本文目录一览：
- 1、吃石榴有什么好处啊？
- 2、吃石榴有什么好处？
- 3、吃石榴有哪些好处
- 4、吃石榴的好处有哪些？
- 5、吃石榴都有哪些好处
吃石榴有什么好处啊？
石榴 【科属】为石榴科植物石榴的果实（有甜石榴和酸石榴之分）。 【性味归经】性温，味甘酸涩；入肺、肾、大肠经。 【功效主治】生津止渴，收敛固涩，止泻止血。主治津亏口燥咽干，烦渴引饮，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。 【营养成分】每100克含水分76．8克，蛋白质1．5克，脂肪1．6克，碳水化合物16.8克，热量88千卡，粗纤维2.7克，钙 11毫克，磷105毫克，铁O.4毫克，抗坏血酸11毫克。此外还含有苹果酸和柠檬酸等。 【食疗作用】 1．广谱抗菌 石榴皮中含有多种生物碱，抑菌试验证实，石榴的醇浸出物及果皮水煎剂，具有广谱抗菌作用，其对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，其中对志贺氏痢疾杆菌作用最强。石榴皮水浸剂在试管内对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作 用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。 2．收敛，涩肠 石榴（酸者）味酸，含有按质、生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。 3．驱虫杀虫 石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强，可用于治疗虫积腹痛、疥癣等。 4．止血，明目 石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。 【保健食谱】 1，石榴皮蜜饮 石榴皮90克，蜂蜜适量。将石榴皮洗净，放在砂锅内，加水适量煎煮沸30分钟，加入适量蜂蜜，煮沸滤汁去渣。此饮具有润燥，止血，涩肠的功效。适用于治疗崩漏带下，还可用作辅助治疗虚劳咳嗽、消渴、久泻。久痢、便血、脱肛、滑精等病症。 2．鲜石榴水 鲜石榴2个。将之洗净后剥取其肉（带肉之籽），捶碎置杯中，以开水浸泡过其面。晾凉后，一日含漱多次。该水具有杀菌止痛，消炎消肿，促进溃疡愈合的功效。适用于扁桃体炎、喉痛及口腔炎粘膜溃疡等病症。 3．石榴开胃饮 鲜石榴1个，生姜、茶叶各适量。将鲜石榴洗净，连皮带籽一起捣碎取汁；生姜洗净，切薄片上火加水煮开，然后将石榴汁倒入，待其煮沸后加进茶叶，略煮一下，离火，略凉即可。此饮具有开胃止痢的功效，适用于食欲不振，消化不良，呕吐，痢疾，久泻，便血等病症。 4．石榴皮糖饮 石榴皮30克，红糖适量。将石榴皮洗净，放砂锅内，加入适量水，煮沸30分钟，加入红糖适量，搅匀滤汁即成。此饮具有涩肠、止血的功效。适用于脾虚泄泻，久痢，便血，脱肛，滑精，带下，虫积腹痛等病症。 【注意事项】石榴多食伤肺损齿；石榴酸涩有收敛作用，感冒及急性盆腔炎、尿道炎等患者慎食；大便秘结者忌食。 【文献选录】 《名医别录》：“榴果味甘酸，无毒。主咽喉燥渴。酸实壳，疗下痢，止漏精。” 《本草纲目》：“（酸石榴）气味酸、温、涩、无毒”，“赤白痢腹痛，连子捣汁，顿服一枚，止泻痢崩中带下。” 《滇南本草》：“治日久水泻……又治痢脓血，大肠下血。” 《南宁市药物志》：”收敛止泻。治泄泻，久痢，湿疹，创伤出血。” 【文化欣赏】 南朝·江淹。《石榴赋》：“美木艳树”，“绿叶翠今，红花降采，照烈泉石，芬披山海，奇丽不移，霜雪空改。” 西晋·夏侯湛。《石榴赋》：“览华圃之嘉树兮，羡石榴之奇生，滋玄根于壤兮，擢繁斡于兰庭。” 唐·皮日休。《石榴歌》：“蝉噪秋枝槐叶黄，石榴香老愁寒霜。流霞色染紫驾粟，黄蜡纸裹红瓠房。玉刻冰壶含露湿，斓斑似带湘娥泣。肖娘初嫁嗜甘酸，嚼破水晶千万粒。” 宋·杨万里。《石榴》：“深着红蓝染暑裳，琢成文玳敌秋霜。半含笑里清冰齿，忽绽吟时古绵囊。雾我作房珠作骨，水精为醒玉为浆。刘郎不为文园渴，何苦星搓远取将。” 清·吴伟业。《石榴》：“五月华林宴，榴花照眼来。百株当户牖，万火照楼台。绿帐垂罗袖，红房出粉腮。江南逢巧笑，龋齿向人开。” 石榴汁与石榴功效没有什么大同小异!
