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怕热又怕冷？多半是寒热错杂证！巧用一茶一汤一皮，驱寒散热
随着年龄的增大，脾胃功能减弱，容易出现 胃胀、胃疼等胃寒 的典型症状。此时如果吃得太多无法消化，又可能积聚生热，出现 口干、口臭、反酸、烧心等热 的问题。
这个时候寒和热两方面夹杂在一起，就是我们所说的 寒热错杂证 ，这也是中老年朋友脾胃问题中最常见的一类证型。
现代人的脾胃病，多半都和寒热错杂证有关。那么，如何判断您自己是不是寒热错杂体质呢？
食物是通过脾胃的消化吸收，营养的成分往上走，中医把这个过程称之为 升清 ；而糟粕的部分往下走，通过肠道排出体外，这个过程则叫做 降浊 。
因 脾胃是人体的中焦部位，是人体的一个升降枢纽 。所以，当脾胃升降失常时，中焦以上的部位就会常常出现热的症状，而中焦以下的部位则常出现寒的症状。
有寒的症状 ：腹痛、腹胀、腹泻、肠鸣、怕冷
有热的症状 ：口臭、口苦、反酸、喜冷饮、烧心
当您出现 胃脘胀满、憋闷等脾胃不通 的时候，如果 同时有寒和热两方面 的症状，那么就有可能是中焦的寒热错杂问题。
半夏泻心汤是方书鼻祖《伤寒论》中最典型的调和脾胃、升清降浊的方子，可以寒热并治。
半夏泻心汤
【药材】 半夏、干姜、黄芩、黄连、大枣、人参、甘草
【功效】 干姜和黄连起到辛开苦降的作用。半夏也是辛味药，可以降逆止呕，辅佐干姜。黄芩也是苦的，增强苦降作用。人参、甘草、大枣可以补益脾胃。
【适用症状】 胃胀满、反酸水、咽部不适、呕吐、腹泻、滞下、肠鸣都是脾胃升降失常、寒热错杂、脾涩的症状。这时可以用到半夏泻心方来治疗。
01 桂枝
桂枝味辛、略甜，性温，能够驱胃肠、血管中的寒气。
桂枝甘草干姜汤
【药材】 桂枝6-9克、干姜6-9克、炙甘草3-6克
【用法】 加上200-250毫升的水，用小火煮15分钟，去掉药渣后，可以一次或分两次喝完。
【禁忌】 但是胃里有火以及肺里有火的人不适宜喝。
02 干姜
干姜可是药食同源的宝贝，它取的是姜最老的地方烘干而成，温中效果最强。
专家用它搭配大枣，制成了健脾和胃的美味饮品—— 姜枣饮 ，特别适合脾胃虚寒的人饮用。
姜枣饮
【药材】 老姜3片、烤大枣3枚
【用法】 煮水每日饮用
【功效】 健脾温中、和胃止呕
【禁忌】 阴虚火旺、中焦湿热者慎用
03 花椒皮
如果是上寒下热，腿脚凉。有一个特别简单实用的方法，就是用花椒皮来暖脚。
花椒有活血化瘀的功效，更具有温经活络，消炎散寒，缓解疼痛的作用。
平时看电视时，脚踩在这些花椒皮上（干的），不仅按摩了脚底的穴位，还能暖阳气、散寒气。
【提醒】 花椒皮可以反复使用，注意保存得当，不用的时候用塑料袋装好系紧，不要让花椒皮的气味散掉，可以用半年左右。
有脾胃升降失常的人群除了日常调理，平时应少吃辛辣、生冷、油腻的食物，注意脾胃的保暖，调情志，让自身心情舒畅。
什么是寒热错杂？阴阳失调有什么表现？中医该如何调理？
明明很怕冷，却很容易上火；明明口干舌燥，吃点寒凉的就腹泻；时而手脚冰凉，时而手心发热；失眠多梦，耳鸣脱发。这些症状都是阴阳失调，寒热错杂的表现。
什么是阴阳失调，寒热错杂？阴阳失调就会出现寒热错杂的症状。寒热错杂包括上热下寒，真寒假热，真热假寒。有没有上寒下热呢？答案是没有。因为火性炎上，热邪是往上走的，所以热邪往往出现在头面部。
怎么治疗呢？“善诊者，查色按脉，先别阴阳”。所以明确诊断是治疗的第一步。诊断不明确，治疗往往南辕北辙。“阴平阳秘，精神乃治”，治疗寒热错杂，调的也是阴阳的平衡。针对不同部位，不同病机，选方治疗也不一样。如半夏泻心汤，调理脾胃的寒热错杂；乌梅丸调理厥阴经的寒热错杂；二加龙牡汤，调理肾阴阳两虚的寒热错杂。
寒热错杂证吃什么调理
寒热邪气并存的病理变化，导致寒热表现同时并见
甘露茶 【配方】陈皮20克，谷芽60克，神曲100克，山楂，乌药、厚朴、枳壳各50克，陈茶叶150克。 【用法】共研末。每服6—10克，加水煎服。 【功效】治疗感冒、头痛腹胀等症。薄荷茶 配方一： 【配方】薄荷2克、茶叶5克。 【用法】沸水冲泡饮用。 【功效】治疗风热外感、头痛目赤、食滞腹胀。 配方二： 【配方】九侯仙茶10克，荆芥、防风、桔梗、苦杏仁各5克。 【用法】用沸开水200毫升冲泡，代茶，可冲泡2次服用。 【功效】主治解表消炎，咳嗽喉痛。用于感冒初起、头痛发热。
你也可以喝一些别的茶类，因为寒热错杂证适宜让茶来调理，比如绿茶、龙井茶等
