会让心脑血管疾病更加严重。
还有一部分老年人，随着年纪的增长，身体的各项机能会有所衰退，是心脑血管疾病的高危人群，这部分人如果睡前不能适当的补充水分，经过一晚上的睡眠，血液会特别粘稠，早上起来之后血压会很高，会有危险。
有很多研究证明，老年人和心脑血管病人，如果睡前喝水会比不喝水更加健康。
睡前喝水喝多少会比较合适？
为了健康，成年人每天应该喝够2000毫升的水，而且要均匀地补充水分。如果白天已经喝足了水，睡前就不要喝太多了，喝200毫升比较合适。
如果感到十分口渴，可以适当的加一些，但是不要加太多。睡前喝水要注意一个事项，那就是不要喝饮料，更不能喝茶和咖啡，会影响睡眠，选择白开水最为健康。如果因为晚上喝了这杯水而频繁地起夜，可以适当的减少喝水的量。
睡前要不要多喝水3
喝水本身对身体健康是有好处的，在睡前喝水也是一样的，喝水的量只要适度的话对身体是有好处的，可以让肠道更加顺畅，在晚上拥有更好的睡眠，促进人体新陈代谢。就算晚上喝水是会对人体健康有好处的，可是还有非常多需要注意的地方。
第一就是要慢慢地喝，如果一次性喝地太急的话很有可能会对肠胃带来很大的负担，所以最好是一口一口地喝，喝水的总量也要保持合适的范围，基本上喝上一小杯就好了。
第二是不要喝酒和咖啡，很多人在睡前为了解渴可能会喝酒或者是咖啡而不是喝水，可是这些饮料都含有一定咖啡因和酒精和一些浓度比较大的物质，这些都很容易引起失眠，而且很有可能会给人体器。官带来负担，所以为了自己重要的睡眠，喝一点白开水就好了。
我们已经知道了睡前是可以喝水的，那到底每天喝多少水最好呢，这也是需要了解的，我们说到了喝水要适度，那这个适度怎么体现出来呢，我们很有必要知道。
要想维持好生理功能需要3000毫升左右的水，这是人一天之内需要补充的水量，晚上自然不需要喝这么多水了，根据专业医生的建议，睡前只要喝一小杯水就够了，即大约200毫升，如果你是特别渴的状态的话，也不能喝太多，适度加一些就好了。对于那些患有肾结石、糖尿病等疾病的人群来说，每天补充的水量需要适度增加一点。
睡前喝水虽然说是一个简单的细小事情，但是也是很有讲究的，每个人都需要好好了解这方面的知识，在睡前喝适度的水是很有利于健康的。