吃石榴有什么好处？
石榴中含有丰富的水分、粗纤维、硫胺素、核黄素、维生素以及矿物质，如钙、磷、钾等，适量吃有助于补充机体所需的营养和能量，可帮助补充水分、促进消化、增加食欲等。但若过量食用石榴，也可能会对机体造成一系列的不良影响。
一、好处：
1、补充水分：石榴中含有较多的水分，适量吃石榴有助于生津止渴，在夏天吃石榴可补充水分；
2、促进消化：石榴中的粗纤维含量较高，因此适量吃石榴可增加胃肠蠕动，有助于改善消化不良的情况；
3、增进食欲：由于石榴味酸，适量吃有助于胃酸分泌，可增进食欲。因此食欲不振人群吃石榴，能够在一定程度上提高食欲
吃石榴有哪些好处
吃石榴有哪些好处
吃石榴有哪些好处，石榴是一种在生活中特别常见的水果，它的果肉如玛瑙，味道可口香甜多汁，营养丰富，很多人都喜欢吃，它具有很好的健康益处，以下分享吃石榴有哪些好处呢？
吃石榴有哪些好处1
1、美容养颜
人们都想拥有美丽的容颜细嫩的肌肤，平时只依靠化妆品还不够，最好能多吃一些美容的水果，石榴就是功效出色的美容水果，人们吃石榴以后可以吸收丰富的石榴多酚和花青素，还能吸收丰富的维生素，这些物质可以为皮肤补水也能提升皮肤光泽，能滋养细嫩肌肤也能延缓皮肤衰老。
2、抗菌抗病毒
人们吃石榴还能增强身体抗菌抗病毒的能力，它含有多种可以抑制病毒和细菌再生的重要物质，能消灭人体内的金黄色葡萄球菌以及链球球和肺炎球菌，也能抑制人体内多种病毒的活性，经常食用可以防止身体内部炎症发生也能降低人体细胞被病毒感染的几率。
3、保护心血管
石榴能提高人体的抗氧化能力，减少自由基对人体细胞的破坏，对延缓人体衰老有很大的好处。另外石榴中的石榴多酚还能直接作用于人类的心血管，可以提高心血管韧性的弹性，防止血管破裂，它对人类的中风和血栓以及高血脂都有一定预防作用。
4、生津润燥
石榴汁多，有养阴生津止渴的作用。秋燥之时，阴虚内热体质易口干烦渴者，或热病之后伤阴舌红绛少苔者，可以石榴取籽饮汁，防治口干舌燥十分有效。石榴含有较多鞣酸，有开胃、助消化、止泻等功效。
5、延缓衰老
石榴汁中含有丰富的抗氧化剂，这些物质能够预防动脉粥样硬化，延缓衰老，还有预防肿瘤的作用。因为石榴的多酚含量高，而且还有另一种抗氧化物质鞣花酸。
石榴吃多了有什么坏处
石榴虽好吃多以后对身体也有一定的`坏处，它含有大量的果酸会促进人体内胃酸分泌，而胃酸数量过多以后又会腐蚀人类的胃黏膜，会让胃炎和胃溃疡高发。石榴吃多以后还会导致高血糖，会让糖尿病的症状加重，这些都是石榴吃多了以后的主要坏处。
吃石榴有哪些好处2
1、降血脂
三高患者越来越多，如何治疗，重在预防保健，食疗要比药疗安全有效的多。吃石榴能吸收其中的氨基酸、微量元素，可以软化血管、降低血脂、胆固醇。
对于因为三高引起的心血管疾病，也有较好的预防、治疗作用，例如，食用石榴，能够防止冠心病的发生。
2、延缓衰老
食用石榴对于延缓衰老也有较好的作用，吃石榴时，可以吸收其中红石榴多酚、花青素、维生素C，这些物质具有较强的抗氧化性，能够延缓衰老。
