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了解中丹田与五脏的关系可以开启我们打通任督二脉之路
我觉可能是古人饮食结构较粗，脾胃能力很强，也没电和手机，所以五脏比现代人强的太多。所以大部分古人练功直接就意守下丹田即可。
感觉：按照我以前文章里写的，就是气足通则热，液通则凉，气不足和液足都没感觉。再看看我之前的文章《了解中丹田与五脏的关系，可以开启我们打通任督二脉之路》，里面讲了很多内容。
打通经脉撞丹田可以打通任督二脉，其实也就是对十二正经脉的手足六阴经与六阳经脉起着很重要的主导作用，在打通经脉的时候一定要注意力量一定要轻，幅度也需要小，全身要放松，不要憋气，要注意感受打通经脉的一些感受。
真气沉入丹田后，丹田周围的脏器，如大小肠、肾、膀胱等都逐步发生生理上的改变，一般都会感到食欲增进；大小便异常现象也有不同程度的改善。第三步，凝神调息守丹田。方法。
中丹田的位置以及作用
所以，中丹田实际上就是在心肺交汇处。也是女丹练气血之处。气血绝对是通过血管输送的，不是什么虚无的气脉和血脉。
中丹田在胸部，如病人是中气下陷，妇女月经过多，可意守中丹田，但容易引起胸闷，要慎重使用。 下丹田：即正丹田，在脐下，或有称之为气海，藏命之所，以织女代表肾为阴性。
中丹田：从下阴算起，躯干的长度乘以0.618的位置，或胸部的膻中穴。下丹田：从脚部算起，身高的长度乘以0.618的位置，或脐下三寸的关元穴。
道教守下丹田是为了凝聚能量。底气足了以后，就挪到第二个台阶——中丹田，让它往上升；中丹田的能量足了，再挪到第三个台阶——上丹田，让它继续往上升。三处丹田各100天，差不多一年时间就可以出神入化（画）了。
丹田，是道家内丹术丹成呈现之处，炼丹时意守之处。原是道教修炼内丹中的精气神时用的术语，位置处于人体的黄金分割线上。
上丹田,中丹田,下丹田的位置在哪?
1、上丹田为印堂，在两眉头连线的中点。中丹田为膻中，在两乳头连线中间。
2、上丹田，从下巴算起，头部的长度乘以0．618的位置（两眉之间的印堂穴。）中丹田，从下阴算起，躯干的长度乘以0．618的位置（两乳头的膻中穴）。
3、上丹田，从下巴算起，头部的长度乘以0.618的位置（两眉之间的印堂穴。）中丹田，从下阴算起，躯干的长度乘以0.618的位置（两乳头的膻中穴）。
