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人一老就怕寂寞和孤单怎么办？
1.学会向人倾诉自己的烦恼
生活中难免会碰到不愉快不如意的事，要及时找老年朋友或家人倾诉。可以尽情的说清事情的原因经过，甚至可以发些脾气，把想说的话都说出来，不要憋在心里，从而取得他们的劝慰开导同情。话说出来，不愉快的情绪消失了，孤独寂寞的感觉也就没有了。
2.子女应常陪老人
老人整日在家，活动范围小，又年老、体弱多病，加上对子女的牵挂和对往日好友的思念，内心常常不平静。精神上的这些苦恼、烦闷、忧虑需要向外渲泄，向人诉说。小辈如能抽时间常和老人谈心聊家常，能使老人的心理满足，同时也利于家庭气氛的和睦。
3.多出门走走，多运动，培养兴趣爱好
老年人喜欢呆在家里，可以少给人添麻烦，其实可以出去走走，旅游或者是运动。可以通过旅游可以接触外面的世界，心胸和眼界更加开阔；对身体对生活都是有益处的，当然了在活动中还可以结交新的朋友，对消除老年人的孤独性格大有好处。多运动，每天必须坚持体育锻炼一个小时左右，结伴散步，简单易行，效果不错。运动还可以提高心理健康，调整积极的情绪，消除精神压力和孤独感。
4.太极拳
其实打太极拳，就是一个很好的，适合老年人的体育运动，因为太极拳节奏缓慢，平心静气，养心又健体，很适合老年人锻炼。所以我们在回家的时候给老人买礼物，可以考虑给他们买一些适合练太极拳的服装和运动鞋，以此来鼓励他们多出去练太极拳。
我发现我这人最怕寂寞 该怎么办 是不是 心病
当然不是啦 因为人都是群居的动物，这样的现象很正常，人最主要的是学会自我调节，自我放松，自我释放不必要的情绪。但要根治“寂寞病”，身边围绕再多的人都没用，还是要自己拉起自己的手，先和自己做朋友，只有自己独处都很享受，才能真正让心平静下来，不怕寂寞的打扰。
怕寂寞歌词 怕寂寞歌词简单介绍
1、歌曲歌词如下:
怕寂寞
也怕你离开我
你如果爱我 请对我说
说不让我寂寞
从来没有听我说起吧
我感到连我也怕寂寞
每当夜幕悄悄的滑落
一个人的确会很难过
手提电话开着没有响
常常独自沉默到天亮
谁了解闹市中竟有人在孤单
怕寂寞 也怕你离开我
你如果爱我 请对我说
说不让我寂寞 说不会离开我
说不会后悔
只有你可以驱散我的寂寞
从来没有听我说起吧
我感到其实我很想你
总在每个孤寂的夜里
想着你
却不敢告诉你
多么希望你和我一样
已经原谅昨天的遗憾
不想要再挣扎
在感情世界里
怕寂寞
说不会离开我
也怕你离开我
你如果爱我 请对我说
说不让我寂寞
说不会离开我
说不会后悔
只有你可以驱散我的寂寞
想着明天是我
不经意就想到难过
倔强勇敢又如何
怕寂寞
也怕你离开我
你如果爱我 请对我说
说不让我寂寞
说不会离开我
说不会后悔
只有你可以驱散我的寂寞
2、《怕寂寞》是1998年演唱者为雁卿，收录于她的专辑《magic》。歌曲表达了相爱的情侣分开后的寂寞心情，内心的孤寂，世界的孤寂。