根据实验发现，石榴中的鞣花酸能够使得细胞免于环境的污染，能滋养皮肤、减缓肌体衰老，其防辐射的能力比多酚还要强，有效的保护好皮肤。
食用石榴还可以保护心脏，对于调节心脏正常运行，软化血管有非常好的作用，从而可以达到补气养血的功效，气血运行正常了，能够让人显现年轻。
3、健胃提神
秋天是石榴成熟的季节，干燥的气候，容易造成肠胃不适，疲乏困倦也是常态，如何健胃、提神，可以通过食用石榴完成。石榴中略带一点酸味，也能够起到开胃的作用。
4、保护肠胃
秋天气候忽冷忽热，要是保健不当还会造成肠胃失调，造成腹泻、痢疾的发生。秋天的气候，会滋生霉菌，要是错误食用一些食物，还会造成肠胃不利。
食用石榴，对于抑菌、收敛有较好的作用，能够避免细菌伤害身体，胃粘膜的分泌物不断减少，能够抑制肠道中的大肠杆菌、痢疾细菌，有效的预防腹泻、保护肠胃。
5、帮助消化
燥热的天气，会让人没有食欲，消化不良也是常有的事情，如何促消化，可以通过吃石榴完成。
一般来说，含有维生素的食物能帮助消化，石榴中的维生素含量较多，能够有效的达到促消化的作用。
另外，在石榴中还有较多的有机酸，对于消化肠胃中的食物也有帮助，能够更好的让这些食物得到吸收，对于长时间消化不良的人来说，不妨食用石榴能够提高食欲、促进消化。
小小的石榴也有这么多作用，肠胃不好、血脂高的患者可以试试哦！
2、石榴的食用方法
1、在石榴的顶端横切一刀。
2、去顶。
3、用刀顺着石榴的白筋在外皮上划几刀。刀口不要太深，划开石榴皮就行了。
4、用刀尖轻轻把中间白色部份的内心划断。
5、划断后的样子像盛开的花朵形状。
6、抽掉中间的白心。
7、轻轻一掰，石榴就“开花”了，这个时候，很容易就能取出石榴籽。
吃石榴的好处有哪些？
石榴有很大的好处，有以下几方面：
1、石榴中富含有维生素C以及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质，能够补充人体所缺的微量元素和营养成分，提高机体的免疫力。
2、石榴富含有各种酸类，尤其是有机酸、叶酸，对人体具有保健功效，叶酸能够促进人体的吸收，对改善贫血有一定的帮助。
3、石榴的果实营养丰富，而且叶子和果实都是非常具有价值的，石榴籽具有促消化的作用，经常吃石榴可以改善消化功能。
4、石榴的营养成分以及碳水化合物、水分、糖类等，对人体的各项营养都有极大的帮助，所以经常吃石榴对人体的抵抗力、吸收功能、消化功能以及营养成分都有很大好处。
吃石榴都有哪些好处
吃石榴都有哪些好处
吃石榴都有哪些好处？石榴是我们大家都非常喜欢的一种水果，又是一种老少皆宜的营养食品，拥有非常丰富的营养物质，对我们人体有很大的帮助，那么吃石榴都有哪些好处呢？下面就一起来看看答案吧！
吃石榴都有哪些好处1
美容养颜
1、石榴中，含有维生素、矿物质、花青素和红石榴多酚，这些成分都是具有促进新陈代谢作用的元素，食用石榴后，可以起到一个清除体内自由基、促进细胞代谢的作用，而且石榴中的钙、镁、锌等矿物质成分比较多，水分含量也多，能帮助补充肌肤所丢失的水分，让肌肤明亮柔润。
补充营养
