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金蜜瓜的功效与作用 关于金蜜瓜的功效与作用
1、黄金蜜瓜属于一种味道非常鲜美的瓜类，其中含有的糖分、纤维素、胡萝卜素非常丰富。
2、不但可以保证身体代谢所需要的能量，又可以促进新陈代谢，能够补充丰富的维生素a，改善视疲劳。其中的维生素b、维生素c也比较丰富，能够营养神经，并且可以美白皮肤。
3、其中的矿物质主要以钾离子、钙离子和铁离子为主，在保证心脏射血能力的同时可以增加骨骼的强度，并且可以改善缺铁性贫血。
金蜜瓜怎么挑 金蜜瓜有什么功效与作用
1 金蜜瓜怎么挑 1、味道
平时人们在购买揭秘瓜时，可以通过它的味道来挑选，那些自然成熟的金蜜瓜成熟以后会有浓郁的自然香气，人们在挑选时可以闻到自然的甜香味。而那些没有成熟或质量不好的金蜜瓜则不会有香味散发出来。
2、颜色
金蜜瓜在挑选的时候可以看它果皮的颜色，只有那些外表为金黄色，而且带有一定光泽的金蜜瓜才是质量好的金蜜瓜，它适合大家购买和食用。但那些颜色较浅，而且光泽暗淡的金蜜瓜是不适合购买和食用的。
3、手感
在挑选金蜜瓜时，还可以凭手感来判断它的好坏，质量好的尖米瓜瓜身坚实用手按压时略微发软，如果发现金蜜瓜的手感过硬或者过软，都说明它的质量不好，不是太熟就是太生，不适合购买和食用。
2 金蜜瓜有什么功效与作用 1、滋养肌肤
平时人们多吃一些金蜜瓜滋养肌肤，因为金蜜瓜中含有丰富的水分，它能满足人体皮肤代谢时对水分的需要，可以让人们的皮肤变得水嫩细滑，另外煎饼刮中还含有丰富的抗氧化成分，它能延缓皮肤细胞衰老，也能增加皮肤的抗晒能力，经常食用可以美白细嫩肌肤。
2、清心除烦生津止渴
金蜜瓜是一种性质寒凉的水果，它能清除人体内的热毒，也起到清心除烦的重要功效。金蜜瓜中含有大量的天然果汁，人们食用以后，既能吸收充足的水分，又能生津止渴，还能促进唾液和胃液分泌，能让人们口干舌燥和消化不良症状很快减轻。
3 金蜜瓜可以榨汁吗
可以榨汁。
1、准备好所用的水果，喜欢什么水果都可以自由搭配的。
2、将菠萝，金蜜瓜去皮切成块，苹果洗净切成块。
3、放入搅拌机中。
4、搅拌好了就可以喝了。
健康小提示
金蜜瓜苦的部分就不要吃了，以免引起食物中毒。金蜜瓜属于寒性水果，脾胃虚寒的人和孕妇尽量不要食用，以免影响身体健康。
金蜜瓜怎么吃？
金蜜瓜可以削皮去籽直接食用，也可和其它食材做成火腿蜜瓜卷。
1，可以把瓜皮削了，切开整瓜，将中间的瓜子去掉，再切成块或片就可以直接吃了。
2，火腿蜜瓜卷
所需食材
主料：准备时间： 15分钟，量： 15个，材料：，意大利火腿 1包15片，金蜜瓜 半个，黑胡椒 ，青柠檬 1个 鸡尾酒签
操作步骤
1. 金蜜瓜去籽，然后切5-6条；
2. 用刀小心把表皮去掉后，把每条切成大半个拇指长的段；
3. 火腿平摊，对折，挤几滴柠檬汁，撒一些黑胡椒粉，把蜜瓜条放一头，用火腿绕蜜瓜卷好，插上鸡尾酒签。
金密瓜的营养价值都有哪些？它对人体有什么好处？
营养成份：
1、糖分含量在18%以上。
2、纤维素含量在2.6%-6.7%, 还含有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C等。
3、含有尼克酸以及钙、磷、铁等元素。
4、含有大量的铁，比鸡肉多2-3倍，比牛奶高17倍。
5、金蜜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，且芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量都明显高于西瓜。
食用功效：
1、含有大量的水分和维生素，具有生津止渴，除烦热，宁心神等作用。
2、含有丰富的抗氧华剂，能够减少皮肤黑色素的形成，增强细胞抗晒能力。
3、维生素含量丰富，有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统和活动，清除肺部粉尘毒素。
4、含有维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。
