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宁可食无肉不可饭无汤，经常喝汤有哪些好处？
经常喝汤对于身体而言有着很大的好处，因为经常喝汤能够帮助身体补充各种各样的营养物质。首先汤是非常美味的一道佳品，而且也是大家都特别喜欢的一道美食，所以说无论哪个地方的人都特别喜欢喝汤，而且不同地方对于汤的种类也是不同的。有些人表示肉管三天，汤管一切，这句话指的就是汤里面的营养物质更容易让人吸收，所以说很多人都表示真正会吃的人会不吃肉但是会喝汤。
对汤的喜爱
这些话都表达了对于汤的喜爱，而且它的种类也越来越多了，无论是酸甜口味的还是咸淡口味的，都有在市场之上汤的元素和种类都是各不相同的，各种各样的汤都能够满足大家的各种需求，所以说大家可以选择在吃饭之前多喝一些汤。如果说想要减肥的话也可以选择在吃饭之前喝蔬菜汤，因为吃饭之前喝蔬菜汤是非常不错的一个选择。
对身体的帮助
在吃饭之前喝蔬菜汤能够冲击，在这样的情况下吃饭的时候就不会有更强的饥饿感了，而且在吃饭之前先喝蔬菜汤就能够让大家摄取更少的热量，在这样的情况下饱腹感也就会变得更强一些。如果经常这样做的话那么很容易就会出现减肥的效果，所以说在吃饭之前喝蔬菜汤是非常不错的一种选择，这能够让自己的身体更健康一些。
不同的汤对于身体的功效也是完全不同的，大家可以喝蔬菜汤，如果想要补身体的话也可以选择喝骨头汤，除此之外也可以选择喝鲫鱼汤。这些对于身体而言都有着很大的帮助，所以说大家完全可以选择在吃饭的时候多喝些汤。如果自己的气血不足或者是经常贫血的话那么也可以选择多喝一些汤，这些都能够让身体得到滋养。
人常说多喝汤，喝汤对身体有哪些好处
喝汤是一种健康的饮食方式，它可以使身体更好吸收食物中的营养物质，起到强身健体的作用。
多喝鸡汤可以缓解咳嗽，喉咙疼，有效预防感冒；多喝一些鱼汤可以治疗哮喘，可以防止呼吸道发炎和哮喘发作；饭前喝一点汤可以帮助食物下咽，从而减少食物在下咽时伤到喉咙，喝汤还能增加饱腹感，减少食物的摄入，起到一定的减肥作用。
喝汤的好处和坏处是什么？
喝汤的好处：饭前喝点清淡的汤，它可以把胃“激活”，让胃处于活跃的状态，再吃饭时，胃就会很自然地工作了，这样对消化吸收都是有好处的。另外汤中的水分可以润滑口腔、咽喉、食道和胃，这样使食物能够更顺利下咽；
防止干硬食物刺激消化道黏膜，也会促使胃肠上的物质往下面排一排，起到一定的清除作用，就可以为马上要到来的新鲜食物留出空来。这样肠胃可以更好地工作，营养就会吸收地更好，所以说饭前喝汤对身体确实有一定好处。
坏处：对于那些胃液本来分泌严重不足，用餐时再喝很多汤，的确有冲淡胃液的可能性。而饭后喝汤，又有越喝越胖的说法，原因是已吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖。
扩展资料：
喝汤速度越慢越好：美国营养学家指出，如果延长吃饭的时间，就能充分享受食物的味道，并提前产生已经吃饱的感觉。喝汤也是如此，慢速喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，感觉到饱了时，就是吃得恰到好处时。而快速喝汤，等你意识到饱了，可能摄入的食物已经超过了所需要的量。
另外，喝什么汤也有讲究，高血压患者仅限于没有油没有盐的汤，咸汤里的盐非常不利于血压控制。对高血脂患者来说，含脂肪的汤也不是好选择。对糖尿病人来说，除了要控制油和盐之外，还要考虑到汤的血糖反应，很浓的粥汤以及甜汤肯定不合适；
痛风病人要考虑到嘌呤含量，鱼汤、肉汤、海鲜汤要少喝。胃肠不好、食欲不振的人通常脂肪消化能力也比较弱，喝肉汤应先去掉汤里的大部分浮油。
参考资料来源：人民网-饭前喝汤还是饭后喝汤？喝汤五大误区
参考资料来源：人民网-养生须知：饭前先喝汤胜过良药方？
喝汤有什么好处？
帮助您保持温暖
在温度达到冰点的时候，没有什么能像一碗汤那样温暖您的身体。汤从里面支撑你。一碗您喜欢的汤将在一个凉爽的夜晚从后到前加热您。
它可以帮助减肥
研究发现，经常喝汤的人的日常饮食质量更好。汤中添加的蔬菜中高的水分和纤维含量使您满意，并保持水分的滋润。
它让您满意
尽量不要贬低一碗老式的汤。它可以带来健康的晚餐，还可以使您的胃部保持愉悦并保持血糖水平稳定。
对消化有益
除了去汤中铺满压倒性的奶油外，大多数都含有蔬菜，豆类，小扁豆和肉类，这些都可以保证加工的坚实。
营养丰富
对于那些认为每天难以吃7至8份蔬菜的人来说，汤是您的正确选择。您可以将蔬菜换成汤，这也是加入任何残渣和制作完全不同的菜肴的一种不错的方法。
维生素和矿物质保持完整
汤采用的适度烹饪策略可确保其保留煮熟蔬菜的营养和矿物质。无论您是用扁豆，豆类或肉类与蔬菜混合制成汤，都可以从该美味汤中得到一整串的补品。
一碗骨头汤可以改善肠蠕动，抵抗肠胃刺激，通常可以治疗肠营养不良。它同样可以控制胃病。
它自然愈合
研究发现，热鸡汤比其他热或冷流体要好。此外，如果您感冒得很厉害，热烟会使您升温，并有助于清理鼻腔。
汤可以完成几件事。这可能是刺激食欲的第一道菜。它为接下来的其他课程做好了准备。也可以自己用餐。根据汤的类型和成分，它可以填充，加热，使人满意，并在煮好后即成为美食。它可以是剩菜的营养库，也可以是新鲜的独特配料。从开胃菜到穷人的一顿美餐，它可以实现多种目的。
经常喝汤的好处有哪些
经常喝汤有7大好处：
1、晨起最适合喝肉汤，因肉汤中含有丰富的蛋白质和脂肪，在体内消化可维持3-5小时，避免人们一般在上午10-12点这个时段易产生饥饿和低血糖现象。
2、不同季节喝不同的汤可以预防季节性疾病。如夏天宜喝绿豆汤，冬天宜喝羊肉汤等。
3、体胖者适合在餐前喝一碗蔬菜汤，既可满足食欲，又有利减肥。体型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的汤可增强体质。
4、孕产妇、哺乳女性以及老人、小孩可在进食前喝半碗骨头汤，补充身体所需的钙。注意，骨折病人不宜喝骨头汤。
5、感冒的时候不适合煲汤进补，就连品性温和的西洋参也最好不服用，因为这些油腻的汤容易加重感冒症状。
6、喝汤不能长期只喝一两种，应该各式汤饮交替，更能增加食欲，平衡营养。具有食疗作用的汤要经常喝才能起到作用，每周喝2-3次为宜。
7、月经前适合喝性温和的汤，不要喝大补的汤，以免补得过火而导致经血过多。
扩展资料
俗话说“饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖”。饭前先喝几口汤，有利于食物稀释和搅拌，促进消化吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃里的食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，降低食欲。餐后再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖。
参考资料百度百科_喝汤
