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枕头多高最好
枕头多高最好 平睡时枕头的高度大约为自身的1个拳头那个高，侧睡时候枕头高度大约为1.5个拳头那么高。 舒适、合适高度的枕头不仅对健康睡眠有良好的促进作用，对颈椎的健康也十分重要。枕头主要填充在后脑勺到肩膀这部分空隙，良好的高度的枕头可以让颈椎保持正常的生理弯曲度。如果枕头高度不合适，长久以来会造成颈椎肌肉和韧带的损伤，还会影响大脑的供血、供氧。不利于颈椎病的治疗。如果有颈椎健康方面的问题，请到正规专业的医院进行就诊，切勿不正确的按摩导致病情加重
颈椎病人睡什么样的枕头好
颈椎病是一种不能彻底根治的疾病,但我们也不能放弃治疗,需要做好日常生活护理,缓解病情,避免颈椎病症状加重。颈椎病患者在生活中需要注意的事项有很多方面,其中枕头的选择非常重要,枕头是否合适会直接影响到颈椎病患者的病情,那么颈椎病患者睡什么样的枕头最合适呢?
1.颈椎病填充物:众所周知,枕头里面装的是很多东西,常见的枕头有棉、蒲绒、荞麦皮、木棉、绿豆壳、动物毛绒、海绵、塑料气枕等,不同的填充物对颈椎的适应性并不相同,其中海绵、棉花、真空棉、塑料气枕不推荐颈椎病患者使用,因为其透气性比较差,会加重颈椎病病情。与动物性的绒毛,荞麦皮、谷壳、木棉等植物材料比较柔软,而且有很好的透气性,在保持一定弹性的同时,是颈椎病患者首选的枕头填充物。
2、颈椎病患者枕头高度对病情的影响也很大,枕头高度过高或枕头过低都会影响病情,导致颈椎前凸增大。颈椎病患者的枕头高度最好是8-15cm,或者按公式计算:(肩宽-头宽)=2。此外,颈椎病患者在睡姿方面也有讲究,睡姿要和枕头的高度相吻合。一般颈椎病喜欢侧睡的患者,枕头的高度建议自己一侧肩宽,睡觉时可以压平枕头,这样就可以缓解颈椎病的症状。
3、枕形状:因为现在很多人都在追求个性化和对身体保健的意识提高,现在的枕头形状也是多种多样的,不同形状的枕头起着不同的作用。颈椎病患者宜中间低、两头高的元宝形枕头,对于颈椎的负荷最小,同时起着制动固定的作用,非常有利于颈椎病患者的病情恢复。
颈椎病患者睡什么样的枕头最适合?颈椎病患者选择枕头要注意的事项很多,从枕头的填充物、枕头的高度、枕头的形状都有讲究,颈椎病患者不要随意选购枕头,枕头不舒服导致颈椎病病情严重。颈椎病患者要注意保暖,避免出现颈椎损伤。
枕头多高对颈椎好
枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米，男性枕头可以再增加2厘米。
枕头多高对颈椎好 枕头高点好还是低点好
睡觉的时候枕头是不能少的，但是枕头要是枕不好的就会对颈椎造成伤害，这个枕头枕多高的是比较好的？枕头是枕高点好还是枕低点好？
枕头多高对颈椎好
一般情况下，建议患者选择十公分左右高度的枕头，也就是一个拳头这样的高度。
枕头的选择对于保证充足的睡眠是非常重要的，特别是对于一些已经存在颈椎病的患者，如果枕头选择不好，有可能会加重颈椎病。枕头要软硬适中，在睡觉时应该使头部、枕部以及颈部得到很好的支撑，这样才能使颈部的肌肉以及后方一些软组织得到充分的休息。如果枕头选择过高，可能会引起颈部曲度变直、悬空，长此以往可能会导致颈部肌肉的慢性劳损，从而加重颈椎病；如果不垫枕头或者枕头过低，也会导致颈部的悬空，这样也会引起肌肉的僵硬，不利于颈椎病的恢复，也不利于我们的睡眠。
枕头高点好还是低点好
枕头不高、不低的好，最好是枕颈枕，也就是枕头不高、不低，不要太宽，不要太松软，软硬合适，正好枕在自己的颈部和枕部，不高不低时，颈部、后枕部与心脏在同一个水平上，有利于枕部的休息，有利于神经信息的通畅，有利于颈椎骨质的放松，有利于颈部肌肉的松弛、放松。不高、不低、不软、不硬的颈枕最适合大家使用。过高使颈椎受牵拉，容易造成颈椎病，影响神经的功能，影响血液的供应。枕头过低，头部循环受影响，容易造成头部血管的淤血，也会造成大脑功能和颈椎肌肉、韧带、神经等损害。
枕头是谁发明的
原始时代，人们用石头或草捆等将头部垫高去睡觉，大概是“因丘陵掘穴而处”时比较原始的枕头。 现代风格软床配套枕头 到战国时，枕头就已经相当讲究。1957年，在河南信阳长台关一个战国楚墓里，出土了一张保存完好的漆木床，床上就有竹枕。我国前人对枕头颇有研究。北宋著名史学家司马光，用一个小圆木作枕头，睡觉时，只要稍动一下，头从枕上滑落，便立即惊醒，醒之后发奋继续读书，他把这个枕头取名为“警枕”。为了强身健体，在睡眠时达到治病的目的，古人还在枕内放药以治病，叫做“药枕”。李时珍《本草纲目》说：“苦荞皮、黑豆皮、绿豆皮、决明子……作枕头，至老明目。”民间有多种多样的枕头，大都以“清火”、“去热”为目的。明清椅子搭脑中部往往尺寸加大，制成各种式样，削出的斜面便于仰头时倚载。搭脑的这一部位名曰“枕头”。
枕头可以洗吗
可以。合成纤维类枕头比较结实，但不建议经常清洗，可以拿到太阳下面暴晒，有杀菌消毒的作用。清洗方法：首先将枕头放在温水中浸泡十五分钟。洗衣机中加入洗衣粉、漂白水和硼砂，混合均匀，将枕头放入洗衣机中开始清洗。枕头在清洗时要顺着洗衣机滚筒，清洗后晒干即可。