2、石榴是营养丰富的水果，在石榴的成分中，含有大量的矿物质、膳食纤维、果胶、维生素C、碳水化合物等营养成分，适量食用石榴，还可以起到一个补充营养的作用，对身体很有益处。
生津止渴
3、石榴性温，味甘、酸、涩，入肺经、肾经、大肠经，石榴营养丰富，含有大量水分、酸类物质、糖类物质，可以为身体补充水分，石榴在秋季成熟，此时气候干燥，适量食用石榴具有一定的生津止渴作用，可以缓解秋燥带来的不适感受。
润肠通便
4、石榴果肉中含有大量的膳食纤维和果胶，而且，吃石榴的时候一般都是连籽一起吃的，石榴籽里面含有大量的木质素和膳食纤维，适量食用石榴还具有一定的润肠通便作用。
促进食欲
5、石榴中含有有机酸、糖类物质等成分，食用后具有一定的促进食欲作用，胃口不佳人群可以适量食用石榴缓解食欲不佳情况，适量较适宜在饭前适量食用，开胃又补充营养。
吃石榴要不要吐籽
6、因人而异。
石榴籽是可以食用的，在石榴籽中含有膳食纤维、木质素，以及其他微量元素，可以正常食用，食用还具有润肠通便的作用，但是，有些人不喜欢这个味道，也可以不吃，所以，吃石榴要不要吐籽是因人而异的。
吃石榴都有哪些好处2
吃石榴有什么好处
1、抗菌抑菌
石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。
2、促进消化
生活中人们饮食不规律，或者食用了不易消化的食材，以后都会出现消化不良，食欲不振或者腹部胀痛等不良症状，这时多吃一些石榴就能促进消化能让这些不良症状好转，因为石榴中的果酸和有机酸能促进消化液分泌，也能开胃消食。
3、驱虫杀虫
石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，能够麻醉人体中的寄生虫。同时，石榴皮碱是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强。
4、美容肌肤
石榴中富含矿物质，并具有抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命c，以及钙、镁、锌等矿物质，能补充肌肤所失水份，对美容养颜具有一定功效。
5、补充营养
石榴含有丰富的水果糖类，优质蛋白等，能补充人体的.能量与热量以及人体缺失的微量元素与营养成分，帮助人体快速恢复，缓解疲劳。
6、抗氧化
提高身体抗氧化能力，是吃石榴的重要功效，这种水果中不但含有丰富的维生素，还含有胡萝卜素和微量元素硒以及丰富的石榴酚，这些物质都能提高身体抗氧化能力，清除身体内的自由基，能保护身体组织细胞不被自由基破坏。
7、预防心血管疾病
石榴中的抗氧化剂水平高，能抵抗炎症与自由基对人体的破坏作用，预防动脉粥样硬化，预防癌症，效果甚至高于红葡萄酒。
8、止血止泻
止血止泻也是吃石榴的重要功效，这种水果含有的石榴酚具有一定的收敛作用，它能涩肠止泻，它对人类经常出现的腹泻有很好的治疗功效。另外石榴还能止血，特别是人们出现内伤出血或者吐血咳血时，吃些石榴就能让这些出血的症状很快减轻。
